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每個人都體會過自卑感，自卑感是在相互比較過程中產(chǎn)生的一種低估自己的情緒體驗，屬于一種正常的心理狀態(tài)，而真正讓我們深受困擾的其實是自卑情結(jié)（inferiority complex）。
阿德勒心理流派（Adlerian psychology）創(chuàng)始人Adler首先提出了自卑情結(jié)這個概念。他認為，自卑應(yīng)該被分為原生自卑（primary inferiority）和次生自卑（secondary inferiority），如果原生自卑與次生自卑一直糾結(jié)不清就容易讓人產(chǎn)生自卑情結(jié)，其中童年時期有過這三種經(jīng)歷的人，骨子里自卑，容易有羞恥感。阿德勒在《個體心理學(xué)的實踐與理論》一書中指出，原生自卑誕生于我們的孩童時期它的形成主要是源于不當?shù)募彝ソ逃?/span>比如，父母總是喜歡打擊、貶低孩子，并不斷放大、重復(fù)孩子的缺點，他們最喜歡把自家小孩和別人家的孩子作比較。在這樣的家庭教育下長大的孩子，會在童年早期就形成一種自己處處比不上別人的自卑感。在人群中，他們經(jīng)常會感到自己弱小、可憐且無助，他們非常依賴身邊的人。這些孩子在剛剛上學(xué)的時候總是覺得非常痛苦，因為他們很難融入群體而又找不到自己可以依賴的人。為了克服這種痛苦的自卑感，這些孩子很早就學(xué)會了給自己構(gòu)建一個虛擬的目標來拯救自己，比如，孩子會給自己制定目標，未來要做一個奉獻者。這也是為什么很多經(jīng)歷過原生自卑的孩子長大后都選擇了可以幫助他人的工作，比如老師，醫(yī)生，或者是志愿者。他們其實是希望通過拯救他人來帶給自己力量感，并借此與原生家庭階段弱小的自己相抗爭。一個普遍存在的現(xiàn)象是，小時候生活在貧困的家庭環(huán)境中的孩子更容易產(chǎn)生自卑情結(jié)。由于小時候日子清苦，他們不得不從小就比同齡人更懂事。我們都說：“窮人家的孩子早當家。”其實就是這個道理。他們從小就對金錢十分的敏感，即使他們長大后賺取了很多的錢財，那種骨子里的羞恥感和脆弱感還是很容易被喚起。所以，他們即使富裕了也不敢大膽地去享受，他們儲蓄觀念很強，會習(xí)慣性的存很多錢。而另一種極端就是，小時候因為家庭條件不好的孩子長大賺了錢后就開始大手大腳地揮霍，其實這也是一種童年補償行為，是一種童年階段自卑的不健康延續(xù)。從結(jié)果來看，揮霍對于自己和家人而言都是一種傷害。很多孩子都害怕自己發(fā)育得慢，比同齡人更矮小、學(xué)習(xí)能力差。因為那些生長速度慢的孩子總是容易受到同學(xué)，家長，朋友的無意識嘲諷打擊。而這一切的發(fā)生并不是他們自己能夠控制的。其實，失敗、跌倒都不是丟人的事情，這些并不會讓我們陷入自卑情結(jié)，可是在自己成長的路上，如果一直會受到周圍人的嘲笑和攻擊，那么我們就有可能在自卑情結(jié)里越陷越深。除了那些生長速度慢的孩子，那些長相普通或者身材肥胖的孩子同樣可能遭到周圍人無情的攻擊、嘲諷，而他們卻很難有反擊的力量，最終這些攻擊性言語導(dǎo)致他們骨子里自卑、羞恥感強烈。以上就是容易讓人產(chǎn)生自卑感的三種童年經(jīng)歷，分別來自于家庭、環(huán)境和身體，這些經(jīng)歷很容易使一個變得自卑。心理學(xué)家的建議是，如果你是一名家長，請務(wù)必告訴自己的孩子，你是最棒的、你是最美的。畢竟你是孩子們成長階段最重要的見證人，對于孩子而言，苛刻的言語永遠比不上鼓勵的話語。
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