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指甲上的白月牙又叫半月板，是身體中血液旺盛的一種表現(xiàn)。指甲沒有半月板或者半月板很少，可能是因為身體貧血和心氣不足。

指甲上半月板少的人可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃一些奶類，豆類的食物，也可以多吃一些黑色食物，許多黑色食物具有補(bǔ)腎補(bǔ)血的功能。

如黑米，黑木耳的等。盡量多鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，保持身體精力的充沛。