解剖：
起于：肩胛骨岡下窩內(nèi)三分之二及相鄰筋膜。
止于：肱骨大結(jié)節(jié)后側(cè)。肌腱在上方和后側(cè)與肩關(guān)節(jié)囊融合。
由肩胛上神經(jīng)支配（C5－6）
岡上肌與岡下肌、小圓肌和肩胛下肌共同構(gòu)成肩袖肌群。
功能：
使上臂在盂肱關(guān)節(jié)處外旋，是肩關(guān)節(jié)最有力的外旋肌；
在上臂運(yùn)動(dòng)的時(shí)候輔助將肱骨頭穩(wěn)定在肩胛骨關(guān)節(jié)窩內(nèi)。
癥狀：
上臂不能同時(shí)內(nèi)旋和內(nèi)收，即手無(wú)法夠著后背撓癢癢；
肩前痛（易被誤診為肱二頭肌腱炎），可達(dá)肩關(guān)節(jié)深處，并向下延伸至上臂前側(cè)、前臂外側(cè)、手部橈側(cè)，或向上達(dá)枕下頸后部；
肩胛骨脊椎緣肌腱聯(lián)合處還可引起同側(cè)肩胛間的菱形肌部疼痛；
患者常用手握住肩前方，無(wú)法側(cè)臥睡覺(jué)，還可以出現(xiàn)上肢易疲勞、抓握無(wú)力等癥狀。
損傷：
摔跤、車禍和運(yùn)動(dòng)損傷。
長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、敲擊鍵盤、趴桌子上睡覺(jué)等。
肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋?。ㄐ卮蠹?、背闊肌、大圓肌、肩胛下肌和三角肌前束）較強(qiáng)，外旋?。ㄈ羌『笫?、小圓肌和岡下?。┹^弱，所以外旋肌更容易損傷。若長(zhǎng)時(shí)間圓肩或上臂內(nèi)旋體位，外旋肌則會(huì)處于被動(dòng)拉長(zhǎng)、無(wú)力的狀態(tài)，造成肩關(guān)節(jié)失穩(wěn)，引起功能異常。
檢查：0度外旋抗阻測(cè)試
患者：上臂貼近身體，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，上臂盡力向外旋轉(zhuǎn)。
醫(yī)者：握住患者手腕，阻抗其外旋。
分析：
1、外旋無(wú)力提示岡下肌無(wú)力或萎縮。
2、肩部出現(xiàn)疼痛提示岡下肌損傷。
自我拉伸：
拉伸過(guò)程中如果肩膀出現(xiàn)疼痛，請(qǐng)停止，接受專業(yè)治療后再拉伸。如果拉伸后出現(xiàn)疼痛，請(qǐng)減量。
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