在我們小的時(shí)候，總是希望時(shí)間可以過(guò)的快一點(diǎn)，早一點(diǎn)長(zhǎng)大，到時(shí)候就可以做自己想做的事情，但長(zhǎng)大之后，我們才知道，其實(shí)有些事情由不得自己，尤其是衰老，感覺(jué)一眨眼就已經(jīng)步入老年了。
從正常的身體條件來(lái)看的話，其實(shí)只要過(guò)了60歲之后，就已經(jīng)算是老年人了，但很多人都有不服老的精神，憑借自己日常護(hù)膚保養(yǎng)，健身等，從表面上基本是看不出年齡的，這就讓人很尷尬。
到底多少歲才算做是老年人呢？世衛(wèi)組織劃出標(biāo)準(zhǔn)，要服老？
其實(shí)，根據(jù)衛(wèi)生組織劃分的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看的話，只要過(guò)了60就已經(jīng)步入老年了，但如果細(xì)劃分的話，老人的標(biāo)準(zhǔn)也有很多，比如60歲到74歲的是年輕老人，75歲到89歲的算作是老年人，90歲以上就算是長(zhǎng)壽的老人。單從年齡上劃分來(lái)看，還是比較具體的，大家平時(shí)可以根據(jù)自己的年齡來(lái)看一下自己是哪一類(lèi)的老人。
不過(guò)按照年齡來(lái)劃分的話，有不少人都是不服氣的，因?yàn)楝F(xiàn)在很多老人日常都很注重養(yǎng)生，即使到了年紀(jì)，也依然不覺(jué)得自己是老人，總之就是不服老，還有的老人的身體看起來(lái)比四五十歲的中年人還要好。
確實(shí)，年齡對(duì)于老人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是有一定參考價(jià)值的，但它并不是最終的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，其他身體上的變化也是不容忽視的。比如臉上開(kāi)始長(zhǎng)滿了皺紋，頭上有很多的白發(fā)，腰部已經(jīng)完全變形，牙齒脫落的速度很快等，當(dāng)有這些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，那么就不得不服老了，可以算作是真正意義上的老人了。
如果不想快速的走進(jìn)老年人的生活，也不是不可以，在日常的生活中可以從幾點(diǎn)入手，或許可以延緩身體上的衰老。
到了年紀(jì)之后，很多老人的骨頭很脆，平時(shí)一不小心磕著碰著的話，很有可能會(huì)有骨折的風(fēng)險(xiǎn)，其實(shí)主要與體內(nèi)鈣物質(zhì)大量流失有關(guān)系，要想避免這樣的情況發(fā)生，日常要及時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì)。每天喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的肉類(lèi)食物，豆制品等等，有助于增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，預(yù)防骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
通過(guò)飲食補(bǔ)充之后，日?？梢远嗷顒?dòng)一下身體，有不少的老人很擔(dān)心會(huì)有意外的損傷出現(xiàn)，因此，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)不是很敢做，其實(shí)這樣的想法是不對(duì)的。雖然一些難度高的運(yùn)動(dòng)確實(shí)老人要少做，但也不能完全不運(yùn)動(dòng)，如果身體得不到活動(dòng)，很影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，加速衰老提前。
老人的閱歷會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，到達(dá)一定的境界之后，很多事情應(yīng)該都看開(kāi)很多，遇到事情不要再像年輕人那般沉不住氣，不管是好事還是壞事，心態(tài)上要放平和，只要心態(tài)上調(diào)節(jié)好，有很好的預(yù)防衰老的作用。反之，如果心態(tài)不好的，那么即使年紀(jì)輕輕的，整個(gè)人看起來(lái)都會(huì)蒼老很多。
總之，老人的標(biāo)準(zhǔn)從來(lái)都不是用年齡來(lái)定義的，如果到了年紀(jì)身體還很健康，那么說(shuō)明你還沒(méi)有完全進(jìn)入老年的狀態(tài)，日常還要繼續(xù)去保持。可如果你年紀(jì)輕輕的，身上的一些癥狀已經(jīng)表現(xiàn)出老年人的狀態(tài)，建議最好還是及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，以免衰老提前。
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