隨著年齡增加，人的動脈會逐漸硬化、變窄。
大部分人血管中，會形成大小、數(shù)量不同的粥樣斑塊，這是自然的生理現(xiàn)象。
病理解剖顯示：幾乎從兒童時期開始，主動脈內膜就有脂肪沉積。
朝鮮戰(zhàn)爭尸檢發(fā)現(xiàn)：平均年齡27歲的美國士兵，體內就已經有動脈硬化斑塊形成。
30歲以上男性，斑塊發(fā)展明顯加快，數(shù)量增多；
40歲左右，接近60%的人有斑塊形成；
60歲以上的人，80%有不同程度的動脈硬化斑塊形成。
年齡增加、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等因素，都會導致動脈硬化斑塊產生。
但是，人體有很強大的代償功能，有斑塊并不等于有冠心病。
冠狀動脈斑塊多種多樣，大小不同，位置不同，形態(tài)不同，數(shù)量不同。
最主要是穩(wěn)定性不同。
有的斑塊表面包膜極薄，內部脂質又多，在血流沖擊或血管痙攣時，很容易破裂。有的斑塊包膜很厚，從不破裂。
大斑塊使血管狹窄超過70%以上，就可引起心肌缺血，但這需要數(shù)年的緩慢過程。
而再小的斑塊，一旦破裂，只要數(shù)分鐘、數(shù)小時，就可因為血栓形成，造成冠狀動脈嚴重或完全阻塞，誘發(fā)急性心肌梗死，甚至猝死。
這說明一個道理：冠狀動脈有斑塊并不可怕，重要的是不能讓斑塊破裂。
一些患有冠心病幾十年的老人，體內有很多穩(wěn)定斑塊，斑塊不破裂，就能健康生活。不會發(fā)生急性心肌梗死。
而一些沒有冠心病的年輕人，體內不穩(wěn)定斑塊突然破裂，就會誘發(fā)急性心肌梗死，甚至猝死。
斑塊破裂，是導致急性心肌梗死發(fā)作的主要原因之一。
我們給一位90歲的老太太做尸檢，發(fā)現(xiàn)她動脈里有100多個斑塊，可照樣活了90歲。而一些年輕人心梗猝死尸檢發(fā)現(xiàn)：冠狀動脈里只有一個斑塊，這個斑塊破裂了，就能夠致命！
舉個形象的例子：動脈硬化斑塊，好比是身體里的炸彈。沒有炸彈當然安全，但軍火庫里雖然有很多炸彈，管理得好，不會爆炸，也很安全。但是，管理不好，盡管只有一枚炸彈，爆炸了，就是大災難。
什么原因最容易導致斑塊破裂呢？
過勞、激動、酗酒、寒冷、大量吸煙，都是危險誘因。
尤其是幾組疊加的“死亡三聯(lián)癥”，最為致命：
飽餐+激動+酗酒；
生氣+著急+過勞；
冬天+早晨+用力；
壓力+熬夜+吸煙。
這四組里，每個單獨因素都會增加心臟負擔，疊加在一起就會特別危險！它們像炸彈引信，極易引爆人體內的軍火庫，造成災難性的后果。
避免了上述危險因素，盡管有動脈硬化斑塊，甚至患有冠心病，照樣能平平安安90歲。
而年輕人，如果經常觸碰“死亡三聯(lián)癥”，也能迅速誘發(fā)冠狀動脈斑塊破裂，導致心梗發(fā)作，說死就死。
歸根結底，養(yǎng)成健康好習慣：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，就能延緩動脈硬化的進展速度，減少斑塊形成。
已經有動脈硬化、冠心病的患者，也不必緊張害怕。遠離“死亡三聯(lián)癥”中的各項誘因，就能避免發(fā)病，照樣頤養(yǎng)天年。
