臨近元宵節(jié)，6種蔬菜記得吃，清腸解膩，寓意今年吉祥如意發(fā)大財(cái)！
再過(guò)幾天就是正月十五了， 正月十五是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié)，過(guò)完了元宵節(jié)，這個(gè)春節(jié)才算真正過(guò)完了。在元宵節(jié)前夕，人們大多吃多了葷菜，總喜歡吃一些蔬菜，來(lái)解解油膩，清清腸胃，好迎接元宵節(jié)的又一波美食。新年期間吃蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，寓意也是非常好呢，最突出的特點(diǎn)，就是這些蔬菜都是低脂，高維生素，高膳食纖維的食物，可以消除多余的脂肪，達(dá)到解膩清腸胃的效果，從而保持苗條的身材。
今年的元宵節(jié)已經(jīng)過(guò)了立春節(jié)氣，氣溫也不是很低，菜園里的蔬菜都長(zhǎng)得很好，這些平時(shí)常吃的蔬菜，現(xiàn)在鮮嫩正當(dāng)季，適當(dāng)食用一些，可以刮油、解膩。在新春佳節(jié)里，這些蔬菜都有一個(gè)別樣的名字，因?yàn)槿藗兎彩露枷矚g有個(gè)好彩頭，春節(jié)期間，就更是這樣了。比如白菜叫百財(cái)，薺菜叫聚財(cái)，生菜叫生財(cái)?shù)鹊?，這些蔬菜好吃又有好寓意。
想吃這些蔬菜，操作起來(lái)還非常簡(jiǎn)單，大多只要簡(jiǎn)單一燙就可以，5分鐘基本上都能上桌了。都說(shuō)每逢佳節(jié)胖三斤，這個(gè)春節(jié)假期里，你是不是在不知不覺中，就輕松長(zhǎng)了五六斤呀，你可一定要記得吃些清爽解膩的蔬菜，才能幫你恢復(fù)苗條身材哦。這些蔬菜還有很好的寓意呢，下面我們來(lái)看看是哪些蔬菜呢？
一，包菜。
新年里的包菜叫“包財(cái)”，有包羅八方來(lái)財(cái)?shù)囊馑?，象征著吉祥和?cái)富。包菜中含有大量的維生素C、維生素E、β胡蘿卜素等多種元素，它總的維生素含量要比西紅柿高出三倍，新鮮的包菜還有消炎殺菌的作用，食用包菜可以抗氧化和抗衰老，還有抗癌的作用。
推薦菜品：【包菜炒胡蘿卜絲】
主要食材：包菜，胡蘿卜，青椒，洋蔥，食用油，食鹽，雞精。
操作步驟：1，先把包菜，胡蘿卜，青椒，洋蔥都摘洗干凈，切絲備用。
2，起鍋燒油，油熱后倒入所有食材，翻炒至斷生。
3，加入食鹽，雞精調(diào)味后，即可出鍋裝盤。
二，油菜。
油菜在新年里的別名叫“有財(cái)”，有越吃越有的意思。油菜的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，除了維生素外，它的鈣含量在蔬菜中是最高的，一個(gè)成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C即可滿足人體的基本需求，常吃油菜可以降低血脂、幫助肝臟排毒、寬腸通便。
推薦菜品：【熗炒油菜】
主要食材：油菜，食用油，食鹽，大蒜，生抽，白糖，雞精。
操作步驟：1，把油菜一張張剝下來(lái)，清洗干凈，放入開水中焯水燙熟，撈出控干水分。
2，起鍋燒油，油熱倒入蒜末爆香，再加入食鹽，生抽，白糖，雞精炒勻。
3，最后把焯水后的油菜放入鍋中，翻炒均勻，即可出鍋。
三，薺菜。
薺菜的別名叫“聚財(cái)”，寓意著財(cái)富的聚集。薺菜是一種野菜，現(xiàn)在正是鮮嫩美味最當(dāng)季的時(shí)候，薺菜除了含有多種維生素外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，沒有特殊情況下，一般人食用，都可以起到很好的養(yǎng)生保健的效果。
推薦菜品：【薺菜炒雞蛋】
主要食材：薺菜，雞蛋，食用油，食鹽，香蔥，料酒。
操作步驟：1，薺菜摘洗干凈，控干水分，放入開水中焯水燙熟。然后過(guò)涼后擠干水分，切碎備用。
2，燃燭打入雞蛋，放入薺菜，加入少許食鹽，香蔥，料酒，一起攪拌均勻。
3，鍋中燒油，油熱倒入雞蛋液，翻炒至蛋液凝固，即可出鍋。
四，韭菜。
韭菜有“久財(cái)”的意思，意味著長(zhǎng)長(zhǎng)久久，財(cái)源滾滾。韭菜中纖維素較多，吃韭菜能促進(jìn)消化。韭菜性溫，有保溫作用，春季吃韭菜能增進(jìn)體力、促進(jìn)血液循環(huán)。韭菜還含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，吃韭菜有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。
推薦菜品：【韭菜炒豆干】
主要食材：韭菜，豆腐干，食用油，食鹽，雞精。
操作步驟：1，先把韭菜摘洗干凈，控干水分，切成小段備用。豆腐干也切成細(xì)絲備用。
2，鍋中燒油，油熱后放入豆腐干，煎至四面金黃后，加入韭菜一起翻炒。
3，炒至韭菜斷生，加入食鹽和雞精調(diào)味，即可出鍋。
五，白菜。
白菜有“百財(cái)”的意思，百財(cái)有聚攏財(cái)富的象征，白菜通體潔白，還有高風(fēng)亮節(jié)、潔身自好的寓意，還象征著連年豐收、風(fēng)調(diào)雨順。白菜的營(yíng)養(yǎng)大家都知道，含有豐富的水分和維生素，吃白菜可以美膚養(yǎng)顏、生津養(yǎng)胃、消脂減肥，女性朋友記得多吃哦。
推薦菜品：【醋溜白菜】
主要食材：白菜，食用油，食鹽， 花椒， 紅椒， 蔥， 姜 ，蒜 ，醋 ，醬油 ，糖， 淀粉。
操作步驟：1，先來(lái)準(zhǔn)備食材。將白菜斜刀片成薄片，白菜幫與菜葉分別放好。鹽、糖、生抽、醋、淀粉加少許水調(diào)勻備用。
2，鍋中油燒熱，先炒香花椒后撈出，再加入干紅椒略炒，然后加入蔥姜蒜炒香，最后加入白菜幫翻炒，炒至菜幫變軟時(shí)，加入白菜葉。
3，快速翻炒至菜葉變軟，加入調(diào)好的淀粉汁勾芡，使湯汁均勻地包裹在菜幫上即可出鍋。
六，芹菜。
芹菜有“勤財(cái)”的意思，勤意味著勤奮、能干，在國(guó)學(xué)禮儀中，寓意著學(xué)子的勤奮和努力，還意味著勤勞致富。芹菜的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，這個(gè)季節(jié)，吃些芹菜，有助于清熱解毒、利尿消腫、平肝降壓，養(yǎng)血美顏。
推薦菜品：【涼拌水芹菜】
主要食材：芹菜，食用油，食鹽，香蔥，生抽，蠔油。
操作步驟：1，把水芹菜摘干凈，放入清水中多洗幾遍，洗至根部雪白，水質(zhì)清澈為止。
2，鍋中燒水，水開后把芹菜放入鍋中，焯水燙熟，撈出晾涼。
3，不燙手后，擠干水分，切成小段。鍋中燒油，油熱倒入放有蔥花的碗中，加入食鹽，生抽，蠔油，攪拌均勻后，淋在芹菜上，即可出鍋。
快元宵節(jié)了，這些菜記得吃，新鮮正當(dāng)季，刮油又解膩，好吃好寓意！
新春佳節(jié)，吃什么蔬菜好呢？歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請(qǐng)多多指教。
#紅紅火火過(guò)大年##這就是年味#
聯(lián)系客服
