生活中，我們對(duì)血液粘稠最大的誤區(qū)就是：認(rèn)為它是“老年病”。所以，很多人認(rèn)為自己還很年輕，不必?fù)?dān)心。殊不知，這種錯(cuò)誤認(rèn)知極易給自己帶來健康隱患。
一、他38歲，就腦出血了
過年期間，38歲的嚴(yán)老板在打牌時(shí)突然倒在地上，被家人送醫(yī)后，診斷為突發(fā)腦出血。
醫(yī)生當(dāng)即給他手術(shù)，等打開顱腔才發(fā)現(xiàn)問題的嚴(yán)重性——嚴(yán)老板顱腔中的血液粘稠得像剛化開的冰淇淋，顏色呈粉白色，極不正常。
所幸，在接受治療后，嚴(yán)老板已經(jīng)脫離危險(xiǎn)，轉(zhuǎn)到普通病房。
在“鬼門關(guān)”走了一遭的嚴(yán)老板，怎么也沒想到自己的血液會(huì)那么粘稠，后怕不已。
事實(shí)上，臨床發(fā)現(xiàn)，類似嚴(yán)老板的患者大有人在，很多人甚至比嚴(yán)老板還要年輕，一不小心，甚至因此而送命。
所以，在生活中，我們一定要注意及時(shí)清理血管。
二、什么是血液粘稠？
血液粘稠就是我們俗稱的“血稠”，醫(yī)學(xué)上叫高粘血癥。需要注意的是，血液粘稠≠高血脂。
血液粘稠是指血液中的有形成分增多，導(dǎo)致血流阻力增加、血液流速變慢，比如：紅細(xì)胞、血小板、蛋白成分等，而高血脂只是導(dǎo)致血液粘稠的其中一個(gè)因素。
血液粘度升高后，流經(jīng)一些小血管時(shí)容易形成血栓，小血栓如果發(fā)展成大血栓，就可能發(fā)生嚴(yán)重的血管阻塞。
也就是說，血液粘稠是血栓的“前奏”， 而血栓一旦形成，就極易引起一系列疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗塞等，直接威脅生命，必須當(dāng)心！
小貼士：出現(xiàn)4個(gè)征兆，說明血液已“粘稠如粥”
1、嘴唇發(fā)紫，干燥，呼吸困難，稍微運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)呼吸急促。
2、頭暈，濁音，早上沒有精神，吃過午飯后慢慢清醒，但晚上精力充沛。
3、視力下降，視物時(shí)不清晰，醫(yī)學(xué)上稱為“陣發(fā)性視力模糊”。
4、蹲下干活，呼吸困難、胸悶、心悸等，身體不適。
三、血液粘稠是什么導(dǎo)致的？
中醫(yī)認(rèn)為，血液粘稠主要與氣有關(guān)。
“氣為血之帥” ，血的運(yùn)行有賴于氣的推動(dòng)——?dú)馓摕o力運(yùn)血，或氣滯血運(yùn)受阻，或陰虛營(yíng)血減少（清氣不行，血液不行），或陽虛不能蒸化（氣血瘀滯，痰濕滯留），均可導(dǎo)致血液粘度升高。
故而，中醫(yī)治療血液粘稠，強(qiáng)調(diào)辨證施治，一般分為以下4個(gè)癥型：
1、氣虛血瘀型
表現(xiàn)癥狀：血液粘稠度升高，伴心悸怔忡、氣短乏力，活動(dòng)后加劇，胸悶心痛，舌苔薄白，舌質(zhì)暗或紫暗，有瘀點(diǎn)或瘀斑，脈澀結(jié)代。
這種癥型多見于中老年人，所以中老年人特別容易患上心腦血管疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，心腦血管疾病是氣無力推動(dòng)，致使血滯于脈中所致。中老年人，大多有氣虛癥狀，血瘀就成了必然，瘀血中的有形成分很多，血粘度自然就高，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成血栓，繼而誘發(fā)一系列心腦血管疾病。
治療方法：益氣活血，通絡(luò)散瘀。
艾灸穴位：氣海、血海、膈俞
2、氣滯血瘀型
表現(xiàn)癥狀：血液粘稠度升高，伴小便短少，大便溏薄，腰痛如刺，固定不移，舌淡苔薄邊有瘀點(diǎn)或瘀斑。脈細(xì)澀。
這種癥型多見于女性，因?yàn)榕詯凵鷲灇?，使小性子，容易肝郁氣滯?br>
治療方法：活血化瘀，行氣導(dǎo)滯。
艾灸穴位：四關(guān)（合谷+太沖）、膻中（好比“氣閘”，讓全身之氣通行無阻）、三陰交
3、肝腎陰虛型
表現(xiàn)癥狀：血液粘稠度升高，伴疲乏無力，頭暈?zāi)垦＃Q健忘，急燥易怒，或精神緊張，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，咽干顴紅，腰膝酸軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。
這種癥型多見于中年男性，也就是“更年期的男性”。
治療方法：滋補(bǔ)肝腎，育陰潛陽。
艾灸穴位：腎俞、曲泉、太溪、然谷
4、脾腎陽虛型（痰濕滯留型）
表現(xiàn)癥狀：血液粘稠度升高，伴形寒肢冷面色恍白，腰膝酸軟，少腹冷痛，腹脹便溏，面浮肢腫，小便不利，舌質(zhì)淡，苔薄自滑，脈沉細(xì)弱。當(dāng)以健脾溫腎為治。
這種癥型極為常見，多見于女性，以及身體虛弱的中老年人。
脾腎陽虛帶來的直接后果就是體內(nèi)水液得不到及時(shí)氣化，水液滯留體內(nèi)就會(huì)形成痰濕。而痰具有流動(dòng)不測(cè)的特征，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內(nèi)存于臟腑，外留于肌膚，不同的地方會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。
比如——
痰在血液：血液粘稠，血脂高，血糖高，長(zhǎng)斑塊，冠心??；
痰在心腦：眩暈、心悸、胸悶、心慌；
痰在咽喉：嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現(xiàn)梅核氣；
痰在脾胃：表現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，有胃脹、腹脹、撐；
痰在脈管：下肢靜脈曲張；
……
治療方法：健脾益腎，補(bǔ)陽祛痰
艾灸穴位：命門、支正（強(qiáng)化小腸的消化功能，幫助化解、排出痰濕）、豐隆、足三里
最后，有一個(gè)穴位適用于上述4種癥型，就是：曲鬢穴。它在頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點(diǎn)處。
曲鬢穴是降低血粘的要穴，灸之，可以改善細(xì)胞聚集狀態(tài)，改善血管彈性，降低血液粘度。
四、出現(xiàn)3個(gè)癥狀，必須當(dāng)心血栓！
1、小腿粗細(xì)不同，感到疼痛
當(dāng)出現(xiàn)小腿粗細(xì)不一，一條腿很粗，一條腿很細(xì)，并伴有持續(xù)疼痛，或皮膚發(fā)紅，皮膚溫度高等，要警惕靜脈血栓形成。一旦發(fā)現(xiàn)，請(qǐng)立即就醫(yī)！
此外，盡量減少行走，不要按壓揉腿，以避免血栓脫落導(dǎo)致肺栓塞。
2、頭痛、頭暈、惡心
突然出現(xiàn)頭痛劇烈，甚至?xí)谝凰查g會(huì)感覺天旋地轉(zhuǎn)，或者頭痛突然加重，伴有惡心，嘔吐等癥狀，需高度警惕腦梗。
當(dāng)血栓堵塞腦部血管，易導(dǎo)致腦部短暫性缺血，就會(huì)出現(xiàn)這類情況。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切莫忽視拖延！
3、胸悶、窒息、出汗
做體力勞動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)胸悶和胸痛，休息后可迅速緩解；或，在半夜突然感到胸悶，氣短，不能呼吸被憋醒；或，突然間，周身冷汗淋漓。
這時(shí)，一定要警惕血栓，以及心梗、腦梗等心腦血管疾病。
五、除了艾灸，還要堅(jiān)持“4個(gè)一”
1、喝一杯溫水
白開水是最好的血液稀釋劑。多喝水可以加速血液代謝，促進(jìn)血液排毒，保持良好的血液流動(dòng)性。
特別是早上起床后，晚睡前以及起夜時(shí)。這3個(gè)時(shí)間段，是人體血液最容易粘稠的時(shí)間，及時(shí)喝一杯溫水，可以預(yù)防血栓形成。
2、 補(bǔ)充一種物質(zhì)
槲皮素是增加冠狀動(dòng)脈血流量的重要元素，對(duì)人體有降血壓、血脂、增強(qiáng)血管抵抗力的作用，經(jīng)常食用有助于清血液垃圾、擴(kuò)張動(dòng)脈，預(yù)防心梗、腦梗等血管病。
增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細(xì)胞生長(zhǎng)，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環(huán)境，預(yù)防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補(bǔ)充。
食物來源：山月莓是槲皮素的主要來源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高達(dá)68%，每天溫水泡服6-8粒，即可滿足身體對(duì)槲皮素的需求。
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