導(dǎo)讀：農(nóng)村老人說“不貪三更色，不戀一更食”，三更“色”為什么不能要？
農(nóng)村俗語是我們國(guó)際古代勞動(dòng)人民辛勤和智慧的結(jié)晶，對(duì)人們的生活具有重要的指導(dǎo)意義，當(dāng)然俗語在研究古人的生活習(xí)慣上也有著重要的歷史研究?jī)r(jià)值，其中，過去的農(nóng)村有一句俗語就是關(guān)于養(yǎng)生的，老人經(jīng)常用這句話來告誡年輕人，而這句話就是“不貪三更色，不戀一更食”，相信你初次聽到這句話的時(shí)候，肯定會(huì)摸不到頭腦，這句話究竟是什么意思呢？這三更”色“為什么不能要呢？為此，小編專門咨詢了村里的老農(nóng)，接下來我們聽聽老農(nóng)是怎么說的。
首先，農(nóng)村有“一更人，二更火，三更鬼，四更賊，五更雞”之說，一更為晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)，二更為9點(diǎn)至11點(diǎn)，三更為11點(diǎn)至1點(diǎn)，四更為1點(diǎn)至3點(diǎn)，五更為3點(diǎn)至5點(diǎn)，古人認(rèn)為進(jìn)入一更后，人們就該停止一天的勞作，準(zhǔn)備休息了，也就是說晚上19:00到21:00就不要貪戀事物，吃很多東西了，而且在過去這個(gè)時(shí)間段古人都應(yīng)該呼呼大睡的，再起來吃東西只會(huì)是消耗自己的身體！不像現(xiàn)在的人總是去吃宵夜，吃宵夜對(duì)胃不好，給胃造成負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易得胃癌?，F(xiàn)在也有這樣的一句話“早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少”。
再加上人們晚上很少運(yùn)動(dòng)，因此也容易長(zhǎng)胖。甚至有些人還有過午不食的習(xí)慣，就是吃過午飯之后就不再吃東西了，很多人認(rèn)為這樣身體反而更加健康，而且也利于保持身材，而這樣的警示對(duì)于現(xiàn)代似乎沒有多大的用處，畢竟生活節(jié)奏加快了，經(jīng)常熬夜加班，或者過夜生活，晚上在七八點(diǎn)以后進(jìn)餐成了常事，特別是很多的年輕人，根本不講究什么過午不食，或者不戀一更食，而這也間接的使得而心腦血管疾病卻越來越年輕化了，所以古人以“不戀一更食”來警示后人也是有一定道理的。
而，對(duì)于“不貪三更色”，古人認(rèn)為三更是一天中最為沉寂的時(shí)段，這個(gè)時(shí)段常有小鬼出沒，陰氣很重，人需要少動(dòng)，深度睡眠，讓身體器官得到充分休息；而且，古人講究養(yǎng)生，中醫(yī)認(rèn)為三更是肝經(jīng)活躍的時(shí)間，在11點(diǎn)時(shí)及時(shí)入睡，可以將身體毒素排出，有利于新陳代謝，所以如果此時(shí)夫妻行房，心跳加速，血液流通，大半夜的翻江倒海，這樣會(huì)違背自然規(guī)律，晚上不僅沒有讓身體好好休息，養(yǎng)精蓄銳，還讓身體大傷元?dú)?，不利于健康長(zhǎng)壽，所以，“不貪三更色”說的就是，最好不要在此時(shí)間段進(jìn)行夫妻生活，好好休息。
而且，古人云 “色是刮骨鋼刀”，雖然他的年齡不大，但是長(zhǎng)期的三更“色”掏空了他的身體。 現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，如果不注意身體健康，長(zhǎng)期過夜生活，還要貪戀美食美色，結(jié)果可想而知，所以古代的人是很有智慧的，雖然沒有現(xiàn)在的生活水平高，醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，但是古人智慧卻是需要我們學(xué)習(xí)和借鑒的，我們要多學(xué)習(xí)古人的養(yǎng)生方法，糾正現(xiàn)在的不良嗜好，做一個(gè)身心健康的人。以上是小編介紹的全部?jī)?nèi)容，歡迎點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，感謝大家的支持！
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