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明末醫(yī)家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣?！本褪钦f脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養(yǎng)五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。那怎么才能看出一個人的脾胃到底好不好呢？可以從以下5個部位看出來！
眼腫、眼袋大是脾胃虛弱。
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，有時甚至還有很明顯的眼袋。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現(xiàn)。
中醫(yī)認為，脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。
鼻尖紅是脾胃熱證。
中醫(yī)認為，鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃。所以，如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅，那就是說明脾胃可能有熱證。
脾胃有熱證的常見表現(xiàn)是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚發(fā)黃、身熱而汗出不解等。
牙齦腫、口氣臭是胃火。
如果長期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律，則容易傷害到脾經(jīng)和胃經(jīng)的正常運行，當脾經(jīng)和胃經(jīng)走到下牙齦部位的時候就會出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，引起牙齦腫痛。
另外，口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀信號。對于口氣難聞的人來說，調(diào)理胃中火氣是關(guān)鍵。平常要少吃羊肉、草魚、紅糖、辣椒、韭菜等溫熱性食物，盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜等寒性或涼性食物。還可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，如薏米、扁豆等。
臉黃、唇無血色是脾氣不足。
臉色不好是脾胃濕熱的前兆，常見表現(xiàn)是口渴、尿少而黃，最主要的是面目發(fā)黃。而脾胃不好的人嘴唇會發(fā)白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，睡覺時還會流口水，以上都是脾氣不足的表現(xiàn)。
肚子脹多是脾胃不和。
不少人在飯后會出現(xiàn)腹脹的情況，通常還會伴有食欲減退、打嗝、腹瀉，那就是說明脾胃可能不和。
雨水節(jié)氣已過，中醫(yī)中的脾胃就像這雨水，滋潤著人體。雨水節(jié)氣，最需顧護脾胃。中醫(yī)認為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。
在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當著重養(yǎng)護脾臟。
雨水期間天氣變化不定, 冷空氣活動仍十分頻繁，是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一，俗話說的“倒春寒”現(xiàn)象仍時常發(fā)生，而這種忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對人們的健康危害很大。
所以，此時還要注意“春捂”。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒幾率；腹部保暖是有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。這樣才不會使寒邪傷害脾胃陽氣。
艾灸養(yǎng)脾胃
脾胃和
五臟安
百病消
按照陰陽五行學說，脾（胃）屬土，土性敦厚，有生化萬物的特性，脾又有消化水谷、運送精微及營養(yǎng)五臟、六腑、四肢百骸之功效，為“氣血生化之源”、“水谷之海”，有益氣、化生、營血之功。
人體機能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)（營衛(wèi)、氣血、津液、精髓等）都化生于脾胃，脾胃健旺、化源充足，臟腑功能才能強盛。脾胃還是氣機升降運動的樞紐，脾胃協(xié)調(diào)，可促 進和調(diào)節(jié)機體新陳代謝，保證生命活動的協(xié)調(diào)平衡。
脾胃是元氣之本，而人身元氣是健康之本。元代著名醫(yī)家李東垣提出“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽”的觀點。他在《脾胃論》中說：“真氣又名元氣，乃先身生之精氣，非胃氣不能滋……內(nèi)傷脾胃，百病叢生?！币簿褪钦f脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。
明代醫(yī)家張景岳也提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先?！薄秷D書編·臟氣臟德》 中亦指出：“養(yǎng)脾者，養(yǎng)氣也，氣者，養(yǎng)生之要也?！?/span>
由上可知，脾胃是生命之本、健康之本，歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家都很重視對脾胃的護養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學實驗也證明，艾灸具有健脾和胃，溫經(jīng)散寒，補益氣血等功效，調(diào)理脾胃能有效地提高機體免疫功能、防老抗衰。
