中風后，很多人反復鍛煉身體無效果，很多人又第二次中風是怎么回事？中風沒有幾個長壽的，為什么？

腦中風是中醫(yī)的一種說法，西醫(yī)上認為腦中風包括腦梗死和腦出血，這二者的危害性是很大的。很多人在得了這種疾病后出現(xiàn)言語不能、無法行走、嘴角歪斜等癥狀，因此而喪失了自理能力，給家庭和社會帶來了嚴重的負擔，所以腦中風的防治就成為了大家關注的焦點。今天我來分享一下腦中風的相關知識。

1.中風后，很多人反復鍛煉身體無效果，很多人又第二次中風是怎么回事？

我們需要明白，既往得過腦中風的病人，他們和正常人相比，本身就存在腦中風的危險因素，比如年齡大了、有高血壓和糖尿病以及不良習慣等，另外腦中風是否二次發(fā)生也取決于很多方面，而鍛煉只是其中的一個減少發(fā)作的方式，并不能百分百減少再次發(fā)生腦中風的概率，腦梗死二次發(fā)生的原因總結(jié)如下。

• 不按時服藥：一般得腦中風的人都有一些基礎疾病，比如高血壓、糖尿病等，而且很多人再得過第一次腦梗死以后都會被醫(yī)生告知要按時服用阿司匹林和他汀類藥物，但是這種長期的服藥，很多人可能堅持不了，甚至會懈怠，這樣的話都會造成腦中風的二次發(fā)作。
  
  
  
  
• 情緒不好：有的人自身脾氣不好，遇到一些小事就容易生氣，而有的人雖然生氣的次數(shù)少，但是長期處于焦慮、緊張的環(huán)境之中，也會使自己體內(nèi)的斑塊不穩(wěn)定而容易脫落，這些也會增加腦中風發(fā)生的風險。
• 不自律：有的人可能暫時遺忘了第一次腦梗死的威力，以后依然我行我素，照樣吸煙、喝酒、熬夜，有的人工作量大經(jīng)常過度勞累，這些因素的存在都會增加腦梗死二次發(fā)生的概率。不自律的人再次發(fā)生腦中風的風險還是很大的，因此必須嚴于律己，盡量避免這些高危因素。
• 基因不好：有的人可能自身的基因不好，無論怎么自律、怎么按時服藥就是降低不了腦中風的風險，這樣的病人只能自認倒霉了。

2.中風沒有幾個長壽的，這是為什么？

我們知道長壽需要具備一些條件，其中最重要的是一個良好的基因，這個就相當于起點，如果你的基因注定你怎么養(yǎng)生都活不過60歲，那你無論如何做，都不可能活過60歲，著名的養(yǎng)生大師梅墨生就是如此。除了基因以外想長壽就必須養(yǎng)成好的生活習慣，比如堅持運動、不吸煙喝酒、均衡飲食、有良好的心態(tài)、有人生目標等，做到這些人就容易長壽。

而對于很多的腦中風患者而言，他們可能體內(nèi)的基因就不太好。可能這個有人反駁我亂說，其實這個我們可以從物競天擇來分析，你的腦梗死別人沒有得，說明你的基因不適合這種自然環(huán)境，需要把這些人淘汰為別人的生存騰空間，但是人是一種高級生物，可以減少死亡率。另外很多得過腦中風的人大多都是50歲以上的人，他們本身年齡就不小了，再加上第一次得過腦梗死，可能生活不能自理了，試問一個不能說話、不能走路的人能會長壽嗎？

除此之外，可能發(fā)生過腦中風的人心態(tài)和脾氣不太好，而且需要經(jīng)常服藥，這種情況也會讓他們處于焦慮、抑郁等的不良狀態(tài)。

3.如何預防腦中風二次發(fā)作？

按時服用藥物，比如降糖藥、降壓藥以及阿司匹林和他汀類藥物等；另外平時盡量做到低鹽低脂低糖低能量飲食，注意營養(yǎng)均衡；堅持運動，應該首選有氧運動，比如散步、快走等，每天應該運動不低于30分鐘，每周不少于5次；保持良好的情緒，戒煙酒。

最后小結(jié)：腦梗死之所以會二次發(fā)作可能是因為本身存在基礎疾病、年齡大、不按時服藥、自律性差等；腦梗死不長壽和這些高危因素都有關系。