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從日常生活的點(diǎn)滴，到心理層面的調(diào)節(jié)，都可能在不知不覺(jué)中影響著病情的發(fā)展。多了解這些內(nèi)容，對(duì)帕金森患者的康復(fù)之路至關(guān)重要，千萬(wàn)別讓一些未知阻礙了恢復(fù)健康的步伐。 

  得了帕金森病，日常護(hù)理很關(guān)鍵。掌握這些小妙招，生活能輕松不少。

一、合理飲食：日常飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，保證膳食纖維攝入，預(yù)防便秘。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，像牛奶、雞蛋，給身體補(bǔ)充能量。但要注意，蛋白質(zhì)會(huì)影響左旋多巴類藥物吸收，服藥前后1-2小時(shí)別吃高蛋白食物。

二、規(guī)律作息：充足睡眠對(duì)病情控制很重要。每天盡量早睡早起，中午可適當(dāng)午休，讓身體充分休息，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能。

三、適度運(yùn)動(dòng)：散步、太極拳這類溫和運(yùn)動(dòng)很適合帕金森患者。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性，延緩病情發(fā)展。每周堅(jiān)持3-5次，每次30 分鐘左右。

四、心理調(diào)節(jié)：患病后容易焦慮、抑郁，要積極調(diào)節(jié)心態(tài)。多和家人朋友交流，參加社交活動(dòng)，也能培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情愉悅。

五、日常輔助：家里可以安裝一些輔助設(shè)施，像衛(wèi)生間裝扶手，方便起身；地板選防滑的，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)，讓生活更安全便利。