在這樣一個前途一片光明的女孩身上，遭遇到了我們未曾想到過的不幸，每一個人都表示不解和疑惑。誰也不知道，明天和意外誰先會來臨……
模特，一個看似光鮮亮麗的職業(yè)，卻在承受著很多人不知道的痛苦和壓力，很多像江靜娜一樣的年輕新人，在這個圈子里摸爬滾打，挑戰(zhàn)著自己的身體負荷，只是為了工作，很多人不經(jīng)會問，這樣真的值得嗎？
其實不只是模特，明星或者很多工作壓力大的普通人都是如此，脫發(fā)、煩躁、失眠是困擾當今年輕人的普遍問題。
明星
“用生命在工作”
在最新一期《我和我的經(jīng)紀人》中，楊天真因為長期熬夜、壓力大導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，每天都要自己給自己扎針。
可以看到，明星也一直在超出身體負荷的狀態(tài)下不斷試探，引發(fā)網(wǎng)友集體心疼，發(fā)布了很多關(guān)于健康和工作的話題討論。
年輕人現(xiàn)狀
焦慮
除了明星和模特，我們身邊還有很多年輕人，都在用青春透支著生命。熬夜、焦慮、急躁幾乎是常態(tài)。
近期，此類案例一直不斷地被顯示在各大媒體的熱點版塊上，為年輕人們敲響了警鐘。5月15日，17173游戲網(wǎng)員工暈倒送醫(yī)，搶救無效死亡，源于病毒性心肌炎；6月3日湖南衡陽28歲白領(lǐng)凌軼文在開會時多次用手托頭，后突發(fā)腦溢血癱倒在座位上；6月17日，23歲小伙雖每個月能拿到3500元工資但卻喊“受不了”，高溫下加班12小時死亡……根據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年心臟猝死的總?cè)藬?shù)高達50多萬，平均每分鐘就有3人，因心臟原因在發(fā)病1小時內(nèi)死亡，而搶救成功率卻不到1％。而且，年輕人出現(xiàn)的猝死比例，要高于老年人。
就像體內(nèi)的心臟一樣
許多年輕人
每天都在不停地忙碌
更不曾為健康停下來片刻。
猝死年輕化，為什么會這樣？
年輕人，你到底有多累？
80后創(chuàng)業(yè)者阿晉：阿晉，1981年生人，一家小型外貿(mào)企業(yè)的創(chuàng)始人兼老板，創(chuàng)業(yè)已經(jīng)3年。
“忙點好，忙又不是壞事。”阿晉總是這么說。創(chuàng)業(yè)初期就經(jīng)歷過外貿(mào)行業(yè)最低迷時期的他，見證過許多同行倒下，更能體會干閑著的那份絕望。也因此，對于目前這份忙碌，即便累得無奈、嘆息，依舊分外珍惜。
85后淘寶店主小王：早上9點起床，凌晨一兩點還在旺旺上；備戰(zhàn)“雙十二”，努力賺奶粉錢。
現(xiàn)代年輕人，很多像阿晉和老王一樣，處在創(chuàng)業(yè)的初期，日常生活被寫字樓或者各種各樣的工作包圍，為了獲得在寫字樓里更好的視野，努力爬到最高點。
城市最妙的地方就是殘酷的將“成功”的意義為年輕人展示的十分赤裸，但太陽每一天都會照常升起，處在城市里的年輕人也要學(xué)會聆聽內(nèi)心的聲音，將這種殘酷轉(zhuǎn)化為動力而不是“自殘”，生活已經(jīng)這么殘忍了，我們?yōu)槭裁床粚ψ约汉靡稽c？
很多時候年輕人的壓力是潛意識的，工作也是無奈的選擇。那面對工作壓力和快節(jié)奏的生活，我們該如何調(diào)整好自己的健康呢？
預(yù)防措施
1、少吃鹽及腌制食物。
2、戒煙。
3、保持理想體重。
4、健康的工作餐。每天至少食用五種以上的水果與蔬菜。選擇標有“健康食品”的工作餐，或從家中自帶食物也是好辦法。
5、盡可能多鍛煉。每天至少30分鐘的輕量運動，就可有效降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。例如爬樓梯、在工作間隙出去散散步，或搭公交車上班時，提前兩站下車，再步行至公司。
6、定期體檢。讓醫(yī)生告訴您，您的血壓、血脂與血糖的情況，以及腰臀比、BMI指數(shù)。知道這些數(shù)字后，就可根據(jù)自身情況抵御心臟病的風(fēng)險。
猝死前，身體會給你5個“機會”
01
胸悶、氣促
在鍛煉后出現(xiàn)胸悶、氣促且長時間休息無法恢復(fù)的情況時，那很可能是心臟的警告。偶爾胸悶或者在夜晚睡覺時胸悶加重，甚至呼吸困難，這很可能是心衰的征兆。
當這些情況發(fā)生時，要考慮心臟方面的問題，最好是去醫(yī)院檢查一下。若是不加重視，當情況愈加嚴重時，就很可能在一次心臟負荷加大的情況下猝死。
02
莫名心發(fā)慌
如果莫名出現(xiàn)了心發(fā)慌的癥狀，這可能是心率加快導(dǎo)致的心臟異常，也屬于猝死征兆之一。
事實上，偶爾的心率不齊并不會導(dǎo)致猝死，可是頻繁出現(xiàn)，并且程度有嚴重化趨勢，那么就容易引發(fā)心室顫動，從而導(dǎo)致猝死發(fā)生。
所以，如果莫名出現(xiàn)心慌的狀態(tài)，要保持警惕心，多多觀察，最好去醫(yī)院進行檢查。
03
肢體麻木
肢體不明原因的突然麻木是腦血栓、腦出血的典型征兆，平時如果不多加留意和預(yù)防，一旦出現(xiàn)大量的腦出血，就會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。
所以，肢體如果不明原因的麻木甚至短暫癱瘓，一定要及時就診。
04
牙疼和下巴疼
心肌缺血會損害心臟健康，甚至?xí)?dǎo)致心臟驟停，從而引發(fā)猝死。當心肌缺血時，很多患者會莫名的感到下巴疼和牙疼，這是神經(jīng)反射出現(xiàn)交叉引起的。
05
暈厥
暈厥是猝死前最重要的征兆，大多數(shù)暈厥的原因都是因為心率減緩或完全停止，從而導(dǎo)致大腦供血不足而缺氧，進而引發(fā)暈厥。
很多人暈厥持續(xù)幾秒后會自行恢復(fù)，若不能恢復(fù)，就會引發(fā)猝死。所以，一旦出現(xiàn)暈厥的癥狀，一定要及時查明原因，防患于未然。
總的來說健康都是最重要的，在這個壓力巨大的社會，我們要理性的對待工作，學(xué)會好好愛自己，珍惜自己的生命
沒有健康，我們都在瞎忙！
今天，問問自己，你愛自己了嗎？
Bye.
