健康減法一刮通
（6）護(hù)胃的三步曲
中國針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì) 王敬 教授
刮痧可以治療胃的劇烈疼痛。
我們現(xiàn)在的病大都是吃出來的，管不了這張嘴。
我們現(xiàn)在回家看看自己的牙齒就可以知道我們應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么。
老虎的牙，有兩個(gè)犬齒就是來捕殺動(dòng)物，它的吃相是什么呢？有一句話叫狼吞虎咽，所以老虎吃東西的時(shí)候基本不嚼直接就吞下去了。大自然給老虎設(shè)計(jì)的一套消化器官，胃酸特別強(qiáng)，它的胃酸是草食類動(dòng)物的十倍，是人的二倍。
有句話說“食至精則有毒”就是吃肉吃太多了以后，就會(huì)有很多的毒素。肉吃多了會(huì)口臭，中醫(yī)叫死氣，或者老百姓叫打屁都很臭。但是自然界給老虎設(shè)計(jì)了一個(gè)很好的腸道，它腸道比較短，腸道是它身長的三倍左右，所以肉吃的多毒素多，但是很快會(huì)排泄出去。
草食類動(dòng)物如牛，它的牙齒主要是臼齒，就是咀嚼，切草用。牛沒有犬齒。自然界給它設(shè)計(jì)的消化系統(tǒng)有四個(gè)胃。所以牛趴在地上經(jīng)常反芻，把胃里的草弄出來再咀嚼。牛的腸道是身長的20倍。
人的牙齒有8個(gè)切牙，嚼蘿卜切菜。4個(gè)尖牙也就是小小虎牙，剰下來的都是磨牙。人的牙齒注定了人應(yīng)該吃谷物為主，谷物是磨的，然后切牙吃蔬菜，四個(gè)小尖齒可以吃一點(diǎn)點(diǎn)肉。自然已經(jīng)給人制定了腸道是人的身高的7倍。消化功能介于肉食類動(dòng)物和草食類動(dòng)物之間。人的胃酸分泌主要是來消化淀粉的，膽汁可以消化一些肉食類的食物。比例應(yīng)該是有10-20%的肉就可以了。應(yīng)該是八份的谷物蔬菜水果，二份是肉。
中醫(yī)的五臟六腑，每一個(gè)臟每一個(gè)腑都有一條經(jīng)脈。胃就是足陽明胃經(jīng)。
這條經(jīng)脈上的重要穴位有：
天樞穴，肚臍旁邊兩寸。點(diǎn)按或刺激這個(gè)穴位可以潤腸通便。這個(gè)穴位有雙向調(diào)節(jié)作用，腹瀉也可以用這個(gè)穴位。
護(hù)胃的三步曲
第一步 刮胃俞穴，胃俞在第十一、十二胸椎脊突下，旁開1.5寸這個(gè)位置。從上往下刮。
出痧標(biāo)準(zhǔn)
1）看的見。看的見顏色，越鮮紅的病就越輕，越黑的表示病情越重時(shí)間越長。
2）摸的到。用手一摸里邊會(huì)有很多的硬結(jié)。
3）有些人用刮板按壓時(shí)會(huì)有按壓痛，這就是有病灶的地方。還可以走罐。走罐后力量加大了，更深的病灶可以反映出來。
第二步 刮腹部 找到肚臍，一是鳩尾穴，位于臍上七寸，劍突下半寸。二是中脘穴，在人體上腹部正中線上，在肚臍以上4寸。鳩尾穴，中脘穴，輕柔的刮。
第三步 刮足三里 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從上往下刮，也可以點(diǎn)按。
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