提到癌癥這一可怕的疾病，多數(shù)人聽到癌癥這兩個詞都感到無比的驚慌和恐懼，畢竟，與疾病相比，人的肉體顯得格外渺小，稍有不慎就會被疾病折磨的苦不堪言。
俗話說：一日之計在于晨，美好的一天應(yīng)從一頓豐盛的早餐開始，人們常說，早餐吃得要像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐，由此可見，早餐是多么重要。
現(xiàn)代人因為工作過于忙碌的原因，很多上班族會選擇不吃早餐，長期不吃早餐對健康影響較大，久而久之也會埋下疾病的隱患，癌細胞最喜歡的4種早餐，你知道嗎？
1、腌制的醬肉
超市的貨架上，琳瑯滿目的擺放著各種各樣的腌制醬肉，很多人都非常愛吃這些深加工的肉類，因為這些肉類非常美味可口，拿回家只需要放在微波爐中加熱一下即可享用。
看似健康美味的腌制醬肉，使得對身體健康影響非常大，腌制醬肉，在制作的過程中，商家為了提升口感，會放入大量的調(diào)味料及食用鹽，經(jīng)過長時間儲存后，它會生成較多對身體有害的物質(zhì)，比如亞硝酸鹽，該類物質(zhì)被評為二級致癌物，經(jīng)常吃會加重腸胃的負擔，也會誘發(fā)身體癌變，增加機體患癌的風險。
2、高鹽食品
最健康的早餐搭配是清淡為主，只要保證蛋白質(zhì)+維生素+碳水化合物+膳食纖維，攝入充足即可，無需過量食用。
很多人早餐喜歡吃高鹽食物，比如腌制的小咸菜，雖然煙現(xiàn)在非?？煽冢@類食物中卻含有較高的鈉離子，經(jīng)常吃高鹽的食品會抑制體內(nèi)鉀離子的生成，不利于血壓的穩(wěn)定，增加患心血管疾病的幾率，也會加重身體患胃潰瘍的風險，給疾病可乘之機。
3、油炸食品
各種各樣的油炸食品也是很多人的最愛，特別是油條、餡餅、麻團等，是很多人早餐最愛的美食之一，油炸食品雖極大滿足了人們的味蕾，但這種油膩的食物卻對健康影響非常大。
經(jīng)過高溫油炸后的食物，本身含有的營養(yǎng)價值會大打折扣，其中的蛋白質(zhì)也會因為高溫的效果發(fā)生變質(zhì)，經(jīng)常吃油炸食品，會增加身體的負擔，也會為癌細胞埋下隱患。
4、隔夜飯菜
節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德，多數(shù)家庭會將吃不完的飯菜暫時儲存在冰箱中，這也導(dǎo)致很多人早上會吃隔天剩下的剩菜剩飯。
生菜剩飯經(jīng)過加熱后，雖然味道沒有太大的改變，但其中的營養(yǎng)價值已全部流失，與冰箱中的細菌和微生物長期接觸后，還會生成較多的有害物質(zhì)，經(jīng)常吃不利于身體健康，也會加重癌癥的發(fā)生率。
（1）吃之前先喝水
人體在經(jīng)過一晚的睡眠后，身體會處于極度缺水的狀態(tài)，這時，不妨先喝一杯溫水，及時補充身體所需的水分，緩解皮膚干燥和口干口渴的問題。
多喝水還能有效提高基礎(chǔ)代謝率，增強飽腹感，減少熱量的攝入，達到輔助減肥的效果。
（2）多吃新鮮水果蔬菜
吃早餐時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中含有大量的維生素和膳食纖維，早餐多吃一點，能夠提高腸胃消化和蠕動的能力，促進食物殘渣和糞便的排出，減輕腸胃的負擔。
（3）多喝粥類食品
想要健康食用早餐，早晨可以多喝一點粥類食品，粥類食品的種類豐富多樣，比如，南瓜粥、小米粥、燕麥粥等，粥表面一層黏糊糊的物質(zhì)進入身體后能夠起到保護胃黏膜的效果，降低腸胃中胃酸的分泌，保護胃壁細胞，減輕癌細胞和細菌的滋生。
雖然粥類食品好喝，但對于高血糖患者來說，卻要嚴格控制粥的飲用量，因為經(jīng)過長時間熬制的粥，糖分含量過高，飲用后會導(dǎo)致體內(nèi)血糖短時間內(nèi)升高，不利于病情的恢復(fù)。
（4）及時補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是身體中非常重要的一種營養(yǎng)元素，缺乏蛋白質(zhì)會導(dǎo)致身體患各種慢性疾病，增加身體的負擔，降低機體抵抗力和免疫能力，給癌細胞入侵的機會。
早餐可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、魚蝦、蛋類食品、豆制品等，及時補充蛋白質(zhì)，能夠有效緩解身體因蛋白質(zhì)缺乏誘發(fā)的諸多病癥，保護身體健康。
關(guān)于早餐，你還有更好的建議嗎？
