糖尿病人飲食就有很多問題，多吃會影響血糖，少吃也容易缺失營養(yǎng)。今天我們再說說吃水果這件事，糖尿病人到底能吃哪些水果，不能吃哪些水果呢？
這五種高糖水果要學(xué)會忌口，影響血糖還容易壞牙，引起過敏問題。
1、芒果
芒果除了是屬于升糖指數(shù)高的水果外，還容易過敏，嚴(yán)重還會有生命危險(xiǎn)，尤其是小孩子，抵抗力差，免疫力弱，家長要注意不要讓孩子多吃。
2、西瓜
西瓜水分充足，但同時(shí)含糖量也很高，容易被人體吸收，會產(chǎn)生尿頻。糖尿病人腎臟比普通人虛弱，排尿次數(shù)多，對腎臟有一定的損害，容易引起糖尿病腎病的并發(fā)癥。
3、葡萄柚
葡萄柚維生素含量多，有美容養(yǎng)顏的幫助，很多女性朋友非常喜歡，但這種水果含糖量同樣很高，而且葡萄柚是柑橘屬植物，酸性大，非常容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成壞牙。
4、荔枝
荔枝除了是高糖水果外，還容易引起上火，本身糖尿病人就陰虛體熱，再食用這類水果會加重身體問題，引起喉嚨干疼，牙齦腫痛的問題。
5、甘蔗
我們所食用的糖大多數(shù)是由甘蔗內(nèi)提取的蔗糖，甘蔗內(nèi)除了水分外，大部分就是糖，糖尿病人體內(nèi)血糖本身就比普通人難控制，再食用這種水果會雪上加霜。
不能食用高糖水果，不代表不能吃水果，以下三種低糖水果糖尿病人可以適當(dāng)食用。
1、番石榴
番石榴與我們平時(shí)食用的石榴不同，它可以削皮后直接食用，皮薄肉厚，有飽腹感。番石榴維生素和微量元素豐富，有抗老化和排除體內(nèi)垃圾的作用。
2、櫻桃
櫻桃升糖指數(shù)低，水分多，不易轉(zhuǎn)化成脂肪，人體攝入后，經(jīng)過代謝方便排出，很多想減肥的人都會用櫻桃來代替其他高糖水果，并且櫻桃內(nèi)的果膠成分，能刺激胰島素分泌，對平衡體內(nèi)血糖有幫助。
3、雪蓮果
這類水果的口感有點(diǎn)類似甘蔗，但是對糖尿病人卻比甘蔗有益。雪蓮果中含有果寡糖，這種物種的屬于水溶性纖維，不易被人體吸收，減少糖的轉(zhuǎn)化，不會破壞血糖穩(wěn)定。
得了糖尿病，忌口五種高糖水果，少吃三種低糖水果，你都知道嗎？大家對于各位糖友們還有哪些飲食上的好建議，歡迎分享在評論里。
來源：小馮健康
