冬
季到來， 空氣濕度不夠，過于干燥，再加上室內(nèi)的空氣流通差，容易給感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之機(jī)，出現(xiàn)感冒喉嚨痛、嗓子干癢、咳嗽等咽喉部不適的癥狀。
如果出現(xiàn)以上情況時(shí)，可以采用以下推薦的12個(gè)潤喉止咳配方：
潤喉篇
1
羅漢果花茶：緩和喉嚨疼痛、清肺潤燥
大家都知道用羅漢果來泡茶，可以緩和喉嚨疼痛。羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
沖泡方法：取少量的羅漢果花置于杯中，用沸水沖泡，加蓋5分鐘，就可以飲用了。不過羅漢果花茶最好只用80度左右的開水沖泡，其效更佳。
注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。
2
金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。
沖泡方法：沖泡時(shí)取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。
注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長期飲用。
3
玉蝴蝶茶：清肺熱，利咽喉
玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
沖泡方法：玉蝴蝶茶，主要是用其種子泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。
4
薄荷茶：消除咽喉腫痛
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。
沖泡方法：將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
5
紫羅蘭茶：滋潤喉嚨、保護(hù)上呼吸道
紫羅蘭泡茶飲用，對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。
沖泡方法：取出2-4g紫羅蘭，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，花草茶香隨之飄散開來。 放置約3分鐘后飲用?；貨_第二次約要7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘。
6
茉莉花茶：止痛、消炎、清熱
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
注意：睡前不宜飲用，另：女性在月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、臨產(chǎn)期、更年期等
