每年到這個時候，身邊就會有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，還有的是季節(jié)性咳嗽。
聽的人難受，病的人更不舒服，如果你身邊有這樣的朋友，就把這篇文章發(fā)給他吧，一用一個準兒！
主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。
白蘿卜，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣、緩解咳嗽。
蜂蜜，具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。二者搭配起來，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。
先取一個白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成??；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。
2個小時后，把蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對于氣喘也有一定效果。
吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用?？鹃僮涌沙ヵr橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對增加?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I養(yǎng)價值，又能增強化痰鎮(zhèn)咳之功。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
將橘子洗凈后，放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個（帶皮）。
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。
將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。
蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。
將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。
芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內(nèi)傷燥咳較好。
生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。
平時身體就比較虛弱的人，一旦發(fā)生咳嗽，就會長時間不愈。體虛且咳嗽的人，可以用糖水沖雞蛋喝。
將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。
秋分之后開始咳嗽的人，不應(yīng)該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒，容易加重患者體內(nèi)的寒氣?；颊呷绻嗵^白，咳出的痰稀薄，可以用這個方法。
準備7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上蓋子拿到鍋里去蒸。
大火燒開后，轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘就可以。當碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次，即可去咳。
一些中老年人，有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接著睡著了。細心的人會發(fā)現(xiàn)，這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利于排痰。
取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用。服用6劑后，咳嗽一般會明顯減輕。
取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各3克。
有些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。
山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。但是要注意，山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用。
選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。
