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          【早餐】核桃芝麻薏米粥 ——健脾補(bǔ)腎又補(bǔ)腦
          


          


          

          

          

          ?【早餐】核桃芝麻薏米粥 
          健脾補(bǔ)腎又補(bǔ)腦
          食材：核桃4-5顆 黑芝麻一把 薏米一小把 雞蛋一個(gè) 牛奶適量
          步驟：可以直接將食材放在一起煮，或者將食材用破壁機(jī)打成碎糊狀，再熬成粥更順滑。
          配上一盤蔬菜就是完美早餐了，以后天天這樣吃！
          

          

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