煙酒，是男人生意場(chǎng)上不可少的兩樣?xùn)|西，煙酒傷身，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用可以調(diào)節(jié)氣氛、增加交流，每位男性都應(yīng)該學(xué)學(xué)如果降低煙酒對(duì)身體的危害，喝酒可以學(xué)學(xué)一些技巧，而吸煙則沒有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，長(zhǎng)期抽煙的人吃什么清肺呢？
長(zhǎng)期抽煙有哪些危害呢？
這些人因肺癌死亡的機(jī)率更下降了一半以上。相對(duì)的，這些仍繼續(xù)抽煙的女性及年紀(jì)大于55歲的男性，其因肺癌而死亡的機(jī)率比起1950年代時(shí)更要高；其中男性抽煙者，在75歲時(shí)因肺癌死亡的機(jī)率從1950年代的6%上升至16%，女性從1%上升至10%。
值得注意的是：抽過(guò)煙但后來(lái)戒煙的人，其因肺癌死亡的機(jī)率比持續(xù)抽煙的人低很多，尤其是很早就戒了煙的人，例如一位男性在60，50，40，30歲戒了煙，其在75歲時(shí)得肺癌分別是10%。6%，3%，2%。整體而言，從1950年代到1990年化的戒煙運(yùn)動(dòng)，已降低了一半因抽煙而得肺癌的人數(shù)。
1、危害血管
香煙里的有害物質(zhì)會(huì)讓血管內(nèi)壁變得脆弱，讓血管的壓力增多，這樣就會(huì)很容易造成心血管方面的疾病，有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)在因?yàn)槌闊煻鸬男难芗膊∷劳鲈絹?lái)越多，年紀(jì)也偏低，不抽煙的人的健康狀況明顯要好很多，健康很重要，所以，不要抽煙。
2、導(dǎo)致肺癌
吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。一個(gè)人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞氣管疾病的主要發(fā)病因素。因?yàn)槲鼰熌芤轮夤苌掀ぜ?xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙人應(yīng)每隔3～6個(gè)月做一次胸部透視，如出現(xiàn)干咳、痰中有血絲、胸內(nèi)隱痛及發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行痰脫落細(xì)胞檢查。
抽煙吃什么好
豬血
常吃豬血既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效；而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十余種微量元素。醫(yī)學(xué)證明，常吃豬血能延緩機(jī)體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產(chǎn)生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。
楊桃
楊桃有清熱、生津、利尿、解毒的功效。所以吸煙者因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咳嗽或者咽痛的話，那么楊桃就是最好選擇，也是能夠得到最好效果的。平時(shí)吸煙者也是要多吃的，因?yàn)檫@都是能夠減少吸煙對(duì)人體的危害的。
無(wú)花果
無(wú)花果有清肺和治喉嚨痛的功效的。無(wú)花果有很多種的食用方法，可以生吃也可以加工成為果干，無(wú)花果干泡茶喝也非常不錯(cuò)，還可以入藥的。如果用冰糖煎無(wú)花果的話，還可以起到去火的功效的。
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