初入職場身心俱疲，職場新人如何與焦慮和解？


作者丨伊一
來源丨智聯(lián)招聘（ID：zhaopin-com）
推薦丨今夜職場（ID：jinyezhichang)

職Q上有網(wǎng)友提出了這樣一個(gè)問題：“剛剛進(jìn)入職場，時(shí)常感到焦慮，該怎么辦？”

有人說這是一個(gè)全民焦慮的時(shí)代。工作數(shù)年，仍然被焦慮感包圍的大有人在，何況是初入職場的新手。

的確，當(dāng)我們告別校園，脫離父母，置身于全然未知的職場天地，身份的轉(zhuǎn)換、心態(tài)的變化、思維的斷層，都有可能引起自身的迷茫與恐慌。

但是，職場沒有天生的主角，每個(gè)人都要從新手做起。

要想不做職場“致郁系”人，如何快速融入環(huán)境、高效完成工作、體現(xiàn)自身價(jià)值，便成為了擺在職場新人面前的第一道功課。

“無人問津”莫等待，嘗試主動(dòng)破冰

最讓職場新手鹿鹿感到焦慮的，莫過于入職10天，就坐了9天“冷板凳”這件事。

除了報(bào)道當(dāng)天，HR帶著鹿鹿熟悉了一下公司環(huán)境以外，剩余的9天和她有過交流的同事沒超過2個(gè)。

部門領(lǐng)導(dǎo)也是“神龍見首不見尾”，交代鹿鹿幾項(xiàng)簡單事務(wù)后，就沒再過問什么了。

鹿鹿在辦公室前前后后翻了幾遍資料，不知道該干點(diǎn)什么好。周遭的空氣也總是異常的安靜，每個(gè)同事都自顧自忙碌著，絲毫沒有可以讓人靠近的機(jī)會(huì)。

習(xí)慣了在校期間按部就班的生活，初入職場的鹿鹿感到手足無措。雖說她也想過要主動(dòng)融入新環(huán)境，但“等一等或許會(huì)有安排”的念頭一直讓她止步不前。

隔壁部門的新員工曉棟就從沒體驗(yàn)過這樣的煎熬時(shí)刻。自打入職以來，張口閉口就“請(qǐng)教”的架勢，已經(jīng)讓他在公司出了名。

領(lǐng)導(dǎo)和同事都很認(rèn)可他，覺得曉棟做事主動(dòng)，眼里有活，經(jīng)常能提出自己的新點(diǎn)子，正打算讓他提前轉(zhuǎn)正。

其實(shí)，進(jìn)入職場，懂得及時(shí)從“學(xué)生身份”向“職場身份”轉(zhuǎn)換非常重要。身份不用，處理問題的方式自然也不同。

職場人作為能夠獨(dú)立處理工作的個(gè)體，首先應(yīng)當(dāng)具備“山不過來，我便過去”的熱忱。

學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通，摒棄被動(dòng)等待的心理，積極探尋工作方向，才是為自身贏得職場綠卡的“正確操作”。

“活從八方來”要警惕，牢記價(jià)值本位

樂文通過校招進(jìn)入了當(dāng)?shù)氐囊患掖蠊?。滿腔熱情的她，早已為自己腦補(bǔ)好了未來在職場乘風(fēng)破浪的美好場景。

可剛參加完入職培訓(xùn)，樂文的打雜生涯也正式宣告開始了。每天到達(dá)工位還沒來得及打開電腦，就被老同事指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

打印文件、整理材料、核對(duì)項(xiàng)目書.....雖然整日做著和本職完全無關(guān)的事情，但樂文低頭一想自己還是新人，便開始安慰自己：打雜是進(jìn)入職場的必經(jīng)之路，只要有活干就行。

時(shí)間就在被使喚中倏忽而過，還有幾天就是公司的新人考核日。忙到暈頭轉(zhuǎn)向的樂文只能抽空抱抱佛腳，由于疏于準(zhǔn)備，最終不幸被刷。

樂文就此變得郁郁寡歡，時(shí)常懷疑工作的意義。

總有很多類似樂文這樣的職場新人，以為每天被填滿就是充實(shí)，有事做就會(huì)安全。

殊不知，長時(shí)間的泡在雜事里，低價(jià)值的事務(wù)性工作處理的越多，自身的不可替代性就越低。

職場上，不管是新員工還是老員工，終是要以價(jià)值論長短的。

學(xué)會(huì)用成熟的職場心態(tài)看待工作，關(guān)注自身能力的增長，多提供自身的專業(yè)性價(jià)值，用有限的工作時(shí)間來體現(xiàn)真實(shí)力，才是職場新人立足的根本。

“努力但無效”別慌張，善用結(jié)果導(dǎo)向

阿宇入職不久就參與了公司一個(gè)非常重要的項(xiàng)目。為了不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的信任，他經(jīng)常主動(dòng)加班到最后一個(gè)離開辦公室。

有時(shí)候下了班，阿宇還不忘將“加班成果”發(fā)個(gè)朋友圈，側(cè)面向領(lǐng)導(dǎo)“匯報(bào)”一下工作。

沒成想，領(lǐng)導(dǎo)知道后非但沒表揚(yáng)阿宇，反而幫他把“職場三觀”重建了一下。

原來，阿宇在開展工作前并沒有了解清楚客戶的需求，也未曾和同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通過。拿到自己負(fù)責(zé)的部分后，只顧埋頭苦干，一味體現(xiàn)自己的想法。

結(jié)果，花費(fèi)了大量時(shí)間完成的工作，既沒有效果又沒有價(jià)值，不僅與原目標(biāo)背道而馳，甚至還有些拖后腿。

最終，阿宇無緣項(xiàng)目跟進(jìn)。領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)也讓他跌入了自我懷疑與否定的深淵。

其實(shí)，阿宇是典型的“只談我覺得，不管你需要”思維。因?yàn)槭褂昧俗约旱臉?biāo)準(zhǔn)去衡量工作，才會(huì)閉門造車，很努力又很無效。

職場上，無論做什么工作，結(jié)果導(dǎo)向才是真理。

學(xué)會(huì)站在結(jié)果的角度去考慮問題，倒推細(xì)節(jié)，再逐一溝通、推進(jìn)。這樣，才能既高效又高質(zhì)地完成好每一項(xiàng)工作，讓自己在職場上走得更長更遠(yuǎn)。

步入職場，初期倍感不適、陷入窘境在所難免。職場新人想要快人一步破解“通關(guān)密碼”，學(xué)會(huì)主動(dòng)出擊、時(shí)刻自我賦能、善用職場思維至關(guān)重要。

最后，祝愿職場行舟的你，破浪前行，順風(fēng)順?biāo)?/span>

留言說說，你如何應(yīng)對(duì)“職場焦慮”？

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