姑娘們總喜歡用體重
來判斷身材的好壞
總用什么“好女不過百”之類話“激勵”自己
然而我今天要說個150斤的亞洲妹子
她用身體告訴你，
體重過百的姑娘也可以很性感
說她150斤，很多人都不信
慢慢看
她叫KARINA ELLE
是一位越南和法國的混血
目前在美國做一名泳裝設(shè)計(jì)師
為T臺模特曾設(shè)計(jì)過，多種風(fēng)格的內(nèi)衣
因?yàn)樗救丝釔塾斡?/span>
所以對泳衣有更深的了解
從小就喜歡運(yùn)動的 KARINA ELLE
在高中時身高就長到了1米78
由于長期運(yùn)動使她身材細(xì)長
顏美，身材比例優(yōu)的她
大學(xué)一畢業(yè)被模特公司看中
從此便開啟了模特生涯
做了幾年模特，一直給別人拍廣告片
后來給別人拍廣告片拍膩了
于是便自己創(chuàng)立內(nèi)衣品牌
自己給自己代言
本以為會在泳衣設(shè)計(jì)路途上
一直前行的她
卻沒想到一場T臺秀改變了她
當(dāng)她看到T臺秀上
有一位擁有腹肌的模特
她感到非常驚訝
充滿力量美的女人才更加性感！
她突然有了一股沖動
也想成為一個充滿力量特別的女人
她沒有奢望急功近利擁有腹肌
而是選擇了健身這漫長的道路
此后的每一天除了工作時間外
她都會到健身房打卡
到了健身房她沒有矯情的拍照
沒有沉迷于跑步機(jī)，更沒有閑聊
而是到器械區(qū)，認(rèn)真的練著每一個健身動作
健身一段時間后，KARINA才明白
健身不是隨便玩玩的
想要好身材，想要完美的肌肉線條
根本不是玩兩下器械就可以獲得的
需要付出時間和精力
也暗自佩服曾看到過的那位模特所付出的努力
有時候鍛煉疲憊的時候
她甚至?xí)е约嚎抟幌?/span>
稍稍安慰下自己
然后再選擇堅(jiān)持下去
每當(dāng)堅(jiān)持不住的時候
她會鼓勵自己：沒有付出，哪有收獲！
看一下她日常的訓(xùn)練
全是汗水的澆灌
除了大量的力量訓(xùn)練，還會兼顧有氧運(yùn)動
兩者的結(jié)合達(dá)到最好的效果
每周4次力量訓(xùn)練，加上2次的有氧訓(xùn)練
讓KARINA的健身路越走越順暢
就這樣，堅(jiān)持了3年
體重從110斤到150斤
雖然體重在不斷增加，但是多余脂肪減少了
肌肉線條也越來越清晰，輪廓感也越來越好
整個人的氣質(zhì)都有了很明顯的改變
讓她的身體發(fā)生了質(zhì)的飛越
或許每個獲得健身成果的勇者
都經(jīng)歷過一段難熬的時光
雖然孤單卻是最珍貴的回憶
真正愛健身的人怎么會忽略飲食
為此KARINA在網(wǎng)上學(xué)習(xí)健身餐課程
學(xué)著自己做著吃
一份健身餐包括了蛋白質(zhì)，碳水，各種纖維
滿足了肌肉生長所需的營養(yǎng)
看，還挺有模有樣的
健身中的她認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)
生活中的她卻十分隨性
除了愛健身愛游泳
她還是個愛機(jī)車的酷女孩
這樣的搭配簡直帥爆了
KARINA閑暇的時候
喜歡去海邊游蕩
她說：沙灘、海邊能讓躁動的心瞬間安靜
祥和的享受每一縷陽光
她的力量可以看得見
把閨蜜托在身上也是毫不費(fèi)力
魔山和她合影
別提有多開心了
KARINA說
“當(dāng)你真的在努力也許好運(yùn)就在默默的靠近”
她的身材沒有辜負(fù)她的努力
如今的KARINA在ins上擁有383萬粉絲
她的粉絲正在隨著她的努力而增加
就是她努力的最好證明
緊致健康的肌膚被模特公司看中
也成了健身模特界的一名寵兒
欣賞一下她的靚照
當(dāng)之無愧的健身model
雖然身高178的她
給不了別人小鳥依人的感覺
但是作為女人的她還是希望
自己的身體更柔軟一些
所以她偶爾也會做室外瑜伽
那種自然看起來真的美呆了
誰說150多斤的都是胖子
KARINA向你證明：
150斤也可以是美女
這就是健身的神奇
脫掉脂肪
還原身體最真實(shí)的狀態(tài)
這才是充滿魔性的美
健身的人兒，連年齡都是個迷
體重這個數(shù)字算什么??！
吼吼~我健身我驕傲
.......
差點(diǎn)忘記，人家的男票是
...
健身是個枯燥漫長的過程，
每個女神都要經(jīng)歷過一段難熬的時光，
正是這樣，
你和女神之間，只差一個健身的距離。
肌肉構(gòu)成
