長期失眠，你可能是肝血不足！一張老方子，養(yǎng)肝補血，安神助眠治失眠！
失眠是一個永遠也聊不完的話題，有的人晚上躺在床上，就是翻來覆去睡不著，或是睡著了稍微有點響動就被驚醒，也有的做個惡夢就醒來的。
到了第二天就沒精神，頭暈眼花，手腳還會發(fā)麻，嘴巴發(fā)干發(fā)苦，昏昏沉沉的。平時臉色也不好看，指甲上面也有很多豎紋。
這種情況基本都是肝血不足，中醫(yī)認為肝主疏泄，主藏血。當肝氣升發(fā)太過，不能正常疏泄氣血，氣血就會失調，肝火上炎，就會導致失眠，或入睡后也容易驚醒。
陽氣一直在興奮狀態(tài)，就會煎灼陰血，陰血不足，肝火更旺，然后就這樣惡性循環(huán)下去，失眠的情況也會越來越重。
今天就來分享一個養(yǎng)血柔肝的方子，這個方子出自《醫(yī)學六要》里的補肝湯。
當歸，白芍，生地，川芎，炙甘草，木瓜，酸棗仁。煎水服，每天一副，早晚飯后各服一次。
方中的熟地、當歸、白芍、川芎這四味藥叫四物湯，四物湯是補血方子里的祖宗，治療血虛血虧、血行不暢的問題，有緩解女性痛經、面色暗黃、手腳冰涼、頭暈目眩、失眠、心悸等癥狀的作用。
酸棗仁可以安神助眠，對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安效果最好。
川芎行氣活血，是血中氣藥，善于走竄，上至頭頂，下至腳底，川芎可以防止補進我們身體的血液不能通暢的運行，形成瘀血。
木瓜和胃化濕，防止滋膩的藥物在我們體內生濕化痰，同時木瓜的藥性酸溫，酸味有收斂收澀的作用，還可以入肝經，所以可以收斂肝氣，防止肝氣過度浮越。
甘草健脾益氣，調和諸藥。
補肝湯對長期失眠，并伴有肝血不足的癥狀效果十分好，如果有腎陰不足的，可以把生地改為熟地，再加點枸杞子。
溫馨提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據(jù)情況辨證加減，建議找專業(yè)醫(yī)生指導。
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