上個月看到寶媽留言：寶寶七個月后，開始整晚上哭鬧，夜里頻繁醒，查了也不缺微量元素啊，各個方面都正常，真不知道是怎么回事了！我告訴她：如果不是夜奶在作怪，多半是輔食添加過度，導(dǎo)致孩子脾胃虛弱了。后來她給寶寶輔食調(diào)整后，果然就明顯好轉(zhuǎn)了。其實(shí)很多時候，寶寶睡覺出現(xiàn)一些征兆，是脾胃出了問題，尤其是添加輔食之后，這種情況就會更多。尤其大雪后已進(jìn)入了深冬，天氣都變得更加的寒冷，體質(zhì)弱的寶寶們經(jīng)常生病，就更容易出現(xiàn)脾胃虛弱問題。脾胃差的孩子，睡覺時，通常會出現(xiàn)這3種現(xiàn)象。
1、睡不踏實(shí)，愛趴著睡。很多寶寶一晚上翻來覆去，怎么都睡不踏實(shí)，最后選擇了趴著睡覺，總算睡的好點(diǎn)了。但趴著睡恰恰暗示著脾胃不適。因?yàn)榕恐?，能夠緩解胃部不適感，讓孩子睡的更好點(diǎn)。
2、睡覺后，起床口臭。去年冬天，新運(yùn)寶寶睡覺很不踏實(shí)，一晚上老是哼唧，翻來覆去，早上起床一股很大的口臭，和大便一樣熏人。既不是口腔問題，咽喉也沒發(fā)炎，于是懷疑孩子腸胃出問題了。后來去看兒科醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)是小寶寶脾胃弱，加輔食過度，導(dǎo)致孩子脾胃差，晚上睡不好。后來輔食控制量，尤其晚餐只給孩子吃8分飽，果然寶寶睡覺踏實(shí)多了，而且口臭也消失了！
3、睡覺時，流口水。有時候，會發(fā)現(xiàn)寶寶早上醒來，嘴角掛著一層白色的粉末，這其實(shí)是晚上睡覺流口水的痕跡。對于寶寶睡覺流口水，在沒有口腔炎癥或者睡姿不對等因素影響，極可能是脾胃不好引起的。黃帝內(nèi)經(jīng)寫道：脾在液為涎，涎就是口水。脾胃不好的孩子，口腔中的口水分泌量就會增加，連綿不斷，口水在嘴巴里攢多了，孩子就會頻繁的吐口水或者流口水。通常孩子脾胃有熱，會導(dǎo)致口水多，甚至口角糜爛；而孩子脾胃虛寒，口水清稀不止，大便溏薄，面白唇淡。
中醫(yī)常說：小兒脾胃不和睡不安。孩子晚上睡覺，難以進(jìn)入深度睡眠，長期下去必然影響夜間生長激素分泌，影響發(fā)育和長高！對于脾胃虛弱的孩子，特別易積食，要調(diào)理可以從以下4點(diǎn)入手。
1、 提津液，調(diào)整腸道菌群。中醫(yī)里的津液其實(shí)就是消化液，每天給孩子補(bǔ)充一下雙低聚乳清或者聚糖多桿菌（一種綜合菌株體，能促進(jìn)消化酶的分泌），能幫助孩子提高雙歧桿菌和乳酸菌的數(shù)量。消化液的主要成分，是消化酶，與雙歧桿菌和乳酸菌息息相關(guān)。這些菌群調(diào)整，對于孩子消化液的補(bǔ)充，很有好處。
2、飲食規(guī)律，不要吃太飽。首先，要使小兒安，三分饑與寒，不要頓頓把孩子喂撐。其次，1歲后7歲前的孩子，晚餐后不再進(jìn)食，晚飯吃過飽孩子更容易睡不踏實(shí)。最后，三餐均衡，很多上班族家長，早飯應(yīng)付，晚餐豐富，甚至吃夜宵，孩子也一樣。這種習(xí)慣很不好，要糾正，要三餐均衡規(guī)律，才能讓孩子腸胃消化更強(qiáng)。
3、忌吃冷飲冷食甜食，多吃健脾食物。首先，涼性食物會加重孩子脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃虛弱。比如冷飲、雪糕、涼茶不要吃。其次，涼寒食材如山竹、馬蹄、雪梨、西瓜、螃蟹都少給孩子吃。再者，甜食較膩，容易傷害脾胃，要適量少吃或不吃。最后，常吃健脾胃的食物，比如山藥、蓮子、山楂、小米、蟲草花等；溫性食物也可以多吃，比如橙子、蘋果、南瓜、紅棗等等。
4、小兒推拿。給寶寶做脾胃積食方面的推拿，是有積極的調(diào)理作用。不論是大寶寶積食還是小寶寶腸脹氣，小兒推拿都是不錯的選擇。比起長期靠藥物調(diào)理消化系統(tǒng)，推拿副作用會更小一些。
最后給大家推薦一套小兒推拿調(diào)理脾胃虛弱的方案，飲食調(diào)整的同時，大家每天給寶寶做一做，能改善孩子脾胃虛弱的情況。
小兒厭食推拿手法圖解十 捏脊3-5遍
位置：后背正中，整個脊柱，從大椎至長強(qiáng)成一條直線。
手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次。
作用：促進(jìn)脾胃消化，避免腸胃積食。
