生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)：有的人經(jīng)常生病，三天兩頭不舒服；有的人一年到頭可能也不會(huì)生病。
節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，我們用水中的顆粒物表示病菌，讓王凱醫(yī)生和欒杰醫(yī)生分別將手伸進(jìn)水里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：王醫(yī)生手上沾滿了顆粒物，屬于易被病菌感染的人；而欒醫(yī)生的手一伸下去，顆粒物就四散開來，不易被感染。
中醫(yī)認(rèn)為，這是因?yàn)橥踽t(yī)生體內(nèi)缺少一種東西，疫情之下，這種東西顯得尤為重要。那么，它究竟是什么？怎么判斷自己是否缺少？我們又該如何補(bǔ)足它，輔助抵御病毒？
【本期專家】
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正氣不足，增加病毒感染風(fēng)險(xiǎn)
中醫(yī)把傳染病稱為瘟疫，新冠肺炎就屬于這個(gè)范疇。明末清初吳有可在第一部關(guān)于傳染病的論著《溫疫論》說，“疫者，感天地之癘氣”，認(rèn)為是天地之間產(chǎn)生了一種具有傳染性、流行性、地域性的癘氣。
《素問·刺法論》是最早論述瘟疫的篇章，其中提到“五疫之至者，皆相染易”，也就是說：這幾種疫病都是可以相互傳染。如果不想被感染，就需要“正氣存內(nèi)”。換句話說，正氣充足，才有助于避免病毒感染。
正氣是抵御外邪的一種內(nèi)含物質(zhì)，與西醫(yī)所說的免疫力相關(guān)，正氣不足者就相當(dāng)于是疾病的易感人群。
肺熱體質(zhì)，容易正氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，正氣是否充足與體質(zhì)相關(guān)。其中肺熱體質(zhì)的人群，就容易存在正氣不足的情況，增加病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。
在內(nèi)里有熱的情況下，外界溫?zé)岬男皻庠俟綦砝恚?/span>兩邪相博就很容易發(fā)病。這就相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，病菌感染時(shí)吞噬細(xì)胞會(huì)大量聚集，出現(xiàn)相應(yīng)的不適癥狀。
如何自測(cè)肺熱體質(zhì)？
胳膊疼是指自然屈肘，按壓肘橫紋外側(cè)的曲池穴，若出現(xiàn)酸麻脹痛等明顯的不適感，就提示肺熱體質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為舌尖對(duì)應(yīng)上焦，心肺都屬于上焦，如果舌尖發(fā)紅，也可能預(yù)示肺熱體質(zhì)。
兩穴一方，改善肺熱體質(zhì)
改善肺熱體質(zhì)，補(bǔ)足正氣，對(duì)提高抗病能力至關(guān)重要。為此，專家?guī)砹藘裳ㄒ环健?/span>
“夫妻穴”是指陽(yáng)經(jīng)上的曲池穴，以及陰經(jīng)上的列缺穴。它們是《針灸大成》馬丹陽(yáng)十二天星穴中重要且常用的兩個(gè)穴位。
◎曲池穴：屬于合穴，是氣血運(yùn)行最充盛的地方，適當(dāng)按壓有助于改善肺熱。
◎列缺穴：位于雙手虎口交叉，食指指腹觸碰的地方。列缺穴歸手太陰肺經(jīng)，屬于絡(luò)穴，與相表里的手陽(yáng)明大腸經(jīng)相聯(lián)絡(luò)，適當(dāng)按壓對(duì)表里皆有好處。
因?yàn)楸敬涡鹿诜窝谆颊咧?，有部分患者不單純表現(xiàn)為咳喘，還有胃腸道癥狀，比如腹瀉等。將曲池穴與列缺穴相搭配，就能起到緩解肺熱、固本防瘟的作用。專家建議，每天上午、下午，用筷子或手指按揉兩個(gè)穴位各一次，每次10~15分鐘。
清代吳鞠通在《溫病條辨》中記載的辛涼輕劑桑菊飲也有助于緩解肺熱，專家在此基礎(chǔ)上做了改良，給出了桑菊清肺茶的方子。
桑葉、菊花、蘆根、連翹是原方中較主要的藥材，針對(duì)《溫病條辨》中提到的“太陰”（指肺、脾），專家加入了消食降氣的萊菔子。另外，春季正好對(duì)應(yīng)風(fēng)邪，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，新冠病毒也可通過飛沫在空氣中傳播，所以專家又加了防風(fēng)。
【藥材】桑葉9g、菊花9g、蘆根6g、連翹6g、萊菔子9g、防風(fēng)6g。
【做法】將藥材倒入煎鍋中，加入500ml水，水開后中火煎煮10分鐘，倒出藥液；重新加入500ml水，煎煮10分鐘，倒出藥液并與第一次的藥液混合。
【用法】每日一劑作為代茶飲，服用5~7天，如無不適可繼續(xù)服用。
氣虛血瘀體質(zhì)，容易正氣不足
除肺熱體質(zhì)外，血瘀體質(zhì)也容易存在正氣不足的情況，增加病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。
這是因?yàn)?span>氣血循環(huán)良好既能保證正常生理需求，也能抵御外邪，有護(hù)衛(wèi)的作用。而氣虛血瘀的人，氣血循環(huán)不好，存在血液凝滯的情況，逐邪外出的能力就減退了，很容易受到外邪侵襲。
如何自測(cè)氣虛血瘀體質(zhì)？
起干皮是指腿腳干燥起皮，這在中醫(yī)里稱為肌膚甲錯(cuò)，可能預(yù)示氣虛血瘀體質(zhì)。
如果口唇發(fā)紫、舌下靜脈紫暗，也預(yù)示著氣虛血瘀體質(zhì)。
兩穴一方
改善氣虛血瘀體質(zhì)
針對(duì)氣虛血瘀體質(zhì)，專家也給出了兩穴一方進(jìn)行改善。
“天海穴”也是一對(duì)穴，指的是位于身體上方的膻中穴，以及位于身體下方的血海穴。
◎膻中穴：位于兩乳頭連線中間，如果輕輕一按就有明顯的脹感，預(yù)示氣行不暢，平時(shí)可用大魚際上下按揉。
膻中穴是氣會(huì)穴，凡是跟氣相關(guān)的病癥，比如：憋喘、生氣、乳腺炎等，都可以通過按揉膻中穴緩解，可以寬胸理氣。
◎血海穴：取血海穴需要?jiǎng)e人幫忙，他人手心正對(duì)你的髕骨上緣中點(diǎn)，他的手指自然散開，拇指指腹對(duì)應(yīng)的地方就是血海穴。
血海穴歸足太陰脾經(jīng)，脾是氣血生化之源，還有攝血的功能，血海穴就是氣血最豐富的地方。
兩個(gè)穴位結(jié)合起來按摩，對(duì)于補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血、化瘀，有很好的作用。此外，“血得熱則行，得寒則凝”，針對(duì)氣虛血瘀體質(zhì)，也可用熱毛巾、熱水袋對(duì)這兩個(gè)穴位進(jìn)行熱敷。
清代王清任在《醫(yī)林改錯(cuò)》中最先提出氣虛血瘀的證型，還有一個(gè)補(bǔ)陽(yáng)還五湯的方子，主要針對(duì)的是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的缺血性腦中風(fēng)。
但一些肺部疾病，比如支氣管擴(kuò)張、慢阻肺、肺纖維化等患者，也會(huì)出現(xiàn)氣虛血瘀的情況。于是專家在補(bǔ)陽(yáng)還五湯的基礎(chǔ)上做了調(diào)整，開出一個(gè)緩解氣虛血瘀的化瘀通脈湯。
【藥材】丹參10g、當(dāng)歸15g、川芎10g、蘆根10g、枇杷葉10g、瓜蔞10g。
【做法】藥材倒入鍋中，加入500ml水，水開后小火煎煮20分鐘，倒出藥液；重新加入350ml水，煎煮20分鐘，倒出藥液并與第一次的藥液混合。
【用法】每日服用2~3次，連服7天，如無不適可繼續(xù)服用7天。
當(dāng)歸活血養(yǎng)血；川芎活血通絡(luò)；瓜蔞化痰，血瘀的病人通常有痰淤；丹參活血寬胸；蘆根對(duì)呼吸道有好處；枇杷葉有清涼的作用。體虛瘦弱的人可以適當(dāng)加點(diǎn)性味平和的太子參或西洋參補(bǔ)氣。
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進(jìn)入春季，氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖，病毒、細(xì)菌也開始大量繁殖，感冒容易高發(fā)。加上空氣中花粉、塵螨增多，人體很容易出現(xiàn)嗓子干癢、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道癥狀，肺部健康也常常因此受累，對(duì)原本就有肺病的人來說，更是雪上加霜。所以，清肺養(yǎng)肺勢(shì)在必行。
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