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生活中，誰(shuí)的胃沒(méi)有過(guò)小病小痛？

酸了、脹了、痛了，忍一忍或者隨便吃點(diǎn)藥，也就過(guò)去了。

然而，你可能不知道，有些小毛病也許是胃癌的前兆……

在我國(guó)的常見(jiàn)癌癥中，胃癌排第二。

更可怕的是，2017國(guó)際胃癌大會(huì)的最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年胃癌新發(fā)病例約為68萬(wàn)例，占全世界的一半左右！

胃癌來(lái)勢(shì)洶洶，大多數(shù)病人在診斷時(shí)已經(jīng)是中晚期了。

這是因?yàn)?，胃癌在早期的癥狀并不典型，跟許多普通的胃病相似。

但如果提高警惕，還是可以從中找到一些早期胃癌的“蛛絲馬跡”——

1、不能緩解的腹部不適，包括：

沒(méi)有明確原因就出現(xiàn)胃部悶脹、食欲不振、消化不良、泛酸，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，口服藥效果不好。

2、短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)體重下降，比如并沒(méi)有有意節(jié)食或者減肥，但一個(gè)月內(nèi)體重下降了5公斤。

在體重減輕的同時(shí)，還伴有疲倦無(wú)力。

3、出現(xiàn)便血或大便明顯變黑。

4、不明原因的貧血。胃癌可以導(dǎo)致胃部出血，因此貧血也可能是胃癌的早期癥狀之一。

當(dāng)然，光靠這些，還是無(wú)法判斷胃癌的。確定胃病是良性還是惡性，最重要的一項(xiàng)檢查就是胃鏡，推薦高危人群或身體有以上問(wèn)題的人，進(jìn)行胃鏡檢查。

哪些人算是危險(xiǎn)人群呢？接著看↓↓↓

比如三餐不定、暴飲暴食，經(jīng)常吃腌制、霉變、熏烤等重口味食物，長(zhǎng)期吸煙飲酒；

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，超重或肥胖；

愛(ài)生悶氣、情緒不佳。

尤其是患有胃癌癌前病變的人群，如：慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、腸息肉和切除了部分胃的人群。

比如祖輩或者父輩有胃癌患者。

這些人若有胃部不適，就要更加當(dāng)心。

不外乎就是我們反復(fù)說(shuō)來(lái)說(shuō)去的 “金科玉律”：飲食健康，作息規(guī)律，戒煙限酒，心情愉快。

這些養(yǎng)胃的疑問(wèn)，你可能也有：

胃痛有多種原因，如果是由于胃酸刺激胃黏膜造成的，那么牛奶、豆奶等富含蛋白質(zhì)的食物，就能夠?qū)ξ刚衬ば纬杀Ｗo(hù)。

但乳糖不耐受的人，喝了牛奶反而容易出現(xiàn)腸鳴、腹脹、腹瀉等。

同樣，如果是由于過(guò)多胃酸刺激胃黏膜所造成的胃痛，吃蘇打餅干確實(shí)有效。

因?yàn)樘K打餅干摻有蘇打粉，可以中和胃酸，不過(guò)效果和其他食物，例如米飯、饅頭等差不多，好處是方便攜帶。

飯前喝湯比較好。尤其是在食物比較干，而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有助于胃腸消化和吸收食物。

吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯也無(wú)妨。

不要“湯泡飯”。飯還沒(méi)嚼爛就和湯一起吞下去，胃需要花很多時(shí)間才能將其完全消化，容易消化不良。

胃不好的人不適合經(jīng)常吃甜食。尤其是空腹時(shí)吃甜食，容易引起胃酸分泌過(guò)多，長(zhǎng)期下去會(huì)損害胃黏膜，誘發(fā)胃炎和胃潰瘍。

酸奶、乳酸菌飲料等的益生菌飲品，可以增加腸道益生菌數(shù)量，維持腸道菌群平衡，對(duì)腸脹氣或便秘、腹瀉者可能有用，但對(duì)胃的消化功能幫助不大。