再過30多天就要高考了。我們總強(qiáng)調(diào)要高考要給學(xué)生減壓，但學(xué)生們說很多時(shí)候父母?jìng)儽人麄兏枰獪p壓，其實(shí)父母很焦慮。我感受到父母的焦慮是在二模成績(jī)出來之后，因?yàn)榧议L(zhǎng)的電話多了起來。
于是，在心理課上做了一個(gè)高考備考階段關(guān)于父母的小調(diào)查。調(diào)查一共有5道題目：
給位親愛的家長(zhǎng)，您覺得自己在孩子心目中有幾分？
我們先來看一波孩子心中的滿分家長(zhǎng)。
【最后一位同學(xué)打的分?jǐn)?shù)只有8分（扣掉的2分是父母沒有辦法來送飯菜），但是她對(duì)父母的贊許絕對(duì)超過了10分，她說她的爸爸媽媽沒有多少文化，但是他們說的道理很給力?！?/p>
高考是很多孩子第一個(gè)最重要的考驗(yàn)，我們不一定要做滿分父母不一定能給TA加分，但至少不要讓父母的行為給TA減分。我們?nèi)绾胃玫闹С趾⒆?？?qǐng)注意滿滿的干貨在這里，在這里，在這里！重要的話要說三遍。
孩子最喜歡的父母陪伴方式
1
給孩子們多做好吃的，早中晚飯都很受歡迎哦?。??????）
在調(diào)查中，絕大多數(shù)的孩子都提到爸爸媽媽用心的飯菜（無論是送飯菜到學(xué)校，還是在家吃）讓自己很感動(dòng)，也讓自己感覺到家人一直在陪伴。
2
平常心對(duì)待大大小小的考試成績(jī)。
（??????）
人的情緒是很容易被傳染的，如果您想讓孩子平常心，首先自己要做到平常心?？吹胶⒆哟蟠笮⌒〉目荚嚕榫w不要激動(dòng)，學(xué)習(xí)成績(jī)是他們自己努力的成果，沒有考好其實(shí)他們心里也不好受，您如果激動(dòng)，他們就會(huì)更加有壓力了。
3
有效的陪伴——陪孩子鍛煉、給孩子按摩放松、靜靜的倒一杯熱水或者牛奶放在桌上等孩子回來……
（?????）
在高考這件事情上，要明確學(xué)習(xí)是孩子的事情，父母可以做的是后勤保障。很多孩子提到父母陪自己鍛煉，回家路上輕松的說一說最近的新聞，或者回家后給孩子按摩放松，都會(huì)讓自己感覺很舒服，每次回家看到桌上的一杯熱水或者牛奶就會(huì)充滿了力量。
4
按平常節(jié)奏來，不要太特殊。每天努力工作生活，用行動(dòng)為孩子樹立榜樣。
（?????）
孩子希望父母關(guān)注，但是又不希望太過于被關(guān)注，如果全家完全圍著“高考”轉(zhuǎn)，孩子會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)，會(huì)覺得考不好，對(duì)不起全家人，容易在備考和考試中想到“考不好”的負(fù)罪感。
5
溫馨的家庭環(huán)境，家人快樂如常，平常心。
（?????）
高考臨近，很多家長(zhǎng)如臨大敵，反復(fù)詢問復(fù)習(xí)情況，反復(fù)找機(jī)會(huì)進(jìn)入孩子房間探視情況。這樣，只會(huì)讓孩子更緊張，更焦慮。孩子很希望看到家人關(guān)系和諧，家里的氛圍輕松。
孩子最不能忍受的父母行為
1
---關(guān)于成績(jī)
01 問成績(jī)，表現(xiàn)著急
02 對(duì)成績(jī)患得患失，只看分?jǐn)?shù)不聽解釋
03 夸別人家孩子，和別人家孩子比
04 成績(jī)出來逼問成績(jī)，原因
05 替孩子立學(xué)習(xí)計(jì)劃
06 陪孩子到深夜，讓孩子很有壓力
2
---關(guān)于情緒
01 強(qiáng)行干預(yù)，強(qiáng)行嘮叨
02 嘮叨
03 啰嗦與學(xué)習(xí)相關(guān)的話
04 管理不好自己的情緒，亂發(fā)脾氣
3
---關(guān)于觀點(diǎn)
01 強(qiáng)迫孩子認(rèn)同成人的觀點(diǎn)
02 大人說是對(duì)的就是對(duì)的，錯(cuò)的也是對(duì)的
03 上不上得了大學(xué)關(guān)系到你的一生（壓力山大）
04 都學(xué)了三年一樣的東西了，格都及不了
還要分享給大家可以直接使用的金句
可能那是你日常使用的語言
不要低估了它的作用
可能這樣的語言在生活中從未使用過
不要低估了它的神奇
1.爸媽永遠(yuǎn)是愛你的！
2.我相信你！
3.不管最后的成績(jī)?cè)趺礃樱闩α?，你不?huì)后悔，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你！
4.即使輸了沒有關(guān)系，人生還有很多選項(xiàng)。
5.給孩子寫信（雖不是語言，但是勝于語言的表達(dá)）
每個(gè)孩子都有自己的想法和需求。就如手機(jī)問題，有的孩子希望更多空間，希望可以自己管理；有的孩子覺得自制力太差，希望父母強(qiáng)行保管手機(jī)。每個(gè)孩子都是一個(gè)宇宙，有不同的性格特質(zhì)，當(dāng)遇到問題也不能完全“拿來主義”，父母要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)選擇適合的方式。
總體的原則是，如果您不那么懂高考，不用在學(xué)習(xí)上指導(dǎo)，只要在生活上做好保障，同時(shí)不要忘了愛的表達(dá)：
爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你，和成績(jī)無關(guān)。
最后，還想煩請(qǐng)各位爸爸媽媽填寫下面的問卷。您的回答都是匿名保密的，但是會(huì)給高三的心理課提供重要的素材，也是為孩子們減壓的重要一環(huán)，謝謝您的參與。
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