月經推遲有原因 經期前后需重護理
夏天到來，女性的痛經似乎也更厲害了。常吃冷飲、常吹空調、過度減肥，再加上精神壓力以及不良的生活習慣等，易導致痛經加重、月經推遲、月經不調等現(xiàn)象。
月經期間忌“冷”
炎熱的夏季，女性朋友們往往禁不住冷飲、空調的“誘惑”，但在享受涼爽帶來的愉悅時，往往也給健康埋下隱患。美國科學家曾經做過一個試驗，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中，半分鐘后即發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管在強烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低。與此類似的是，科學家們發(fā)現(xiàn)，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發(fā)生收縮，從而導致月經量減少，甚至出現(xiàn)閉經、痛經。
同理，若長期處于空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。祖國醫(yī)學也認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期若食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。因此，經期應注重保暖，切忌貪涼。
而夏天泡腳則可改善這一問題。古人云，“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”，腳上分布著約66多個穴位，若堅持用熱水泡腳，則能促進氣血運行，疏通經絡，從而達到祛濕散寒、益氣化瘀、疏經通絡、增強體質的目的。尤其對于體質虛寒、痛經嚴重的女性朋友，可在泡腳水中添加紅花、肉桂、附子等有利于散寒止痛、活血祛瘀的中草藥，以改善腿腳冰涼、酸軟的問題。
如若是易上火、煩躁等陰虛內熱的人，可添加板藍根、薄荷、黃芩等中草藥，清熱解毒、疏風散熱。而對于熬制中藥不便的人來說，可以選用具有此類成分的泡腳液。
經期護理需重抑菌
經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害。女性每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力較平時下降。而經血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，若不及時清潔、護理，容易導致瘙癢、細菌感染等?？膳浜鲜褂媚芤种萍毦躺淖o理成分，如苦參、黃柏、地膚子等具有止癢、抑菌功效，能有效抑制私處病菌滋生，改善陰部環(huán)境，防止瘙癢。振東家護中藥私處護理精華即含有此類成分，其不含有三氯生、磷、苯、人工色素等化學成分，較適于女性私處護理使用。
另一方面，經期也需注意內衣的選擇與保養(yǎng)。棉質的內衣相比緊身內衣透氣性更好，后者容易使汗腺分泌受阻，加重陰部潮濕與細菌滋生。同時，選擇專業(yè)的內衣洗滌劑，尤其注意其中是否含有有效的抑菌成分。振東家護女士內衣專用中藥洗衣露能有效抑制細菌滋生，防止陰部感染。且用雙手搓洗而非機洗，以增加摩擦密度，祛除沾染的細菌。洗后需放置在通風，有日光照射的地方，但避免強光暴曬，防止褪色。
導致月經推遲的七個原因
女人總是處于矛盾中，月經來時會煩，不來呢又擔心，很多女性朋友都有月經不調的癥狀，也為此感到非?？鄲?，月經不調到底是什么原因呢。下面一起來了解下導致月經推遲的原因有哪些呢？
女性的月經周期一般在三十天左右，提前或推遲7天左右也都屬于正常現(xiàn)象。但是一旦超過7天月經仍然沒來的話就叫做月經推遲。導致月經推遲的原因一般有以下幾種情況。
1、懷孕導致月經推遲。這個原因一般是針對那些有過夫妻生活的女性，如果月經周期一向正常，那么在月經推遲后的第五天就可以驗孕確定是否懷孕。
2、藥物的副作用導致月經推遲。長期服用避孕藥導致內分泌失調，也會導致月經推遲。
3、卵巢因素導致月經推遲。多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進行治療。
4、手術導致月經推遲。人流手術、藥流和宮腔手術破壞子宮和使得月經推遲。
5、精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等，都可以引發(fā)月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。
6、常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養(yǎng)缺乏也會導致月經推遲。
7、節(jié)食過度導致月經推遲。過度節(jié)食，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮。
發(fā)現(xiàn)月經推遲的癥狀后不要過度緊張和擔心，要找到導致月經推遲的原因到底是什么，然后對因治療，在平時要時刻保持良好的心態(tài)，注意合理飲食，多運動。
例假又推遲？6藥膳讓“好朋友”從此守時
月經推遲容易導致臉色冒痘、長斑等，同時還意味著內分泌系統(tǒng)的紊亂。那么，月經推遲怎么辦？調理經期在中醫(yī)看來不可求速效，應當在日常飲食中注意調理。推薦6款調經藥膳，讓你的“好朋友”做個守時模范。
有很多女性會有月經推遲的現(xiàn)象，月經推遲即月經沒有按照正常計算的那個時間來而是往后延遲了，一般延遲的時間超過一個星期就需要注意調理了哦。月經推遲吃什么好？下面來看看治療月經推遲的藥膳吧。
【雞蛋燉益母草】
材料：雞蛋2個，益母草30克。
做法：將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
功效：適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經推遲癥。
【米醋燉豆腐】
材料：米醋200克，豆腐250克。
做法：同煮熟，飯前吃，1次吃完。
功效：適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
【山楂紅糖飲】
材料：生山楂肉50克，紅糖40克。
做法：先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。
功效：適用于月經推遲。
【大棗益母湯】
材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
做法：將大棗、益母草、紅糖加水一起燉，飲湯。每日早晚各1次。
功效：適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥狀。
【羊肉當歸湯】
材料：羊肉250公克，當歸18公克，生姜15公克，調味鹽少許。
做法：1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。
2、將羊肉撈起后，把當歸、生姜放入湯中，再煎1個小時后即可關火。
3、月經后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。
功效：此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對于頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經推遲女性。
【母雞艾葉湯】
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
日常的保健
造成月經推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術的影響，那么就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛(wèi)生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染
注意衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、勤洗勤換內衣
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
結語：每個女人對大姨媽總是又愛又恨的，但我們還是要照顧好她哦，女人沒有到絕經期的時候都是年輕的狀態(tài)！所以大家平時在經期的時候一定要多多注意保健，相信上述介紹的這些經期推遲的常識和調理方法能夠幫助大家解決疑難問題哦！
關注"我的熱心醫(yī)生"微信號(rxys99),專家醫(yī)生在線解答,一分鐘內回復率高達90%!返回99健康網首頁>>
（責任編輯：王少華）
