假聲位置真聲唱法的訓(xùn)練采用了一些針對(duì)性較強(qiáng)的教學(xué)手段，主要是“欲咽哈欠”“憋氣”“低八度”“扒鼻子”等。
3.1欲咽哈欠
“欲咽哈欠”是不好意思張大嘴打哈欠，而偷偷向下吞咽哈欠尚未咽下時(shí)的狀態(tài)。通過咽哈欠的感覺，體會(huì)自身和共鳴腔體調(diào)節(jié)，它是形成“假聲位置”歌唱狀態(tài)的有效方法之一，欲咽哈欠是形成和固定“假聲位置”的主要手段。
“欲咽哈欠”之前下意識(shí)的深呼吸恰是一種快速?gòu)?qiáng)化的吸氣動(dòng)作，可在一瞬間將共鳴器官、呼吸器官積極擴(kuò)張。利用這一感覺可在發(fā)聲之前獲得一種內(nèi)在的、自然的吸力，引起口、鼻、咽、喉、胸腔中一系列的改變，是在深呼吸支持下的“內(nèi)開”狀態(tài)，這就是歌唱發(fā)聲之前應(yīng)有的準(zhǔn)備狀態(tài)。學(xué)生要反復(fù)練習(xí)、體會(huì)這個(gè)感覺，在此狀態(tài)下做無聲的歌唱訓(xùn)練，鞏固后再發(fā)聲。保持此狀態(tài)的發(fā)聲，有利于喉腔打開，聲帶自由調(diào)節(jié)和共鳴腔體的充分利用。
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3.2 憋氣
憋氣是獲取真聲色彩的主要手段，聲音質(zhì)量的優(yōu)劣與憋氣的功夫深淺成正比，憋氣是在欲咽哈欠的狀態(tài)后，不馬上收縮胸腔呼出氣息，增強(qiáng)對(duì)腹腔的壓力促使呼氣。因而憋氣時(shí)將繼續(xù)下咽氣息，在后腰部產(chǎn)生有阻氣的感覺，此感覺可使腰部保持持續(xù)向外向下擴(kuò)張的壓力，對(duì)欲呼出的氣流造成更強(qiáng)的阻力，這樣就感覺產(chǎn)生了氣息對(duì)抗，這種對(duì)抗的保持大大加強(qiáng)整個(gè)吸氣肌肉群的力量，與呼氣肌肉收縮、肋骨的下降，隔肌的回升相抗衡，使呼氣過程放慢和延長(zhǎng)，呼出的氣息力量集中，在這種對(duì)抗力支持下發(fā)出的聲音，音的高頻較高。憋氣會(huì)感覺腰部力量向四周擴(kuò)張，使腰腹部肌肉肌控制氣息，形成對(duì)應(yīng)的氣息壓力。加強(qiáng)練習(xí)形成慣性，聲音的質(zhì)量就提高了。
3.3低八度
低八度是在任何一個(gè)音發(fā)出時(shí)，在意念上都必須保持發(fā)該音下面低八度的那個(gè)音的感覺和狀態(tài)。如唱小字二組的a，應(yīng)想著小字一組的a。
聲樂教學(xué)中中發(fā)現(xiàn)學(xué)生常規(guī)的發(fā)聲都是呼吸較淺，支點(diǎn)較高，發(fā)高音時(shí)，喉頭越高，氣息越淺，聲音越來越擠，聲帶越緊張，最后無法控制聲音，狀態(tài)就越不穩(wěn)定，更無法與教師配合，逐漸形成一種條件反射，從而產(chǎn)生了恐怕唱高音的心理，遇見高音就擠嗓子，無法保持一個(gè)良好的歌唱心理。
運(yùn)用低八度的感覺去唱使氣息是向里向下運(yùn)動(dòng)，氣息支點(diǎn)變低向下沉，氣息的向下牽動(dòng)的力量加強(qiáng)，呼氣的力量變大，腰腹部形成對(duì)氣息的對(duì)抗，在深呼吸的支持下保持胸至喉的打開。體內(nèi)上下連接形成的氣柱保持貫通，有助于胸、咽、鼻腔體產(chǎn)生共鳴，聲音就自然有了穿透力，這樣也就能有效控制喉頭的穩(wěn)定，歌唱心理素質(zhì)也就提高了。
3.4扒鼻子
扒鼻子并不意味著孤立地把鼻子往下扒,扒鼻子是在欲咽哈欠時(shí)，因氣息的吸入致使鼻腔內(nèi)部打開。就像在鼻子里滴入了藥水，為避免藥水從鼻咽腔向下倒流，又恐從鼻孔向外流出，致使整個(gè)鼻腔產(chǎn)生了不敢呼吸的一種呼和吸對(duì)抗平衡感覺，這是假聲位置保持和形成的主要標(biāo)志。扒鼻子可使軟腭積極抬起，使貼近鼻咽的部位變窄拉緊，發(fā)聲時(shí)氣流通過鼻咽內(nèi)的阻力增大，促使頭腔、鼻腔的充分共鳴。扒著鼻子唱，實(shí)際是吸著唱，每個(gè)字都有往下咽的感覺，這樣能避免口咽腔擠卡和變形后造成共鳴通道不通，運(yùn)用鼻腔可靠軟腭加以控制，軟腭積極抬起要區(qū)別于過分抬起，軟腭適度地抬高可產(chǎn)生頭腔和鼻腔共鳴，如果過分抬高則會(huì)破壞頭腔和鼻腔共鳴，造成聲音的色彩暗淡，所以，只要在扒鼻子時(shí)有鼻腔向上向前伸展的感覺與扒鼻子的力造成對(duì)抗，這時(shí)演唱者的整個(gè)腔體都將興奮起來,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種向下的強(qiáng)勁力量，使兩肋展開，有效地保持氣息，避免歌唱時(shí)氣息上浮，從而克服歌唱時(shí)真假兩截聲，對(duì)上部共鳴起到主要作用。
在自然發(fā)聲時(shí)，為避免氣息和聲音隨著自然習(xí)慣，音高上升向上移動(dòng)這種趨勢(shì)，造成氣息上提，胸咽腔肌肉緊張，喉頭不穩(wěn)定，所以發(fā)聲時(shí)需用與之相反的意念，使氣與聲發(fā)生反向運(yùn)動(dòng)的感覺。恰似拍球一樣，手向下拍，球向上起；劃船時(shí)，向后撥槳，船向前駛，也就是唱上行音階，應(yīng)有唱低八度音階的感覺，反之也一樣。就在這種上、下、前、后相對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)力感中得到整個(gè)歌唱狀態(tài)的平衡和協(xié)調(diào)。
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