孩子近視好像已經(jīng)成為了一種普遍的現(xiàn)象，10個(gè)孩子中就有4個(gè)孩子近視。'眼鏡'也成為了學(xué)生的代名詞。一個(gè)暑假近視就能瘋漲200度，1年近視瘋漲500度，近視能不能控制度數(shù)，能不能恢復(fù)，已經(jīng)成為家長最為孩子擔(dān)憂的事情了。下面我們來聽聽眼科醫(yī)生的看法吧！

眼科醫(yī)生：黃金視力恢復(fù)期的第一階段是：6—11歲

6歲到11歲是孩子視力發(fā)育的第一個(gè)高峰期。在此之前，幼兒的視力會(huì)像身高和體重一樣快速發(fā)育。如果此時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子近視了，一定不能忽視，要在視力發(fā)展的黃金期，幫孩子恢復(fù)視力。

眼科醫(yī)生：黃金視力恢復(fù)期的第二階段是：13歲到18歲

13歲到18歲是孩子視力發(fā)育的第二個(gè)高峰期。在這一時(shí)期，視力修復(fù)和完善能力仍然比較強(qiáng)，更容易獲得理想的近視治療效果。

眼科醫(yī)生：已經(jīng)近視了的孩子，該怎么做呢？

1、十式護(hù)眼操口訣

利用簡單口訣記住穴位加以按摩。眼睛內(nèi)側(cè)是晴明，眉頭上面是攢竹，眉毛中間是魚腰，眉尾處是絲竹空，眼睛外側(cè)是瞳子髎，眼睛中間下四白，眼尾外面是太陽，耳垂中央是眼點(diǎn)，兩手虎口是合谷，最后雙手搓揉20次，掌心熱敷眼睛。

2、 科學(xué)恢復(fù)視力的方法

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，目前我國近視患者達(dá)6億，高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%。

因此清華大學(xué)研制了一款迷迭維視貼，它選用迷迭香、人參、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當(dāng)歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學(xué)有效的緩解眼部疲勞和近視問題，長期使用可解決近視問題，現(xiàn)在各大平臺(tái)均可找到。

3、3味中藥茶方護(hù)眼法

（1） 枸杞子

藥理：甘平，歸肝、腎經(jīng)，可補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，在眼科治療上是很重要的藥物。它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C以及鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

做法：平時(shí)可煮枸杞菊花茶來飲用，但腸胃比較虛、常拉肚子者應(yīng)少喝。用一錢的菊花，加入1000c.c.水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，濾渣取汁，再加入二錢枸杞，燜五分鐘即可。

（2） 決明子

藥理：甘苦咸微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)。具有清肝明目，潤腸通便的作用，且本身具有維生素A，可以治療視網(wǎng)膜、視神經(jīng)的疾病?？墒且灿熊洷愕母弊饔?，易腹瀉者少引用。

做法：可以先將決明子炒過備用，泡決明子茶時(shí)取出約三匙，加入一公升滾水中3 ~ 5分鐘至水變咖啡色即可撈出加冰糖飲用。

（3） 桑椹

藥理：甘寒，歸心肝腎經(jīng)，有補(bǔ)肝益腎，滋陰補(bǔ)血，生津潤腸，熄風(fēng)之功。本身是藍(lán)紫色的水果，具有維生素A、β-胡蘿卜素、花青素，于年老及退化性的眼睛疾病有補(bǔ)益的幫助。

做法：可直接吃，或是榨成桑椹汁、果醬、優(yōu)酪來食用。 桂圓 即龍眼肉，性味甘溫，歸心、脾經(jīng)，就中醫(yī)來說具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用。

眼科醫(yī)生：孩子近視可多吃這3種水果，提神亮眼

（1） 藍(lán)莓

藍(lán)莓中所富含的花青素能夠增進(jìn)眼部的血液循環(huán)，維持正常的眼壓，能緩解電腦工作者的眼疲勞癥狀。同時(shí)含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和食用纖維，能夠保護(hù)毛細(xì)血管、增強(qiáng)記憶。

（2） 香蕉

當(dāng)眼睛紅腫時(shí)，香蕉中的鉀成分能夠幫助人體排出多余的水分，讓人體中的鉀、鈉平衡，可以緩解眼睛的不適癥狀。

（3） 芒果

芒果含有豐富放維生素A和維生素C，這兩者都是對(duì)眼睛有益的，維生素A能加強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗的適應(yīng)程度，避免夜盲癥。維生素C能預(yù)防眼球水晶體渾濁，避免白內(nèi)障。