舞蹈必修課又來(lái)啦！好久不發(fā)民族類的廣場(chǎng)舞教學(xué)，有舞友就忍不住在“舞動(dòng)半邊天”回我了↓
謝謝您的建議?。?span>有什么想看的舞蹈內(nèi)容，都可以像這位舞友一樣在微信公眾號(hào)中直接回復(fù)給我。）雖然更新慢，但我會(huì)盡量保證這種民族舞的教學(xué)內(nèi)容更加精更加細(xì)。
之前講過(guò)“蒙古舞”、“藏族舞”的相關(guān)內(nèi)容（點(diǎn)擊舞蹈知識(shí)中的舞蹈必修課查看），今天我們來(lái)講講“傣族舞”，因?yàn)榭兹肝璞容^著名，這里就直接講孔雀舞的教學(xué)。
曾有一位舞者大家說(shuō)過(guò)：舞者尤其是女性舞者，必跳的一種民族舞蹈就是傣族舞。如果你沒(méi)有跳過(guò)傣族舞，你的舞蹈人生是不完整的。
的確，傣族舞的典型代表孔雀舞動(dòng)作靈動(dòng)優(yōu)雅，“三道彎”、女性的傣族服飾等，每一項(xiàng)都將女人特有的美展現(xiàn)得淋漓盡致。
我們跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，尤其是比賽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有人把孔雀舞作為表演舞蹈，這樣比一般的廣場(chǎng)舞更加吸引人的關(guān)注。而要學(xué)好孔雀舞的基本動(dòng)作，我們從手型、手位說(shuō)起。
1、手型
孔雀舞的手型有七種，一定要牢記：曲掌、爪形、嘴形、冠形、葉形、掌形、魚(yú)手。
第一種：曲掌。也經(jīng)常被稱作準(zhǔn)備手↓
第二種:爪形。模仿孔雀的腳爪。↓
第三種:嘴形。模仿孔雀的尖嘴。↓
第四種:冠形。模仿孔雀頭頂上的羽毛冠。↓
第五種:葉形。比較少見(jiàn)。↓
第六種：掌形。分為立式掌、托式掌形和提腕掌形三種。
立式掌，要求虎口張開(kāi)，向掌心靠攏，四指并攏伸直，手向上翹，掌心向外。↓
托式掌，掌心向上，手指向外。↓
提腕掌，掌心向下，手指向外，手背向上。↓
第六種：魚(yú)手。↓
2、手位
基本手位與蒙古舞基本手位一樣，有七種：
一位手：雙手掌形，置于兩邊胯旁，指尖正對(duì)身體，保持胳膊肘、手腕的彎曲，指尖上翹，呈三彎。↓
二位手：在一位的基礎(chǔ)上，保持手形，置于胸前，兩手手背相對(duì)，保持胳膊肘與手腕的彎曲，指尖上翹。注意肩膀不能聳起。↓
三位手：在二位的基礎(chǔ)上，雙手置于頭頂，注意肩膀放松，手腕相對(duì)，靠攏。↓
四位手：在三位的基礎(chǔ)上，保持右手在頭頂?shù)奈恢貌粍?dòng)，左手放置于二位，同樣保持領(lǐng)腕。↓
五位手：一只手放置于三位，另一只手向旁伸直，手背對(duì)前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。↓
六位手：一只手放置于二位，另一只手在五位的基礎(chǔ)上，手心上翻，手肘和手腕呈三彎。↓
七位手：雙手向兩邊打開(kāi)，手背對(duì)前方，胳膊肘和手腕的彎曲不變。↓
大家記得反復(fù)練習(xí)哦，給大家一個(gè)視頻，跟著練吧！
下期的舞蹈必修課將講腳部動(dòng)作及身體動(dòng)作，里面將會(huì)介紹很多適合大家跳的傣族廣場(chǎng)舞，別忘了繼續(xù)關(guān)注~
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