春夏交替，在這段時間，很多人會覺得沒精神。特別是午睡起來，越睡越累。而且一照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌頭黃膩、有層白白的東西，舌邊還有齒痕。這種時候，是不是發(fā)現(xiàn)自己嘴巴有點輕微口臭？
這些癥狀其實都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。那么什么是濕氣呢？
濕氣——萬惡之邪
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。
濕氣重老是這樣那樣不舒服，怎么樣才能改善呢？
這個肯定是得先去掉濕氣。這里分享個非常管用的祛濕偏方
馬齒莧薏仁茶
配料：馬齒莧、芡實、薏米仁、赤小豆（非紅豆）、槐米、淡竹葉、綠茶
可以自己做，也可以直接喝現(xiàn)成的，也相對方便，這里也簡單說下自己做的方法
1、將馬齒莧、薏仁、芡實、綠茶、赤小豆、槐米、淡竹葉曬干。
2、然后煮水，當茶喝即可?？梢宰约悍趾昧?/p>
特別想說下成分中的馬齒莧：
馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)用于治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別對于一些膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病有很好的解毒作用。
