开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频

    1. 
      
        <b id="zqfy3"><legend id="zqfy3"><fieldset id="zqfy3"></fieldset></legend></b>
          <ul id="zqfy3"></ul>
          <blockquote id="zqfy3"><strong id="zqfy3"><dfn id="zqfy3"></dfn></strong></blockquote>
          <blockquote id="zqfy3"><legend id="zqfy3"></legend></blockquote>
          打開APP
          userphoto
          未登錄

          開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

          開通VIP
          身體濕氣重?中醫(yī):七味中藥祛濕效果最佳,另帶四張食譜

          夏季的時候,濕氣重是一種很常見的癥狀。不知道什么時候開始。早晨,您會感到特別困倦。刷牙時,喉嚨不舒服,嘴巴又干又苦。

          如果伸出舌頭,您將發(fā)現(xiàn):舌頭的邊緣呈鋸齒狀,白色的舌苔覆蓋了整個舌頭,并且舌頭中間可能有裂痕...

          如果去洗手間,您會發(fā)現(xiàn)大便不成形。并且您可能還會出現(xiàn)便秘...

          太可怕了,它預示著體內(nèi)任何重大疾病嗎?

          如果您去醫(yī)院,可能沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病。

          濕氣的表現(xiàn):

          1.大便不成形、很稀或者出現(xiàn)便秘

          2.咳嗽、痰多

          3.口干、口臭、口苦,刷牙時惡心

          4.臉上起痘、頭發(fā)油膩,可能伴隨有脫發(fā)白發(fā)

          5.水腫胖,眼袋下垂,黑眼圈

          6.四肢酸沉,腰酸關(guān)節(jié)疼痛

          7.胸口悶、沒精神,易疲勞,睡覺打呼嚕

          8.陰部潮濕、陰囊潮濕

          9.白帶異味瘙癢

          中醫(yī)看來,濕氣不除后患無窮,甚至會引起其他疾病。

          濕分兩種,外濕和內(nèi)濕。

          外濕就是自然界的濕氣,內(nèi)濕是自己體內(nèi)產(chǎn)生的。

          外濕遇風則是風濕,一旦成了風濕就比較棘手了,風濕往往是慢性疾病,較難根除。

          內(nèi)濕主要是因為夏季貪涼,熬夜,缺乏運動,營養(yǎng)不良,在自身免疫力低下的時候就很容易 形成內(nèi)濕。內(nèi)濕的人在濕涼的環(huán)境下很容易產(chǎn)生不適,進而引發(fā)疾病。

          有助于祛濕的中藥

          1.茯苓。

          茯苓味甘淡,性平,藥性平和,利濕而不傷正氣,適量服食可作為春夏潮濕季節(jié)的調(diào)養(yǎng)佳品。

          2.蒼術(shù)。

          蒼術(shù)燥濕健脾;祛風濕;明目。《綱目》:治濕痰留飲,或挾瘀血成窠囊,及脾濕下流,濁瀝帶下,滑瀉腸風。

          3.五指毛桃

          五指毛桃屬??浦参铮⒉皇翘?,果實成熟時像毛桃而得名。是健脾補肺藥;行氣利濕藥;舒筋活絡藥。體內(nèi)濕氣較重時,利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養(yǎng)生。

          4、赤小豆

          赤小豆主要用于中藥材,經(jīng)常與紅豆混用,有利水消腫、解毒排膿的功效。它的清熱作用比綠豆要弱,但是利水祛濕的作用更強。

          5.白術(shù)

          白術(shù)有燥濕、化濁、止痛的效果。能改善脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、易泄瀉等癥狀。

          6、薏米

          薏米有很高的營養(yǎng)價值,可以做糧食吃,煮粥做湯都可以。微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。但是薏米性偏涼,陽虛體質(zhì)的人不要長期食用。

          7、芡實

          芡實有祛濕止帶、益腎固精、補脾止瀉的效果,有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽。吃芡實的時候要用小火煮至爛熟,細嚼慢咽,是比較好的天然補品。

          中醫(yī)的調(diào)理膳食占很大一部分,濕氣很大一部分都是脾胃虛弱造成的,所以祛濕的同時也要養(yǎng)脾胃,治標也要治本。

          推薦幾個祛濕健脾胃的組方

          一:陳皮茯苓茶

          茯苓5g,陳皮2g。將茯苓、陳皮洗干凈,沖入熱水,像泡茶一樣,過幾分就可以飲用。

          陳皮也有燥濕化痰的作用,配合茯苓一起泡茶用,有利于化痰、減肥、健脾、燥濕、祛脂、利濕。

          二:茯苓+薏仁+山藥+蓮子

          四種材料一比一,可以煲湯,也可以單獨煮,也可以加入你想做的湯里面??梢郧谐尚《≈笾?,配合糯米大米都可以。睡眠不好的人,可以加一倍茯苓的比例。食欲不佳可加大山藥的比例。少女白帶呈水帶狀多放芡實,心悸、憂煩者加重蓮子的用量。

          三:白茅根、紅棗、茯苓

          紅棗10個去核,白茅根80克切段、豬瘦肉400克,鮮土茯苓適量,生姜適量,放入瓦煲內(nèi),加2.5L水,煮沸后文火煲兩個小時,出鍋加點鹽就行了??梢郧鍩峤舛?、祛濕除困。

          四:黃芪+黨參

          參芪粥。黨參15克、黃芪15克、大米100克、炒薏米60克、炒扁豆15克、紅棗2個。紅棗去核,薏米和扁豆炒制微黃。黃芪和黨參洗凈后放入砂鍋里加水煎汁,去掉黃芪和黨參的藥渣,將大米、紅棗、炒薏米、炒扁豆放入藥汁中煮沸,然后文火熬成粥。

          黃芪和黨參健脾益氣,薏米扁豆可以祛濕。做成的粥可以有效健脾祛濕,緩解身體濕氣的不適。

          本站僅提供存儲服務,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
          打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
          猜你喜歡
          類似文章
          身體濕氣重?中醫(yī):七味中藥祛濕效果最佳。另帶四張食譜
          祛除體內(nèi)寒濕之氣
          22種“煲湯料”辨別圖片,帶你認識不同的湯料和吃法,煲湯前看看
          春雨連綿 ,怎么給身體祛濕?
          外行喝薏米水,內(nèi)行都吃它!要祛濕,方法很重要!
          濕氣有不同 祛濕分體質(zhì)
          更多類似文章 >>
          生活服務
          分享 收藏 導長圖 關(guān)注 下載文章
          綁定賬號成功
          后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
          如果VIP功能使用有故障,
          可點擊這里聯(lián)系客服!

          聯(lián)系客服