口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽所散發(fā)出的臭氣。
它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進(jìn)行報(bào)道。
調(diào)查顯示，中國(guó)口臭患病率為27.5%。而在西方國(guó)家，則為50%。全球有10%～65%的人曾患有口臭。
中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關(guān)外，臟腑積熱也是一個(gè)常見原因。
這些人在有口臭的同時(shí)，常會(huì)伴有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。
要緩解口臭，平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物，而且可以殺滅口腔內(nèi)大多數(shù)導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。
平時(shí)嚼一些綠茶葉也能清除口腔異味。
有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
每次就餐前，做10余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。
養(yǎng)生茶方：
1、藿香菊荷茶
原料： 藿香3克，薄荷1.5克，杭白菊6克，綠茶3克。
做法：
1.將藿香、薄荷、杭白菊用水稍微沖洗后瀝干。
2.將藿香、薄荷、杭白菊、綠茶一同投入茶壺中，加沸水，靜置5分鐘。代茶飲。
茶飲功效： 中醫(yī)認(rèn)為，胃火灼盛、肺胃郁熱、大腸實(shí)熱、食滯等因素均可引起口臭，以胃火熾盛者最為常見。
飲用宜忌： 最適合因胃火過盛引起的口臭。
解析
而藿香能化濕和中、辟穢化濁，為“除口臭之要藥”，內(nèi)服或漱口均有效；藿香 “解表散邪，利濕除風(fēng)，清熱止渴?！薄侗静菰傩隆?/p>
薄荷有極強(qiáng)的殺菌抗菌作用，常喝能預(yù)防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新；
杭白菊清熱平肝、利咽生津，加之氣味清香，能清熱除口臭； 菊花 “久服利血?dú)?，輕身耐老延年。”——《神農(nóng)本草經(jīng)》
綠茶善降胃火、消食積，并除口臭，茶水常漱還能預(yù)防牙疾和口腔炎。
以上四味均屬清香之品，沸水浸泡后代茶飲，起化濁清胃、芳香避臭作用。
2、桂花綠茶
原料： 桂花3克，綠茶3克，冰糖適量。
做法：
1、桂花和綠茶放入壺中，用熱開水沖泡。
2.悶泡5分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可。
茶飲功效： 桂花清香飄逸，濃郁致遠(yuǎn)；綠茶去火清熱，解油膩；二者搭配能夠清爽口氣，去除口臭。
飲用宜忌： 兒童及體質(zhì)虛寒的人不適宜飲用。
解析
桂花 “治百病，養(yǎng)精神，和顏色，為諸藥先聘通使?！薄侗静菥V目》
聯(lián)系客服
