喝水
說到喝水，不要大意，雖然我們每天都會喝水也喝大量的水，但今天要告訴你的是如何喝三杯水，這三杯水有何不同呢？看了就知道……
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睡前一定要喝水，太重要了！
晚上對某些人來說是危險時段。睡覺時心率減慢，如果不喝水，血液濃縮了，血流慢了，第二天早上容易血栓。有的人清晨去鍛煉，一出門倒下來，這就和沒有喝水有很大的關(guān)系。
睡前一杯水，喝的就是救命水！
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水分三次喝
第一次：臨睡前喝200~300毫升水；
第二次：夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右；
第三次：晨起再喝300~500毫升。
四種喝水能治病！
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咳嗽：多喝熱水
首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的迅速排泄。
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惡心：用鹽水催吐
用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，吐干凈以后，可以用鹽水漱口起到簡單地消炎的作用。
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煩躁：高頻率喝水
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
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心臟病：睡前一杯水
睡前喝上一杯水，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!
如此喝水不僅補充體內(nèi)水分，更有助于健康，甚至治病，記住這些喝水的小技巧吧
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END
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