父母老了，這些東西要注意！
人到老年，其體內(nèi)器官系統(tǒng)會(huì)因自然規(guī)律發(fā)生不可抗拒的退化和衰老，但積極健身和適當(dāng)保養(yǎng)，衰老過(guò)程可以推遲。老年朋友仍可較長(zhǎng)期保持健康的風(fēng)采。
下面是老年醫(yī)學(xué)歸納出健康老人十二征象，對(duì)于老年人或家有一老的兒女也可以借鑒學(xué)習(xí)。
【兩耳聰】
耳聾是衰老征象之一。若老年人兩耳聽(tīng)力保持正常，說(shuō)明聽(tīng)覺(jué)器官、神經(jīng)系統(tǒng)的解剖和生理功能正常。
【雙目明】
“眼睛是心靈的窗戶(hù)?！比綦p眼視力不衰，目光炯炯有神，是心、肝、腎功能良好的證據(jù)；是視覺(jué)器官和大腦皮層生理功能正常的標(biāo)記。
【聲息和】
老年人聲音洪亮清晰、呼吸從容不迫，說(shuō)明言語(yǔ)中樞、發(fā)音器官、呼吸和循環(huán)系統(tǒng)生理功能未衰。
【腰腿靈】
俗話說(shuō)：“人老腿先老，體衰腰先衰?！比衾夏耆四鼙３盅褥`便，步履矯健，證明肝、脾、腎充實(shí)，肌肉、骨關(guān)節(jié)和神經(jīng)、循環(huán)系統(tǒng)健康無(wú)恙。
【牙齒堅(jiān)】
老年人牙齒完整堅(jiān)固來(lái)自腎氣充盈，“腎主骨生髄，齒為骨之余”。平時(shí)重視口腔衛(wèi)生和飲食調(diào)劑，則免生齲齒和牙周炎，而牙齒完整牢固是保證食物消化吸收的關(guān)鍵。
【形不豐】
俗語(yǔ)道：“千金難買(mǎi)老來(lái)瘦?！边@意味著老年人不宜胖。因肥胖老人易患“肥胖綜合癥”，如高血膽囊炎、膽石癥等減壽性疾病。但應(yīng)正確理解“老來(lái)瘦”的內(nèi)容，不是越瘦越好，而是保持標(biāo)準(zhǔn)體重，以無(wú)病為宜。
【后門(mén)緊】
反應(yīng)老年人消化系統(tǒng)機(jī)能良好，肛門(mén)括約肌正常、無(wú)便秘和腹瀉疾患。
【前門(mén)松】
說(shuō)明排尿通暢，泌尿和生殖器官無(wú)異常改變。顯示該系統(tǒng)器官未見(jiàn)良、惡性腫瘤。
【脈形小】
老年多有血虛，以脈搏粗大為主。如老年人仍保持較小脈形，說(shuō)明其氣血調(diào)和，陰平陽(yáng)秘。血壓不高，心律正常的老年人，往往動(dòng)脈血管硬化程度低，心功能正常。
【思路清】
人到老年，如能做到思維敏捷，邏輯性強(qiáng)，動(dòng)作靈活，反應(yīng)良好，說(shuō)明大腦思維能力正常。這是健康老人的重要標(biāo)志。
【性格開(kāi)朗】
持有正確的人生觀和價(jià)值觀的老人，往往擁有熱愛(ài)生活、熱愛(ài)他人、積極進(jìn)取、樂(lè)觀向上、開(kāi)朗愉快的性格。這些健康心理素質(zhì)的集中體現(xiàn)，勢(shì)必形成生理健康的保證。所以心理健康也是老人重要的健康標(biāo)志。
【善適應(yīng)】
對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境（包括人際關(guān)系在內(nèi)）的良好適應(yīng)性，也是科學(xué)評(píng)價(jià)老人健康的綜合標(biāo)準(zhǔn)之一。
因?yàn)槿耸巧鐣?huì)性動(dòng)物，若缺乏對(duì)生活中隨時(shí)隨地發(fā)生的形形色色變化的及時(shí)反應(yīng)能力，必然會(huì)對(duì)生理和心理健康造成不同程度的威脅，進(jìn)而影響人們健康的整體發(fā)展，甚而危及生存。
而生理和心理上的健康素質(zhì)正是展現(xiàn)良好適應(yīng)能力的基礎(chǔ)。反而言之，老年人對(duì)環(huán)境的良好適應(yīng)性，就是自身生理和心理健康的體現(xiàn)。
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