寅時是凌晨3點到5點。這個時間段也叫平旦，因為此時天氣正要開始平衡，陰陽開始平衡。同時，寅時正是肺經(jīng)值班的時候，天剛剛開始亮起來，此時也是中醫(yī)上號脈最準(zhǔn)的時候。所以說，寅時是號脈的最佳時間。
中醫(yī)上，脈診又叫切脈，俗稱“號脈”。切脈診病，有著悠久的歷史，司馬遷在《史記》中就記載了醫(yī)家診脈治病的內(nèi)容。1973年，在湖南長沙馬王堆漢(西漢)墓中出土的簡帛醫(yī)書中，已有關(guān)于“脈法”的內(nèi)容。晉朝的《脈經(jīng)》是我國第-·部脈學(xué)專著，其診脈方法和理論巳經(jīng)相當(dāng)完備了。
診脈看病，主要是通過脈象觀察身體變化情況。脈象是脈動應(yīng)指的形象。脈象的產(chǎn)生與心臟的波動，心氣的盛衰，脈道的通利和氣血盈虧直接相關(guān)。所以，心脈是形成脈象的主要臟器。氣血是形成脈象的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時，血液循行脈道中，流布全身運行不息，除心臟的主導(dǎo)作用外，還必須有各臟器的協(xié)調(diào)配合。比如，肺朝百脈，肺氣輸布，血液方能布散，脾統(tǒng)血，為氣血生化之源，血液靠脾氣的充養(yǎng)和統(tǒng)攝得以運行，肝藏血，主疏泄，可調(diào)節(jié)血液；腎藏精，精能生血，又能化氣，而腎氣又為各臟腑組織功能活動提供原動力。所以，脈象能反映全身臟腑、氣血、陰陽的綜合信息。如果臟腑、氣血發(fā)生病變后，必然就會從脈搏上表現(xiàn)出來，呈現(xiàn)病理脈象，也就成為診斷疾病的重要依據(jù)。
《素問·脈要精微論》這樣說：“診法常以平旦，陰氣未動，陽氣未動，陽氣未散，飲食未進，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈?！边@里的平旦說的就是寅時，也就是說在淸晨，病人還不受飲食、活動等各種因素的影響，體內(nèi)外環(huán)境都比較安靜，氣血經(jīng)脈還處于少受干擾的狀態(tài)。所以，在寅時號脈比較容易鑒別出病脈。
寅時是關(guān)鍵時間段。這個時候，一定要熟睡，因為此時正值肺經(jīng)當(dāng)班之時，也是中醫(yī)上肺經(jīng)開始的時候，現(xiàn)在正月也是從寅時開始的。這就告訴我們，一年真正開始也是從寅時開始的。人體的氣機是需要順其自然的，寅時是肺經(jīng)開始的，這個時候也是陽氣的開端，這個時間就是從靜變?yōu)閯拥囊粋€開始，也是轉(zhuǎn)化的過程。我們要想讓身體健康，就要在此時有一個深度的睡眠。
3點到5點正是人睡得最“死”的時候，所以小偷偷東西常常在夜里3點到4點鐘，同時，這個時候也是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動的過程。如果老年人在這個時候容易醒是因為體內(nèi)的氣血能量已經(jīng)不夠了，如果這個時候，醒來小便的話，則表示老人比較虛;如果這個時候醒來，而且伴隨著大汗淋漓，則說明情況很危險了，應(yīng)該引起高度的注意，趕快去醫(yī)院檢查下吧!
我們知道，心臟病患者最容易在凌展三四點鐘死亡，這是因為氣血不足而引起的。所以，寅時是心臟病人容易出現(xiàn)死亡的時間段。在這里，提醒一下廣大朋友，如果心臟不好的話，就不要早起鍛煉了，有心臟病的病人一定要晚點起床，同時還要慢慢地起床，更不應(yīng)該早上去鍛煉。晚上一片陰氣,可以活躍一下，而早晨是陽氣生發(fā)的時候，就應(yīng)該順其生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講，舂天的時候，我們應(yīng)該出去散散步，但是要慢慢地散步，要讓生發(fā)之機慢慢地起來，不要一下子就起來。原因有二，一是要緩緩地生發(fā)，二是要精神放松。最重要的還是精神放松。在寅時，我們只有精神放松了，才能在號脈屮號出是什么疾病來。所以，寅時是號脈的最佳時間。
寅時是一天的開始，天氣剛剛亮，也是陰陽平衡的開始，此時肺經(jīng)值班。這個時候，中醫(yī)號脈是最準(zhǔn)的時候，可以根據(jù)脈象判斷出是什么疾病。比如，40歲以上的人，如果脈硬的話，就要考慮高血壓的問題;對于二三十歲的年輕人來說，如果脈緊的話，可能就是這段時間工作壓力太太，還有可能是焦慮癥;如果脈象又緊又硬叫弦脈，這個時候就要考慮高血脂，動脈硬化的問題了。整理：大成之道國學(xué)研究院
