夏日炎炎，你是不是一直是呆在空調(diào)屋里不出來的，你是不是覺得空調(diào)屋里真的是太涼快了，但是你知道嗎?你涼快了，那么空調(diào)病也隨著而來了，那么何必呢?你知道空調(diào)病有什么癥狀嗎?你知道該怎么預(yù)防空調(diào)病嗎?小編教你四招，讓你輕松應(yīng)對空調(diào)病。
空調(diào)病是因?yàn)槿藗冮L期的呆在空調(diào)房里，導(dǎo)致身體受不了外界溫度的變化而引起的疾病。
夏季空調(diào)病的主要癥狀
長期呆在空調(diào)下經(jīng)常會產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀，有的還會暈厥,下面是一些空調(diào)病的癥狀：
1.感冒、過敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥
2.緊張、煩躁、注意力難
3.頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4.口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥
5.手腳冰冷甚至有些麻木,月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘
上述就是關(guān)于空調(diào)病的癥狀，你知道了嗎?空調(diào)病比較復(fù)雜，它是外界因素作用產(chǎn)生的一種病，沒有在身體固定的部位產(chǎn)生癥狀，而且，它是一個緩慢積累的過程?？照{(diào)病的原因有多種：室內(nèi)通風(fēng)不暢、一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn);久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯等。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。
人長時間處在空調(diào)的環(huán)境下，如果室內(nèi)外溫差過大，人受到較強(qiáng)的“熱沖擊”和“冷沖擊”，腦部血管頻繁擴(kuò)張和收縮，易引起空調(diào)性頭痛。
專家支招：如只是單純的空調(diào)性頭痛，一般不需就醫(yī)。出現(xiàn)頭痛癥狀時，可以用溫水洗臉或用清涼油涂抹患處緩解。但如本身存在心腦血管疾病的患者，出現(xiàn)頭痛癥狀時就要及時去醫(yī)院就醫(yī)。
有些人一進(jìn)空調(diào)房就開始咳嗽，且易反復(fù)。浙江省臺州醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師龔柳陽說，抵抗力差、過敏體質(zhì)的人，長時間住在空調(diào)室內(nèi)，容易導(dǎo)致氣管、支氣管黏膜屏障抵抗力下降，使原有癥狀反復(fù)或加重。
一般長期的呆在空調(diào)房里的話就會被空調(diào)帶走水分，這時候房間的溫度降低了，水分也被吸收了，人體原本濕潤健康的氣道會變得干燥，咽喉紅腫，不時就可能引發(fā)咳嗽、聲音嘶啞等癥狀，即“燥咳”。
專家支招：房間內(nèi)應(yīng)放個加濕器。每3~4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，打開門窗換氣。還要多喝水，可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤飲料。
芹菜粥也能對抗空調(diào)病
夏天時空調(diào)房間與室外的溫差較大，再加上空氣流通不暢，很容易引起頭痛、流涕等癥狀。除了勤開窗通氣外，韓國人有個好辦法，就是用芹菜粥對抗空調(diào)病。方法是，將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和鹽即可。
一些人往往認(rèn)為芹菜屬涼性食物，不可能具有溫體的作用。其實(shí)，無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它們都具有清內(nèi)熱的功能，并能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。此外，夏天喝粥也是對抗空調(diào)病的一大利器，能增強(qiáng)食欲，還能預(yù)防感冒，調(diào)養(yǎng)腸胃，兩者結(jié)合起來非常好。
韓國人喜歡在芹菜粥里加上香油，這個方法也很健康，同樣能達(dá)到護(hù)嗓、潤腸、促消化的作用。提醒大家，芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉尖端就會翹起。
變著花樣吃生姜
生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。在空調(diào)房間里呆久后，吃生姜能及時排除寒氣，消除因機(jī)體寒重造成的各種不適。吃生姜，可有多種方法?？诜獪航獪泻芎玫姆乐慰照{(diào)病的作用，姜湯濃淡要適中，一天喝一碗即可?？梢栽诮獪屑舆m量的紅糖，以改善姜湯的辛辣之味，還有可以起到活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用。姜絲泡水：用生姜絲泡水喝，很適合上班族。喜歡喝茶的朋友還可以配一些綠茶，這樣不僅口味好，對身體也更有益處。
口含姜片：空調(diào)房間呆久后引起渾身發(fā)緊，頭發(fā)脹，這時可以將生姜洗凈，去皮切片，頭脹時往口里擱一片，嚼、含均可，感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又熱即止，身體的不適馬上消除。
生姜泡腳：將拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后燙腳，可散風(fēng)驅(qū)寒、舒筋活血，最大程度上緩解疼痛。需要提醒大家，生姜屬于辛熱燥烈之品，因此陰虛有熱者及孕婦忌用。
以上就是小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，你知道什么是空調(diào)病了嗎?對于空調(diào)病的癥狀你了解了嗎?上述這幾招對付空調(diào)病你覺得怎么樣呢?趕緊試試吧，另外夏季最好不要長久的呆在空調(diào)房里哦!
