含氟牙膏是怎么起作用的？
據(jù)說含氟牙膏會導致氟斑牙？
不會。首先要明確一點，僅用含氟牙膏刷牙/漱口是不會造成氟 攝入過量，要直接吃到肚子里才會導致氟過量也就是把牙膏泡沫咽下去了才會有問題。大人不會發(fā)生這些問題，孩子一般1,2歲后會漱口后也不會有這個問題。
所以對于比較小的小朋友，家長應該監(jiān)督他們把牙膏泡沫吐掉。
刷牙的時間和牙刷的選擇
美國牙科協(xié)會ADA建議，每天至少刷牙2次，每次2~3min。建議在起床后和睡覺前。有些朋友喜歡在飯后也刷一下。其實這是不對的，因為進食后唾液中含有酸性物質(zhì)，促進牙釉質(zhì)脫礦，所以飯后不建議馬上刷牙。
牙刷的選擇
大?。耗芩⒌矫款w牙齒為宜，必要時兩種牙刷混合使用
硬度：軟毛可減少對牙齒的損害
形狀：刷面圓滑或有波浪線，刷頭較小
面面俱到，刷到每顆牙齒
牙齒和牙齦交界處最容易堆積菌斑，需要重點清潔。
首先刷倒數(shù)第一和第二顆牙的頰側面，將牙刷放在牙齒和牙齦交界處，刷毛與牙長軸成45°，刷毛部分進入牙齦溝內(nèi)。
水平短距離震顫10次左右，刷毛頂端不離開牙齦溝。然后牙刷沿著牙長軸方向擦過牙面
將牙刷移到倒數(shù)第二和第三顆牙頰側面，牙刷要重疊放置，依上述方法依次刷每一顆牙齒的頰側面和舌側面
刷到前側牙時，改變刷頭方向，使刷柄豎起，刷頭部的刷毛接觸牙齦緣，下牙向上刷，上牙向下刷
刷牙合面時，把刷毛指向咬合面，稍用力做前短后長的距離來回刷
刷牙要有序進行，可按個人習慣調(diào)整，但務必不要漏掉任何一個牙面，包括最后一顆牙齒的最里面。
