肩胛骨酸痛已經(jīng)成為日常生活中常見(jiàn)的疾病之一。尤其是現(xiàn)在伏案工作者的不斷增加，長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作以及勞累過(guò)度，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生了勞損。這也就會(huì)導(dǎo)致肩胛部酸痛的產(chǎn)生。今天，借此機(jī)會(huì)想和大家分享一個(gè)緩解肩胛骨酸痛的常用穴位曲垣穴。怎樣不長(zhǎng)，喜歡的朋友可以認(rèn)真看完。
曲垣穴屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)，其出自于中醫(yī)經(jīng)典古籍《針灸甲乙經(jīng)》?！夺樉募滓医?jīng)》就有這樣的記載：“肩胛周痹，曲垣主之”。曲垣的曲，其與直相對(duì)，是彎曲、曲折的意思；而垣，則為短墻之意。因?yàn)楸狙ㄋ诘奈恢镁褪羌珉螌细C內(nèi)側(cè)端，本處肩胛岡彎曲如墻垣，所以古人稱(chēng)之為曲垣穴。
本穴的具體位置很容易找到?！夺樉膶W(xué)》記載，本穴位于肩胛區(qū)，肩胛岡內(nèi)側(cè)端上緣凹陷中。其又有一簡(jiǎn)單的取穴方法，我們低頭，然后先找出后頸部凸起最明顯的椎體（大椎穴），然后向下數(shù)兩個(gè)椎體，再找到臑俞穴，二者連線(xiàn)的中點(diǎn)，就是曲垣穴了。
上文提到，肩胛周痹看曲垣，這個(gè)在針灸學(xué)相關(guān)古籍中早已有了詳細(xì)記載。古籍《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》就記載了：“曲垣治肩膊拘急疼悶。”而古籍《針灸大成》同樣記載了：“ 曲垣主肩痹熱痛，氣注肩胛，拘急痛悶。”曲垣穴為小腸經(jīng)俞穴，之前就已經(jīng)說(shuō)過(guò)小腸經(jīng)俞穴的循行是包裹了人體肩部的。而曲垣穴具有散風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)之功效。所以根據(jù)中醫(yī)針灸學(xué)經(jīng)之所過(guò)治之所及原理，所以本穴具有治療肩胛部酸痛的效果。
本穴的治療保健方法包括了針刺、艾灸以及推拿按摩等方法。艾灸法主要包括了艾炷灸和艾條灸，一般建議艾條灸10～20分鐘。按摩推拿法一般是用食指和中指并攏，然后用指腹部按揉穴位，每次3-5分鐘，以局部有酸脹感為宜。還有最簡(jiǎn)便的熱敷法，大家可以用暖寶寶貼隔衣服外貼穴位，其溫?zé)岣写碳け狙ǎ瑯涌善鸬交钛ńj(luò)止痛之效果。
關(guān)于曲垣穴今天就介紹到這里了，希望能給肩關(guān)節(jié)酸痛的你帶來(lái)一些幫助。
聯(lián)系客服
