心臟，人類最重要的器官，要說身體里最“辛苦”的器官，一定非心臟莫屬，跟心臟對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是心包經(jīng)。
心肌缺血自測
很堵？| 很痛？
伸出兩只手，掌心向上，從中指一直延伸到二頭肌，這一條線叫做手厥陰心包經(jīng)。揉一揉二頭肌中線，用手指大力摁一摁有沒有痛點，如果有痛點說明心肌缺血。
我一同學(xué)，工作強度大，整天飛來飛去，還去健身房舉鐵，覺得二頭肌酸得厲害，總以為是練習重量太大導(dǎo)致的。我告訴他是心臟比較累，這樣練習下去，心包經(jīng)容易瘀堵。這種情況下，不能再做重量練習，多做一些心包經(jīng)的按摩，輕微的拉伸，注意休息，把心臟養(yǎng)好，心包經(jīng)的堵塞問題就迎刃而解。
其實這是一個本末問題，先是心臟難受堵得厲害，然后才通過經(jīng)絡(luò)把身體內(nèi)在的實相表達出來。當發(fā)現(xiàn)心包經(jīng)瘀堵的時候，不要讓自己那么累，學(xué)會把經(jīng)絡(luò)疏通，想想經(jīng)絡(luò)所對應(yīng)的臟腑，以及這個臟腑所對應(yīng)的生命狀態(tài)要做哪些調(diào)整。心包經(jīng)很堵很痛，說明你這段時間壓力大，休息不夠且不開心。心包則喜樂出焉，不開心太緊張的狀態(tài)下，心包經(jīng)很容易堵，心臟就容易出問題，這需要大家好好調(diào)整。
心臟的重點反射區(qū)
額頭 | 耳垂 | 中指
大家看這些圖，圖上的情況都有共同的問題，心臟問題。
這位先生兩眼中間有一條橫線，這是心臟的反射區(qū)，是心臟病前兆，一定要注意。大家回家看看自家的老人，如果這個部位有一條橫線，幫他們揉一揉整條手厥陰心包經(jīng)，或者給他們上背部（在胸椎的456這個節(jié)段）刮痧，刮開之后帶領(lǐng)他們做溫和的開胸理氣的體式，簡簡單單地練瑜伽，用腹式呼吸，之后橫膈膜規(guī)律地運動，能給心臟帶來非常舒緩的按摩和減壓效果。
如上圖，耳垂有折線，說明心腦血管容易出現(xiàn)問題。這是是大腦反射區(qū)，耳朵反射區(qū)是倒置的胚胎，耳垂跟腦血管關(guān)系比較大。這個部位有折線的人，血脂高，飲食要清淡，注意多用手指干梳頭，把與之相關(guān)的經(jīng)絡(luò)疏通，心經(jīng)、心包經(jīng)都揉開。另外補元三式要好好練習，第一式是通過背部的震顫打開心輪，把中焦打通，把心火引到小腹丹田，丹田氣一足，整個人手腳就暖了，人就會越來越健康。配合第二式仙人揉腹和第三式通元既濟效果會更好。
這張圖的中指尖也不能忽略。我一朋友用五個手指滑過光滑的平面，覺得中指尖有玻璃扎手的感覺，我看手很光滑，不可能有傷口。檢查他的手厥陰心包經(jīng)，在他手腕、大臂幾個穴位一點，他覺得痛得厲害，肯定是心包經(jīng)出問題，反映在中指尖上了。當中指尖莫名其妙出現(xiàn)一些問題的時候，也得考慮手厥陰心包經(jīng)的問題。大家學(xué)習經(jīng)絡(luò)知識，能防微杜漸、未雨綢繆。
關(guān)愛生命的律動
關(guān)注內(nèi)心 | 養(yǎng)護心臟
另外，大家做一個“六”的手勢，把手腕立起來，把手推出去，看小手指能不能立起來。如果立不起來，說明手少陰心經(jīng)有所堵塞，會對心臟不利，心臟可能會疲勞，有創(chuàng)傷，或者先天性的問題，需要引起足夠的重視。
上圖是美國CNN電臺的著名主持人，拉里金，幾年前心臟病突發(fā)，做了個搭橋手術(shù)才保命。他的頭過分向前探，說明眉心輪的功能過分壓抑心輪的狀態(tài)，始終用頭腦在生活，活在身心分裂的狀態(tài)，脖子以下部位感知力非常弱。過度用腦，要么活在過去的模式當中，要么就活在對未來的擔憂恐懼中，很少活在當下。
什么樣的人才活在當下？能跟自己身體很好鏈接的人。我們有一個重要的原則：在練瑜伽體式的時候，多關(guān)注自身的感覺，身體什么感覺，呼吸什么感覺，內(nèi)心什么感覺。如果只是在想這個體式做得標不標準，到不到位，體式就是冰冷的，沒有生命力的體式。
沒有用自己的身體感覺自己活著，你就沒有真正活著。用頭腦活著，跟計算機軟件有什么區(qū)別？計算機軟件都是預(yù)先植入的，我們頭腦中很多理念都是別人給我們植入的，你以為你用自己的思維在生活，事實上你在用別人的思維活著，別人的靈魂很早就住在你的肉體中了。
沒有身心相合，就沒有真正意義上的活著。
