氣血乃女人之根本。中醫(yī)認為，氣血與健康息息相關(guān)。身體由內(nèi)而外的健康才是天生麗質(zhì)的最好保障。那么最基本就是養(yǎng)氣血。那又是應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？
或許你很忙沒時間進行中醫(yī)調(diào)理！或許你厭惡中藥那濃濃的“清香”！而且在如今忙碌奔波的花花世界要想自己養(yǎng)生調(diào)理也是受到很大的時間限制。故此，推薦五招無成本的養(yǎng)氣血的按摩大法。
第一式：按摩腋窩
腋窩是淋巴結(jié)和汗腺的集中營，并且分布很多毛細血管和神經(jīng)。因此經(jīng)常按摩腋窩，不僅能促進血液循環(huán)，使得身體各個器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分滋潤，增強機體功能。
做法：每天自我輕柔按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。這招對抗衰老特別有良效。
第二式：按摩太陽穴和絲竹空穴
做法：將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽穴（太陽穴：在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷處）兩中指分別按兩側(cè)絲竹空穴（絲竹空穴：在眉后凹陷中）兩無名指分別按在兩側(cè)瞳子髀（瞳子髀：在絲竹空直下處）兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。
第三式：按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。經(jīng)常按摩前胸，不僅能增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，有助于延緩衰老。
做法：每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。
第四式：用雙掌摩面
做法：首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發(fā)際，摩擦50下，（一下指來回摩擦）。
第五式：搓擦頸椎和頸動脈
做法：將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側(cè)頸動脈。然后，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，（一下指來回搓擦）。
最后告誡大家，天下沒有降龍十八掌那些可以一統(tǒng)江湖的絕世武功，也沒有哪一種可以一勞永逸的養(yǎng)身技巧，要想健康還是應(yīng)該好好的保護自己，別太勞累、注意休息、合理飲食，適當(dāng)運動等過一些良性的生活方式才是真正的養(yǎng)生之道。
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