每隔一個(gè)月左右,子宮內(nèi)膜發(fā)生一自主增厚,血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化.這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象——月經(jīng)。女性在月經(jīng)期間合理飲食會(huì)大有收獲哦。
月經(jīng)期吃什么排污血
>>>>1.紅豆有一個(gè)偉大的使命，那就是呵護(hù)我們女性，在我們需要它的時(shí)候，無(wú)私奉獻(xiàn)出它的全部。我們?cè)陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。
>>>>2.可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血
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3.適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。
月經(jīng)期排污血不能吃什么？
>>>>辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)量。嚴(yán)重的話還會(huì)影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
>>>>茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì)讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì)加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì)嚴(yán)重月經(jīng)期，并且會(huì)增加月經(jīng)量，影響身體健康。
>>>>苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì)讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。
>>>>在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會(huì)囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。
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