2019年截至12月，日記寫了2098條，12萬字。雖然短期內(nèi)我沒辦法消化十幾萬字的內(nèi)容，但我可以重點(diǎn)關(guān)注情緒標(biāo)記。
這一年里，正面情緒和負(fù)面情緒的比例我預(yù)計(jì)是4:6，很多沒辦法說出來的負(fù)面，只能自己內(nèi)部消化。
但是我相信這種“負(fù)面>正面情緒”的情況會越來越好，因?yàn)?strong>“我知道自己經(jīng)常在哪些情況下出現(xiàn)負(fù)面情緒”，所以我可以有意識的避開刺激我產(chǎn)生負(fù)面情緒的場景。發(fā)現(xiàn)和某個客戶合作時多次讓我心生抵觸，那么我可以結(jié)合收入篩掉抵觸多且利潤少的客戶。
發(fā)現(xiàn)自己每次因?yàn)椴缓靡馑级俗约?，那就警示自己，不要太愛面子和在乎其他人?/span>
發(fā)現(xiàn)為了省錢而批量購買的東西經(jīng)常用不完，那么下次就不準(zhǔn)批量買陌生物品。
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日記的成本也就是每天15分鐘，不必糾結(jié)工具，像我用訊飛語記語音輸入，然后導(dǎo)入Excel，存在為知筆記里，打上情緒標(biāo)記，每周復(fù)盤一次。短期看，它讓我獲得自察的能力，不斷地構(gòu)建合適自己的環(huán)境；長期看，記錄下的每一天最終變成了我的自傳素材，在這個世界留下痕跡。
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