什么是骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松其實(shí)就是骨骼中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及無(wú)機(jī)基質(zhì)無(wú)法沉積流失后引起的，這會(huì)導(dǎo)致骨骼變得像蜂窩一樣，都是密密麻麻的小洞，骨骼在這種結(jié)構(gòu)下很容易引起骨折，所以骨質(zhì)疏松也是現(xiàn)在人們面臨的一個(gè)巨大問(wèn)題，并且現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平人們還沒(méi)有很好地辦法徹底根治它，所以一旦患上就是一件很麻煩的事情。
骨密度的范圍怎么看？
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上判斷骨質(zhì)疏松的方法就是X吸收測(cè)試，其檢測(cè)結(jié)果用T值表示，這個(gè)數(shù)值可以判斷出骨骼是否在骨折疏松的范圍之內(nèi)，其在-1以上的時(shí)候是在正常人的范圍之內(nèi)，如果是小于-1但是大于-2.5的情況下，就屬于骨質(zhì)開(kāi)始流失的范圍了，說(shuō)明骨骼已經(jīng)沒(méi)有那么好了，要時(shí)刻注意自身的骨量了，尤其是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，這個(gè)階段要是不好好控制，極可能引起骨質(zhì)疏松，如果這個(gè)值在-2.5以下的話就已經(jīng)處于骨質(zhì)疏松的范疇之內(nèi)了，這個(gè)階段的人們要時(shí)刻注意骨折的風(fēng)險(xiǎn)了。
另外，骨質(zhì)疏松的骨折不同于平常的骨折，其有兩個(gè)主要特點(diǎn)
1、觀察不出來(lái)的骨折
這種骨折幾乎發(fā)生在沒(méi)有外傷的情況下，或是患者僅僅在疲勞、反復(fù)負(fù)重的狀態(tài)下發(fā)生的，它是X光片不能顯示的微小骨折，也叫骨小梁骨折，但是這也是最痛苦的，找不到哪里骨折，但是一直疼痛，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種折磨。
2、輕微外傷的作用
在輕微外傷下造成的，像是跌跤、扭傷或者是乘車(chē)是收到顛簸，都有可能發(fā)生腕部骨折或者是髖部骨折以及脊椎性的壓縮性骨折這兩種骨折都屬于骨質(zhì)疏松的骨折，正常人是不可能發(fā)生這一類(lèi)的骨折的。
案例：小婷今年36歲，是一位非常負(fù)責(zé)任的女警，但是就在前幾天回家的時(shí)候，一直感覺(jué)到自己腰酸背痛，她認(rèn)為是自己工作勞累導(dǎo)致的，也沒(méi)有怎么在乎這個(gè)異常，但是幾天之后，小婷在路上抓小偷的時(shí)候聽(tīng)見(jiàn)了“咔嚓”一聲，當(dāng)時(shí)就有一股劇痛襲來(lái)，疼的小婷躺在了地上，身邊的圍觀群眾緊忙將他送去了醫(yī)院。
經(jīng)過(guò)檢查以及治療之后，醫(yī)生告訴小婷，這不是普通的骨折，是由骨質(zhì)疏松引起的，骨密度顯示為-2.6已經(jīng)很低了，虧了這次是胳膊骨折，要是在嚴(yán)重一點(diǎn)造成髖關(guān)節(jié)骨折就不是這么簡(jiǎn)單的事了，很有可能造成死亡的，這話可把小婷嚇了一跳，之前就聽(tīng)同事說(shuō)過(guò)自己的家人因?yàn)楣钦垭x世了，沒(méi)想到是真的，于是下定決心要改變自身的骨密度，兩個(gè)月后小婷在去醫(yī)院檢查的時(shí)候骨密度已經(jīng)漲到-1了，于是給醫(yī)生說(shuō)了自身的方法，醫(yī)生說(shuō)，還是有科學(xué)道理的。
36歲女警骨密度-2.6，兩月漲到-1？醫(yī)生：她的方法很科學(xué)，可借鑒
1、補(bǔ)充藍(lán)苷素
小婷經(jīng)常沒(méi)事的時(shí)候通過(guò)食用一些藍(lán)苷素來(lái)為骨骼補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，沉積鈣質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)自身的骨密度，經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)分解發(fā)現(xiàn)，藍(lán)苷素中含有杜仲以及補(bǔ)骨脂、淫羊藿、軟骨素等補(bǔ)骨食材，這四種物質(zhì)既可以為骨骼補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，還增強(qiáng)骨質(zhì)之間的沉積，減少流失，還可以促進(jìn)骨形成，增加骨細(xì)胞的含量，保證骨骼中的骨量穩(wěn)定，有助于骨性的恢復(fù)，減少骨折概率的發(fā)生。
另外藍(lán)苷素還可以延緩骨骼衰老，對(duì)于患者本身來(lái)說(shuō)可以減少骨質(zhì)流失過(guò)快的癥狀，所以藍(lán)苷素可以為骨骼增加骨量的同時(shí)沉積骨鈣質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)骨密度很有作用，并且對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，藍(lán)苷素中的中草藥不含有刺激性，也可以養(yǎng)護(hù)老年人的骨骼。
2、平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/p>
3、減少熬夜的頻率
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