推腹法，就可以將腹部“三濁”（體內(nèi)的濁氣、濁水和宿便）及時的推走排出體外。
這一方法是我在中里巴人老師的書里學(xué)到的。推腹法的運用，對于男女老少都是極好的，也已經(jīng)有許許多多人因此重新找到了健康。好東西就想著跟大家一起分享了。
推腹法您只要推對了，一個禮拜就能見效。若是著急為了完成推腹這個任務(wù)，那肯定沒什么效果。所以請大家一定要記住，推腹最關(guān)鍵的不在于您推了多少下，而是在于您想推走的是體內(nèi)的什么東西。
推腹首先是推掉濁氣
推腹法做起來特別容易，而且不限時間，做完之后馬上就可以排氣排毒?？删褪沁@么簡單的方法卻80%的人不會。
濁氣，粗淺說就是放出來的屁，這個最重要。只要把濁氣推出來了，身體就基本完成了80%的任務(wù)，剩下的濁水和宿便就會順著濁氣一塊排出來。濁氣排不出就會堵在那，新鮮血液就下不去，濁水和宿便就沒有往下走的動力，就導(dǎo)致了大便不通暢，小便不利。所以，排三濁首先就要推濁氣。
方法：在晚上臨睡覺前，平躺放松，用手指腹從心窩開始往下推。一次300下，慢慢推。一定要清楚您想推走的東西。體內(nèi)的“三濁”：濁氣、濁水和宿便就是推腹要推走的東西。人體的氣、水及臟東西最容易在心窩這兒堆積，這就是人難受的時候為什么都會覺得心口堵悶的原因。
推腹其次是推走濁水
濁水就是體內(nèi)的濕濁
比如說，有人痰特別多，老愛吐痰，這就是濁水，也就是體內(nèi)的濕濁。
“脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器” ，其實，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不愛喝湯藥，好不容易喝下去了，結(jié)果一會兒就吐出來了，一看，孩子吐的是一堆的痰，他是把體內(nèi)的濁水也就是痰吐出來了，這個病就好了。
另外，濁水遇到冷空氣就會變成痰引。這就是為什么很多人一遇到風(fēng)寒，就老是要吐痰。還有，喜歡吐痰的人晚上睡覺的時候還會流好多口水，這是由于心窩下有濕濁引起的。
濁水對人體的危害很大。它如果跑到腿上去，就會水腫；跑到皮膚表面，就有了濕疹；如果往上竄到頭部就引起眩暈癥。體內(nèi)濁水（濕濁）多的人如果內(nèi)寒較重，吐出來的就是白痰；如果肝火旺的話，吐出來的就是黃痰。
推腹要著重推大腿根和小腹交接的地方
推的時候，要著重推大腿根和小肚子交接的地方，一個形似三角形的區(qū)域。如果肝腎不太好的人，一推就會感覺有好多硬筋，這就需要您多撥動撥動這些硬筋，然后揉開它們，繼而又會感覺到有好多痛點，再把這些痛點給揉散了，這時新鮮血液就可以引過去了，會感到渾身有勁，身上的毛病也會開始好轉(zhuǎn)。
要想真正消除體內(nèi)臟器的炎癥，光靠吃藥是祛不了根的，您得把新鮮的血液引過去修復(fù)病灶，這樣才能通過改善身體內(nèi)的環(huán)境消除細(xì)菌滋生的場所，這才是除病必盡的根本大法。
只要方法對，“推腹法”怎么推都行
推腹法具體操作很簡單。順時針推、逆時針推，或者是向上推、向下推，您想怎么推都行，只要您知道推腹的最終目的是什么。
推腹的目的就是為了推“三濁”，只要“三濁”能推開，您的身體就不會出毛病。
方法沒什么技術(shù)含量，都非常簡單。大家只要明白這些方法背后的道理，治病就不難。
