來源 | 心靈面包(ID:xlmianbao)
本文已獲轉(zhuǎn)載授權(quán)。
習(xí)慣性埋怨伴侶或是甜蜜過一生的人，你希望你們成為哪一個(gè)?
在兩性關(guān)系或是婚姻當(dāng)中，確實(shí)存在著相處的秘密，也存在著潛在的殺手，這些“殺手”會(huì)讓兩人關(guān)系無法繼續(xù)下去。
請(qǐng)注意!下面四個(gè)“潛在殺手”會(huì)危害親密關(guān)系。
如果我們有以下這些習(xí)慣，先別著急，看見這些問題，然后給自己一點(diǎn)時(shí)間，慢慢學(xué)習(xí)修正吧!相信你的親密關(guān)系，就會(huì)越來越溫暖!
▽
1. 對(duì)人不對(duì)事的批判和攻擊
每對(duì)伴侶都會(huì)對(duì)彼此有不滿的地方，也往往因?yàn)閷?duì)方是我們最親近的人，我們通常會(huì)最直接最不加掩飾的批評(píng)和評(píng)判對(duì)方。我們認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該這樣、應(yīng)該那樣。但是批判和抱怨是不一樣的。批判攻擊的是人，而不只是他們的行為。
如果你時(shí)常評(píng)判或批判對(duì)方，會(huì)讓被對(duì)方越來越壓抑、越來越憤怒，直到某一天突然爆發(fā)。
批判方認(rèn)為“你就是這樣了!”而另一方也會(huì)因?yàn)椴煌５乇毁H低，而在這段關(guān)系里失去自信，也漸漸失去繼續(xù)在一起的動(dòng)力。
回想我們的日常生活，我們是不是也常不經(jīng)意地就用:“你就怎樣怎樣，才會(huì)發(fā)生什么什么”的句子，然后換來對(duì)方的一臉無奈?或者“我就知道怎樣怎樣”，“我都說了什么什么”......
這樣的話看似你有理，實(shí)則卻輸?shù)脧氐住?br>
2. 瞧不起對(duì)方的蔑視
翻白眼、鼻子噴氣、嘲弄、惡意且?guī)в腥松砉舻挠哪欠N一副“瞧不起對(duì)方的蔑視”是謀殺關(guān)系里面最恐怖的。因?yàn)檫@樣的嘲弄，你覺得無傷大雅，卻深深的傳遞著“厭惡對(duì)方”的訊息，同時(shí)對(duì)對(duì)方的人格造成損害!
一旦你的另一半發(fā)現(xiàn)你的語言和肢體語言透露著你對(duì)他的“厭惡”，一段關(guān)系就很難繼續(xù)發(fā)展下去了。因?yàn)?，沒有人喜歡跟討厭自己的人相處，更沒有人喜歡一直以來都用熱臉貼別人的冷屁股。
一時(shí)的調(diào)侃或許有趣，
但長時(shí)間經(jīng)年累月的蔑視、
調(diào)侃會(huì)讓雙方的關(guān)系逐漸失衡。
3. 充滿攻擊性的自我防衛(wèi)
自我防衛(wèi)的心人人都會(huì)有，畢竟讓另一個(gè)人完完全全地走進(jìn)我們的心里，不是一件容易的事情。但是當(dāng)自我防衛(wèi)變成了推卸責(zé)任以及攻擊對(duì)方，那就不是一件太愉快的事情了。
這樣的自我防衛(wèi)往往會(huì)讓爭吵沒完沒了，讓沖突一發(fā)不可收拾，而當(dāng)沖突總是沒完沒了，伴侶之間的緊繃程度也會(huì)持續(xù)升高。
想想看若是你的另一半跟你說“這還不都是你的錯(cuò)!”你心里是什么想法和感受?當(dāng)兩個(gè)人的關(guān)系變成充滿攻擊性的自我防衛(wèi)時(shí)，感情就會(huì)越來越低，關(guān)系也會(huì)越走越遠(yuǎn)。
4. 關(guān)閉心門，拒絕對(duì)方進(jìn)入
在問題出現(xiàn)后、或者爭吵后拒絕溝通、冷處理，并且在事件過后仍拒絕與對(duì)方談內(nèi)心的感受，這樣的狀況我們稱之為冷暴力。
你對(duì)另一半筑起了高高的心墻，讓對(duì)方再也無法走入你的心半步，這是非?？膳碌?。
內(nèi)心筑墻的行為雖然可能讓沖突在當(dāng)下不繼續(xù)惡化，但事后卻會(huì)對(duì)關(guān)系造成深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。
不停地筑墻也會(huì)讓筑墻的一方越來越脫離一段關(guān)系，直至有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，連自己再也無法從石墻里頭走出來。
▽
每段關(guān)系都有無法解決的問題?
據(jù)每年的親密關(guān)系調(diào)查報(bào)告了解，69%的伴侶問題是無解的，這也是為什么情侶之間老是會(huì)拿出同樣的問題一吵再吵。
這些無解的問題，多數(shù)的爭吵起點(diǎn)是:男女性別的差異;雙方不同的成長背景、生活方式以及個(gè)性的差異。兩個(gè)人無法完全站在對(duì)方的立場去理解所面臨的問題，所以多數(shù)的問題難以解決。
但許多伴侶仍會(huì)有企圖花上數(shù)年的精力，試圖改變另一半的想法，然后懊惱對(duì)方為何老是無法做到。
既然如此，
難道我們就只能在重復(fù)的爭吵中
消磨感情嗎?
不妨試試看以下這種心態(tài):
了解男和女，你和他，
真的有很多點(diǎn)不同，
兩個(gè)人無法成為一個(gè)人。
明白即便到最后問題仍未被解決，
你們也在過程中更了解彼此了。
1.接受問題是伴侶關(guān)系的一部分
不妨把伴侶之間的循環(huán)小爭吵，想象成我們老了之后身體開始出現(xiàn)的小病痛。
到那時(shí)候，我們走得慢了，思緒不再像以前一樣清晰，我們不見得喜歡這些身體上的病痛，但我們會(huì)試圖與之共存，試著不讓情況繼續(xù)惡化。
關(guān)系里不是只有甜蜜的部分，伴侶之間的小爭吵，也是關(guān)系的一部分。既然無法避免，不如就想辦法與之共存，讓爭吵也變成兩人之間的永恒默契。
越吵越相愛，還是越吵越看對(duì)方不順眼，往往只在一念之間。
2. 接受對(duì)方的缺點(diǎn)
看到這句話，你應(yīng)該也覺得心有戚戚焉吧。和不同的伴侶在一起，我們要面對(duì)的問題都不盡相同。
其實(shí)在選擇“你的另一半”的同時(shí)，也等于選中了一組因應(yīng)雙方個(gè)人特質(zhì)、生活風(fēng)格、價(jià)值觀排列組合而成的“特定問題”。
簡單來說，這些問題，是兩個(gè)人一起產(chǎn)生的，也是只屬于你們兩個(gè)人的化學(xué)變化!
兩個(gè)人一起的所有甜蜜與心酸，都只有兩個(gè)人限定。所以與其說“都是因?yàn)楦阍谝黄?，才有這么多問題”，不如說“感謝跟你一起，面對(duì)我們之間的問題?！?br>
盡管你未必喜歡另一半的所有特質(zhì)，
盡管你未必喜歡
你們一起面臨的這些挑戰(zhàn)，
但你要明白:
世界上沒有完美的人，
你選擇了對(duì)方，
也等于選擇了對(duì)方的缺點(diǎn)，
你們說好要廝守一生的。
▽
讓關(guān)系更穩(wěn)定幸福的三個(gè)關(guān)鍵
1. 實(shí)實(shí)在在地了解對(duì)方
Ta可能是要攜手走一輩子的人，不過你確定你真的了解你另一半嗎?
你了解Ta的夢(mèng)想、了解Ta五年后，希望自己成為什么樣的人嗎?
你愿意除了共享Ta的快樂，也擁抱Ta的失意與落寞嗎?
你能夠看透Ta的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，卻依然愛著這個(gè)人嗎?
了解對(duì)方，是維持良好親密關(guān)系的不二法寶。如果你到現(xiàn)在還沒有完全了解對(duì)方，那么，別說你付出了那么多，別說你多么得愛Ta!
2. 即使情緒失控，仍不傷對(duì)方
不否認(rèn)我們都會(huì)有情緒失控的時(shí)候。我們大吵大叫，覺得全世界都對(duì)不起自己。
但當(dāng)我們爭吵的時(shí)候，也應(yīng)該避免把所有負(fù)面情緒都投擲到另一半身上，因?yàn)檫@時(shí)候我們說出的話，都可能化作一把把利劍刺中對(duì)方最脆弱的部分。
切忌侮辱對(duì)方的人格，這種方式是最傷人的，永遠(yuǎn)不要說:“你這個(gè)廢物”、“你這個(gè)蠢豬”等。
每對(duì)伴侶都應(yīng)該養(yǎng)成屬于自己的爭吵和解方法，以及如何去化解當(dāng)下的沖突。事后，也必須好好促膝長談聊聊彼此之間的問題。
在吵架的時(shí)候，少說“你……”而多說“我……”，如此一來可以降低攻擊對(duì)方的機(jī)率，并且更多的說出自己內(nèi)心的想法。避免上述提到的兩個(gè)潛在殺手:自我防衛(wèi)和內(nèi)心筑墻。
3. 吵架不過夜
最好的關(guān)系是:“爭吵過后，還是想要愛你的沖動(dòng)?！蔽覀儠?huì)爭吵，但是爭吵過后，還是想和對(duì)方一起生活，還是想和對(duì)方好好走向未來。
研究顯示:
吵架不過夜，是維持關(guān)系的法寶!
在睡覺前，放下彼此的各執(zhí)己見，
試著不帶太多情緒的聊聊為何發(fā)生爭吵，
也誠實(shí)地說說心里的顧慮以及問題，
最后別忘了給對(duì)方一個(gè)深深的擁抱，
這么做非常能夠幫助兩人的關(guān)系成長。
▽
若是心里的疙瘩一直在卻沒說出口，未來則可能越演越烈成為兩人關(guān)系里的未爆彈。
我們生來是一個(gè)人，每個(gè)人都是不同的個(gè)體，因此與另一個(gè)人建立親密的共存關(guān)系絕非易事。
但是如果世界上有這么一個(gè)人，值得我們跟著他去揉合、去摩擦、去碰撞、去擁抱、去傾訴、去相愛，那該是多么美好的一件事情。
祝福每一位閱讀這篇文章的朋友，都能夠在親密關(guān)系里，越來越幸福，越來越甜蜜!我們一起學(xué)習(xí)，一起成長!感恩你的閱讀!
