近期在看親子教育類書籍《心理營養(yǎng)》――
可能有的人覺得這樣的書籍只適合有了孩子的父母看，但我覺得這本書值得每一位成年人看，所謂的大人其實也只是長大了的孩子，不管有沒有孩子，他們也同樣需要汲取足夠的心理營養(yǎng)，來讓生命的“五朵金花”美麗綻放。
接下來的分享，會讓大家了解什么是心理營養(yǎng)，心理營養(yǎng)包括哪幾個方面，以及生命的五朵金花分別代表了什么。
父母都希望自己的孩子能夠健康成長，但是，很多父母都知道給予孩子身體營養(yǎng)，照顧好孩子的吃喝拉撒睡，卻忽略了孩子在不同的年齡階段，也需要不同的心理營養(yǎng)。如果幼年時孩子沒有得到足夠的心理營養(yǎng)，在其后的一生中都會不斷尋覓，并因此引發(fā)各種狀況，直到找到曾經(jīng)缺失的心理營養(yǎng)。
做好父母很重要，做好自己的父母更加重要。書中也分享到：“如果一個人能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。什么叫‘做自己的好父母’？就是有沒有辦法對自己溫和而又堅持――當(dāng)你遇到挫折時，是不是可以接納自己和安慰自己，當(dāng)你想要放棄的時候，能不能堅持對自己說‘不行’？”……這段話深深地打動了我，因為我很多時候會將原因歸結(jié)于父母怎么樣，而從來沒想過可以自己做自己的好父母。
“心理營養(yǎng)”包括五個方面：無條件的接納；此時此刻，在你的生命中，我最重要；安全感；肯定、贊美、認(rèn)同；學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范?？梢哉f，這五大心理營養(yǎng)也是每個生命成長中所需要的養(yǎng)料。
（一）無條件的接納
0~3個月。孩子剛出生不久，他需要的第一個營養(yǎng)叫做：無條件的接納。剛剛出生的孩子非常脆弱，他不能自己尋找食物，要等待爸爸媽媽喂他，需要爸爸媽媽幫助他、安慰他、照顧他。其實小寶寶什么都知道，只是他不會說話，有需要時只能用哭來表達(dá)。在需求表達(dá)那么不明確，未來的一切也都那么不確定的時候，他最需要爸爸媽媽無條件的接納?！澳悴恢酪院笪視粫㈨槪磕阋部床怀鰜砦液貌缓每?？你更不知道我乖不乖？但你就是盡你所能來滿足我、愛我，即使你什么都不知道！”這就是孩子渴求的、無條件的愛與接納。
（二）此時此刻，在你的生命中，我最重要
0~3個月的孩子還需要確定：“在你的生命中，我最重要，我是No.1。即使你很忙，即使你的身體不舒服，但如果你發(fā)現(xiàn)我餓了、生病了，你都會馬上放下所有的一切，先來滿足我。這樣，我就會知道，在你生命中，我是最重要的。”
如果孩子在小時候沒有找到這樣一個理想的“重要他人”，那么他一生中都會一直去尋覓，直到找到為止。上小學(xué)，他會去找小學(xué)的老師。上中學(xué)，他會去找女朋友，會很早談戀愛。
（三）安全感
從4個月開始，孩子進(jìn)入另外一個階段――想要分離，成為一個獨立的人。孩子本來和媽媽連在一起，出生時經(jīng)歷了生理上的分離，從4個月開始一直到3歲，是孩子要和媽媽或爸爸剪斷心理臍帶的過程。如果這個過程沒有做好，孩子永遠(yuǎn)不知道如何獨立。所以，這個階段孩子需要的心理營養(yǎng)就是安全感。在安全感建立這件事情上，媽媽的作用大過爸爸，因為孩子分離的主要對象是媽媽，如果媽媽的狀態(tài)穩(wěn)定，孩子會很自然地走過這個分離期，并獲得安全感。那么媽媽怎樣的狀態(tài)能給孩子提供最好的安全感呢？首先媽媽要情緒穩(wěn)定，一個穩(wěn)定平和的媽媽，只要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什么，然后滿足他，就是孩子安全感的最好來源。其次就是要注意夫妻之間的關(guān)系。
（四）肯定、贊美、認(rèn)同
當(dāng)孩子進(jìn)入4-5歲這個階段，有了“我”這個意識的時候，他非常需要的心理營養(yǎng)是：肯定、贊美、認(rèn)同。
如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那么在肯定和認(rèn)同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認(rèn)同、贊美，不管是對兒子還是女兒，他的份量都特別重。如果父親愿意認(rèn)真地對孩子說：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，這句話孩子會記得一生，并且開心一輩子。
如果爸爸愿意去欣賞孩子，并且用語言和行動表達(dá)出來：“你很棒，爸爸好愛你”，孩子會認(rèn)為：“我很好，爸爸媽媽覺得我很可愛”，因此他會充滿自信，真正源自內(nèi)心的自信，他知道自己是個有價值的人。孩子有自信，認(rèn)為自己有價值，他就會有一個新的我，并且明白“我是誰”，然后有信心去面對他的人生，面對人生中的各種問題、難題。
（五）學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范
6-7歲的孩子，特別需要的心理營養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。
這個時期，要有一個人能做孩子的模范。這個模范可以幫助他解決這些問題：當(dāng)碰到麻煩時，我怎么辦？如果心情不好，怎么辦？與別人的意見不同，我怎么辦？孩子需要學(xué)習(xí)如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題，而這份學(xué)習(xí)來源于一個模范。
對于孩子來說，他的第一個模范就是母親或者父親。當(dāng)生活中遇到一些具體問題時，爸爸媽媽用什么態(tài)度來面對問題，用怎樣的方法來解決問題，將來這就是孩子走向社會后處理問題的示范和模版。
（注：把每種心理營養(yǎng)歸入一定的年齡段，是為了幫助爸爸媽媽了解在特定階段孩子最渴求的營養(yǎng)。實際上，這五大心理營養(yǎng)，在每個成長階段，孩子都希望從爸爸媽媽那里充分獲得。）
如果孩子得到的心理營養(yǎng)充足，那么，生命的“五朵金花”即五大天性便會自然得以良好生長并悄然綻放。
生命的“五朵金花”是：愛的能力（包括愛與被愛的能力）、獨立自主（做自己、為自己負(fù)責(zé)）、聯(lián)結(jié)（與親朋好友的聯(lián)結(jié)）、價值感（自我價值，尋找價值）、安全感（不管外在環(huán)境如何，我的內(nèi)在依然安全）。
大家可以在生活中多一份覺察：當(dāng)別人說什么話時，感覺自己哪朵花滅了？從而也提升自己的情商和人際關(guān)系。
好的親子關(guān)系先于教育，而與孩子之間是先有關(guān)系后有教育，我們首先是一個生命與另一個生命的親密組合，其次才是一個生命幫助另一個生命成為更好的自己（且不論究竟是誰幫誰）。
愿我們都能獲得足夠的心理營養(yǎng)，讓生命的“五朵金花”美麗綻放！
