大魚大肉喝大酒，很容易造成脾胃積食，是不是會有些胃脹氣、消化不良、腹痛腹脹等癥狀，今天我用簡單的中醫(yī)穴位按摩來幫助大家在保護(hù)腸胃的同時減肥
——————
?梁丘穴?
??健胃健脾，消食止痛，對于急性胃病有快速緩解作用。
??位于大腿外側(cè)，當(dāng)髕底外上緣上3指處。
????用拇指指端點(diǎn)揉梁丘穴，兩邊穴位交替按摩，各按30次。
——————
?天樞穴?
??治療腹痛腹脹、便秘腹瀉、急性胃腸炎。
??仰臥，位于臍中旁開3指寬處。
????兩個中指抵在兩側(cè)天樞穴上，順時針揉動，控制有酸脹感溫?zé)岣?，一次五分鐘?/p>
——————
?內(nèi)關(guān)穴?
??治療胃痛、嘔吐、打嗝等胃疾。
??位于前臂，腕橫紋向下三指，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱間。
????用拇指對內(nèi)關(guān)穴一按一放，持續(xù)3分鐘。
——————
?足三里?
??保健要穴，燥化脾濕、生發(fā)胃氣。
??位于髕骨下緣四指，脛骨前嵴外一橫指（拇指指關(guān)節(jié)橫度）處。
????點(diǎn)按5秒，休息2~3 秒，重復(fù)做10次。
