控制糖尿病家庭簡易療法
糖尿病的治療以打掉糖尿病投影點(diǎn)為核心，所有的外治方法都是圍繞著這個核心進(jìn)行的。糖尿病病友可以先自我參照伏病糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，在小腿、腹部找到投影點(diǎn)，背部可由家人幫忙，然后用點(diǎn)穴等進(jìn)行自我治療。
1、糖尿病家庭點(diǎn)穴
治療方法很簡單，就拿點(diǎn)穴來說，點(diǎn)穴的原理技巧是以指代針，通過手法的作用，消除投影點(diǎn)，達(dá)到治病的目的。我們找到投影點(diǎn)后，用拇指指腹固定在投影點(diǎn)上，單指疊指都行，進(jìn)行一定頻率的順時(shí)針揉動，或來回的撥動結(jié)節(jié)，或一指禪推、振顫; 由輕到重， 由外而內(nèi)， 每個點(diǎn)處理10～15分鐘，以酸、脹、痛及結(jié)節(jié)感覺消散或減輕為目標(biāo)。
在糖尿病家庭點(diǎn)穴操作時(shí)，需要注意幾點(diǎn)：一是在舒適、放松的情況下點(diǎn)穴，過饑過飽、情緒異常等都不適宜；二是點(diǎn)穴時(shí)手法要輕柔滲透，持續(xù)作用，不能或輕或重，過度刺激（包括疼痛）都會引起應(yīng)激性血糖升高;三是點(diǎn)穴部位如有皮損或感染或血糖過高時(shí)，也不適宜點(diǎn)穴治療。
（1）指揉法
以拇指或中指面或示（食）、中、無名指指面著力。 按在穴位上，或一定部位上，做輕柔環(huán)轉(zhuǎn)活動。揉法具有寬胸理氣、消積導(dǎo)滯、活血化瘀、消腫止痛的作用，適用于全身各個部位。手指揉法操作時(shí)整個動作貴在柔和，揉轉(zhuǎn)的幅度要由小而大，用力應(yīng)先輕漸重，操作的手指要吸定在操作部位上帶動著力處皮膚一起回旋運(yùn)動，不能在皮膚表面摩擦或滑動，頻率一般為每分鐘100～160次。
（2）撥法
手指按于穴位或一定部位上，適當(dāng)用力做與肌纖維垂直方向來回?fù)軇樱?/span> 其狀如彈撥琴弦， 稱為撥法?？蓡畏较蚧蛲祿軇?， 起剝離粘連，消散結(jié)聚，解痙鎮(zhèn)痛，理筋整復(fù)的作用。操作要領(lǐng)： 用拇指的橈側(cè)面或拇、食、中指的指端，深觸于肌腹之中，使患者有酸脹感并以能忍受為度；撥動的方向與肌纖維的走行方向成垂直方向，即縱行纖維作橫向撥動，橫行纖維作縱向撥動;撥動頻率可快可慢，速度要均勻，用力要由輕到重，再由重到輕，剛中有柔。
（3）一指禪推法
手握空拳，腕掌懸屈，拇指伸直，蓋住拳眼，用拇指的指端、指腹和橈側(cè)偏峰面著力于穴位上，運(yùn)用腕部的橫向來回?cái)[動以帶動拇指關(guān)節(jié)的屈伸活動，使功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡(luò)穴位。一指禪推法操作時(shí)要求做到沉肩、垂肘、懸腕、指實(shí)掌虛?！俺良绱怪狻?，就是肩、肘關(guān)節(jié)要放松;“懸腕”，是腕部放松，使手掌自然垂屈;“指實(shí)掌虛”，是拇指著實(shí)，其余四指及掌要放松，才能使作用力集中于拇指，做到蓄力于掌，發(fā)力于指。一指禪推法每分鐘推動頻率一般為 120～160次。本法具有舒筋通絡(luò)， 調(diào)和肺腑， 行氣活血，健脾和胃，以及調(diào)和臟腑功能等作用。
（4）指振法
也叫振顫法，以拇、食、中指羅紋面著力于施術(shù)部位或穴位上， 注意力集中于指部，指、掌及前臂部靜止性用力，產(chǎn)生較快速的振動波，使受術(shù)部位或穴位有被振動感，或時(shí)有溫?zé)岣小Ｕ穹蓽赝ń?jīng)絡(luò)， 調(diào)補(bǔ)陽氣。
2、糖尿病家庭刮痧
糖尿病外治比較常用的還有刮痧。刮痧自古以來一直是民間最簡單、易操作、最有效的治療方法。對糖尿病投影點(diǎn)進(jìn)行刮痧，可以快速打散投影點(diǎn)，疏通經(jīng)絡(luò)，增加糖利用的通道，快速降血糖。一般操作方法是在投影點(diǎn)上涂抹刮痧油，然后手握刮痧板（家用食用油可作刮痧油用，除正規(guī)刮痧板外，搪瓷勺或硬幣也可作刮痧板用），由上到下，由輕到重，由內(nèi)而外，進(jìn)行來回刮拭皮膚; 每個投影點(diǎn)20～30下，以毛孔張開，出現(xiàn)或紅或紫或黑色痧狀物為宜，以酸、脹、痛感及結(jié)節(jié)感覺消散或減輕為目標(biāo)。
背部刮痧是增加糖利用、快速降糖的最關(guān)鍵部位，可由家人或朋友幫助操作。
在進(jìn)行家庭刮痧操作的過程中，需要注意幾點(diǎn)：一是房間溫度及環(huán)境適宜，患者處在放松狀態(tài)；二是注意刮痧部位及刮痧板的消毒處理及刮痧油的涂抹，防止皮膚受損；三是糖尿病出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥或感染、皮損等情況下不宜刮痧；四是不能強(qiáng)求出痧，防止刮痧疼痛刺激引起應(yīng)激性血糖升高;五是刮痧頻次不宜太多，一周一次或兩周一次，因人而定；六是在刮痧后注意保暖。
3、糖尿病家庭拔罐
拔罐和刮痧有一定的相似之處，但是其作用部位可以更加深透。 通過罐的負(fù)壓作用，調(diào)整氣血作用于伏邪投影點(diǎn)或損傷部位，使局部的血流代謝及吞噬功能加速，一方面會修復(fù)損傷的組織器官，另一方面會加強(qiáng)深層（經(jīng)絡(luò)及臟腑）伏邪透排而出。如果是在家里的話，建議用氣罐最適宜，因?yàn)闅夤薏僮骱唵?，用氣罐作用在投影點(diǎn)上，快速抽氣4～5下即可，購買也方便（網(wǎng)上或器材店都有）; 另一方面比較安全， 無須酒精棉球火燒，避免燒傷、燙傷的危險(xiǎn)。 背部留罐時(shí)間為15～18分鐘;腹部、下肢留罐時(shí)間為12～15分鐘。
針對一些投影點(diǎn)出現(xiàn)變色、出血或罐印較深的情況，可適當(dāng)進(jìn)行拔罐放血治療。
另外，在拔罐時(shí)也有幾個注意點(diǎn)：一是房間溫度及環(huán)境適宜，患者處在放松狀態(tài);二是糖尿病出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥或感染、皮損等情況下不宜拔罐；三是注意罐及拔罐部位的消毒；四是拔罐后如有出泡，大泡無菌挑破，小泡讓其自然吸收；五是拔罐后不宜立即洗澡，一般建議治療結(jié)束4小時(shí)后可以洗浴。
4、糖尿病家庭艾灸
艾灸應(yīng)該是聽得比較多的了，一般在醫(yī)院的針灸科、養(yǎng)生館都有在用。艾灸的運(yùn)用范圍非常廣，而且舒適度很高，效果也非常不錯。我們先要知道艾是什么東西？艾條是艾絨經(jīng)壓縮而成。艾絨呢？ 則是由艾草提純出來的。那艾草是什么？我們小時(shí)候過端午節(jié)，家里大門口兩邊都會插根艾草，可以避邪，大人還會讓小孩綁在肚子上，說是可以防止肚子疼。 其實(shí)艾草本身就是味中藥，而且是純陽之性，可以疏通十四經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)陽氣，祛濕散寒止痛。所以有“七年之病，求三年之艾”“藥之不及，針之不到，灸之”的說法。 我們通過燃燒艾絨產(chǎn)生熱能，作用在糖尿病投影點(diǎn)，不僅可以加強(qiáng)機(jī)體內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)激素調(diào)節(jié)平衡，而且可以刺激組織線粒體修復(fù)，促進(jìn)胰島功能的恢復(fù)。
我們在家點(diǎn)燃艾條后，手拿住艾條垂直針對投影點(diǎn)，距離皮膚3～5厘米處懸住（也可以先予雀啄灸手法：把艾條想像成發(fā)光的手電筒，前面的發(fā)熱區(qū)就是光照區(qū)，針對投影點(diǎn)從遠(yuǎn)到近，好像要把光束注入體內(nèi)一樣，重復(fù)10～15次，以增強(qiáng)灸感），仔細(xì)體會艾灸部位溫?zé)岣杏X，或是往身體內(nèi)部或循著一定路線往遠(yuǎn)處流走等。 每個穴位艾灸時(shí)間為15分鐘左右。
當(dāng)然也可以運(yùn)用艾灸灸盒，點(diǎn)燃艾條后，固定灸盒位置于投影點(diǎn)進(jìn)行艾灸，這樣也方便在腰背部操作。
在進(jìn)行艾灸操作過程中， 要注意幾點(diǎn)： 一是在放松、舒適的情況下，并且房間的排風(fēng)暢通; 二是艾灸時(shí)距離不能太近或太遠(yuǎn)， 防止?fàn)C傷或沒感覺， 同時(shí)糖尿病艾灸時(shí)間不宜過長，一般穴位不超過15分鐘。
5、糖尿病家庭藥浴
還有一個可操作性強(qiáng)的自我治療方法就是藥浴，也叫水療，是一個比較方便、舒適的重要輔助方法。
主要是通過藥物及水的介質(zhì)作用，滲透性作用于機(jī)體，加強(qiáng)機(jī)體經(jīng)絡(luò)通透及排毒作用。在浴缸或盆放適量的溫水， 溫度在40℃左右，放入事先熬好的藥汁或藥粉，混勻，脫掉衣物半躺在溫水里，時(shí)間為20～25分鐘，適量出汗最佳。
水療時(shí)要警惕幾點(diǎn)：有糖尿病并發(fā)心臟病、高血壓、皮膚病、壞疽者等禁止使用；年齡較大者，禁止獨(dú)自操作，需他人照看；水療后至少躺臥休息半小時(shí)以上；多喝溫水，忌著涼。
