“別再用不粘鍋了，否則真的會危害人體健康的！”
劉大爺今年61歲了，自從退休后，他就堅持自己每天做飯吃。吃完飯后，洗碗、刷鍋就成為了每天必須要做的事情。然而，劉大爺在每次刷鍋的時候，總是感覺到刷干凈比較困難。為了解決這個問題，劉大爺就去網(wǎng)上搜尋了一下。只見網(wǎng)上有人提到不粘鍋，用這種鍋做飯，在洗刷的時候就能省不少事。于是，劉大爺就去購買了一個不粘鍋。
今天，劉大爺像往常一樣刷著鍋。劉大爺?shù)泥従涌吹絼⒋鬆斒褂玫氖遣徽冲仯挖s緊勸劉大爺別再用不粘鍋了，并且說了文章開頭的那句話。劉大爺聽了鄰居的勸告后，就反駁道：我看很多人都在用不粘鍋，并且他們的身體并沒有什么問題呀！我知道您這是為了我好，不過這有點大驚小怪了。鄰居知道劉大爺比較倔強，所以也就沒有說什么了。
就目前來說，市面上的鍋的種類確實比較多。除了之前傳統(tǒng)的鐵鍋以外，還出現(xiàn)了不粘鍋、304不銹鋼鍋。網(wǎng)上有傳言認(rèn)為，某些鍋可能會危害人體健康。那這種說法是否有依據(jù)呢？為了讓大家對“鍋”有更多的認(rèn)識和了解，今天醫(yī)者良言就跟大家好好聊一聊相關(guān)的知識。
市面上鍋的種類還是比較多的，不同種類的鍋有不同的功能。然而，有些鍋卻可能會危害人體健康，具體的總結(jié)為以下3點：不粘鍋：市面上不粘鍋涂層的主要材料就是特氟龍，而特氟龍在之前就被爆出過問題。
在1980年的時候，在不粘鍋廠流水線上班的一個女工就生下了畸形兒。之后，又有不少女工生出畸形兒。漸漸地，女工們都知道畸形兒是因為工作環(huán)境的問題，所以就向工廠提出了抗議。不得已，工廠就把女工換掉改成男工。然而，這些男工很多都得了某些疾病，并且都不長壽。
說到這里，可能會有朋友覺得奇怪了，既然特氟龍有這么大的危害，那為何我國沒有出現(xiàn)過相應(yīng)的報道呢？其實，這個跟我們國人做飯的習(xí)慣有關(guān)。溫度達(dá)到300℃的時候，特氟龍就會分解產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。大多數(shù)國人在做飯的時候，溫度不會超過300℃。如果不粘鍋溫度超過300℃，可能的原因就可能是空燒。
因此，我們平時盡量少用不粘鍋。如果非用不可，也盡量不要讓它空燒。
陶瓷鍋：現(xiàn)實生活中，很多朋友都比較喜歡做湯。在選擇做湯的工具的時候，很多人都會選擇陶瓷鍋。畢竟，用陶瓷鍋熬出來的湯口保留了原味，并且陶瓷鍋比較穩(wěn)定、清洗方便。
然而，陶瓷類的餐具并不一定健康。長期用陶瓷類產(chǎn)品，有可能會危害健康。這是因為，陶瓷中含有重金屬。如果買到了劣質(zhì)的陶瓷產(chǎn)品，那重金屬的含量會更高。
對于孕婦、兒童、生病的人群來說，盡量不要使用陶瓷鍋。就拿兒童來說吧，如果經(jīng)常喝用陶瓷鍋熬的湯，那就可能會導(dǎo)致他們體內(nèi)的重金屬含量超標(biāo)。這無疑，會影響兒童的大腦發(fā)育。
劣質(zhì)的不銹鋼鍋：現(xiàn)實生活中，不少朋友在購買不銹鋼鍋的時候，都會貪圖便宜去買。俗語說：一分價錢，一分貨。便宜的鍋，就可能是劣質(zhì)的不銹鋼鍋。
這種劣質(zhì)的不銹鋼鍋中，可能會含有鉻、鎳。如果不銹鋼中這兩種元素的含量偏高，那這種鍋相對來說就容易生銹。
如果經(jīng)常用這種劣質(zhì)的不銹鋼鍋，那就可能會讓人丟失更多的鈣，并且還可能會引起中毒。
因此，我們在購買不銹鋼鍋的時候，盡量買大品牌的，并且從正規(guī)的途徑購買。千萬不能圖便宜，去購買不安全的產(chǎn)品。
相對來說，鐵鍋是比較安全的鍋，而且它也已經(jīng)經(jīng)受了2000多年的考驗。
鐵鍋的性質(zhì)比較穩(wěn)定，我們在利用它做飯的時候，不會產(chǎn)生有害物質(zhì)。與此同時，鐵鍋的價格也比較便宜，并且也耐用。一般來說，如果使用鐵鍋的時候比較愛惜，那它的壽命可以達(dá)到5～10年。
還有一點，用鐵鍋做出來的飯比較香。這個并不是空虛來風(fēng)，而是有科學(xué)依據(jù)的。做飯的時候，之所以會產(chǎn)生香味，主要是因為發(fā)生了氧化反應(yīng)。鐵本身就能夠促進(jìn)氧化反應(yīng)，所以能讓做出來的飯菜更香、更美味。
我們在利用鐵鍋做飯的時候，飯菜里面也會有鐵元素。經(jīng)常吃用鐵鍋做的飯，可以給人補充鐵元素，這對于預(yù)防缺鐵性貧血是比較有意義的。
如果不嫌棄鐵鍋的“丑陋”和刷鍋時的麻煩，那就可以把其他鍋換成鐵鍋。
在炒菜的時候，晚一點放鹽：我們都知道，如果在菜上撒食鹽，那菜就比較容易出水。如果在炒菜的時候，放鹽放早了，那就會會讓菜中的水分提前流出來。
菜中的水在留出來以后，會帶走一部分水溶性的維生素，比如維生素C、B族維生素和葉酸等。因此，我們在炒菜的的時候，盡量晚一點放鹽。
避免反復(fù)使用高溫加熱的油：不少朋友比較節(jié)儉，不舍得扔掉反復(fù)高溫加熱的油。其實，反復(fù)用這種油，對身體是有危害的。
反復(fù)高溫加熱的油，它里面含有害物質(zhì)，比如苯并芘、醛類、雜環(huán)化合物等。隨著高溫加熱次數(shù)的增多，油中的有害物質(zhì)的量也會隨之增加。長期吃這種油，無疑會危害人體健康。
因此，我們平時在炒菜的時候，盡量不要用反復(fù)高溫加熱的油。
炒菜時，油溫不適合太高：在炒菜的時候，油溫不宜太高。這是因為，當(dāng)油溫超過200℃的時候，就會產(chǎn)生油煙。油煙被人吸進(jìn)去了，肯定對健康不利。
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